"Nei" Nøling - Si ja til Sier No

Hvor ofte har du funnet deg selv i stand til å si " no &'; til noen? Det isn &'; t lett å skru ned en invitasjon eller forespørsel. Det er mange grunner til at vi kan finne oss i stand til å si nei til forespørsler-angst, en følelse av forpliktelse, som ønsker å bli likt, som ønsker å være nyttig eller for å unngå konfrontasjon. Tross alt, kan det bety en tapt mulighet eller dårlige følelser, personlig eller profesjonelt. Men hvis du sier ja for ofte, kan du ende opp med for mye på tallerkenen din for å fullføre alt hell. Dette kan resultere i større skade på vennskap og forretningsforhold når du ikke klarer å komme gjennom som lovet. Det kan også ha en negativ innvirkning på din fred i sinnet. Å vite når og hvordan man skal si nei tar praksis og forberedelse, så før du gjør noen beslutninger:

- Spør deg selv om anmodningen er noe du ønsker å gjøre. Enighet om å gjøre noe du don &'; t liker eller ønsker å gjøre kan føre til stress, selv dårlig ytelse som truer bunnlinjen eller en verdifull relasjon Anmeldelser - Motstå trangen til å svare umiddelbart.. Fortell personen du trenger tid til å bestemme. På denne måten kan du tenke på dine grunner for å si nei. Og sørg for å gi personen din beslutning som lovet; Dette vil redusere risikoen for ytterligere skuffelse eller vond vilje.
- Kjenn dine mål. Alt du godtar å gjøre bør utfylle eller flytte deg nærmere å nå dine personlige og profesjonelle mål.
- Vei forespørselen mot planen. Å vite at tiden og innsatsen som kreves er utenfor din evne vil gjøre det lettere å si nei.
- Visual ordet nei. Picturing selv å si nei vil gjøre det lettere å si det når det er nødvendig.

Husk at når du sier nei, sier du nei til en forespørsel; ikke person. Holde det slik ved å stikke til fakta. Du skjønner &'; t trenger å tilby en lang forklaring, bare oppgi årsaken enkelt og klart. For eksempel:.

- “ Takk for tenker på meg, men jeg &'; m presset for tiden, og jeg &'; ll nødt til å passere &"; Anmeldelser - “ Takk for invitasjonen, men jeg &'; m ikke kan møte &"; Anmeldelser - “. Timeplanen min er fullbooket, og jeg er ikke i stand til å ta på seg noen nye frivillige aktiviteter denne måned /år &";. Anmeldelser - “ I &'; m ute av stand til å ta på seg dette prosjektet fordi jeg don &'; t har tid til å gi det min fulle oppmerksomhet &";. Anmeldelser - “ Takk for at du spør, men mine helger er satt til side for familie tid &";. Anmeldelser - “ jeg kan ikke gjøre A, men jeg kan gjøre B for deg &";. Anmeldelser - “ Jeg tror at John ville være bedre på det enn meg &";

Selv bruker disse teknikkene, kan du finne deg selv i situasjoner der. en arbeidsgiver, kunde eller venn nettopp vunnet &'; t akseptere et nei for et svar. Men før du sier ja:

- Spør om alternativer. Det kan være andre måter du kan hjelpe noen – måter som krever mindre innsats for deg, men er like verdifulle og verdsatt.
- Endre dine prioriteringer hvis det er nødvendig. Det kan være en arbeidsrelatert prosjekt hvor du kan &'; t si nei. Hvis ja, spør om eller ser på å utsette eller delegere andre oppgaver. Dette vil gi deg den tiden du trenger for å få det gjort riktig.
- Foreslå en annen måte du kan være til hjelp

Start å bli vant til å si nei. Øv å si nei til familie og venner. Du vet de vil fortsatt elske deg hvis du avslår å gjøre noe. Husk at når du sier ja til noe du til slutt å si nei til noe annet. Sørg for at du lever livet ditt med hensikt og ta beslutninger basert på deg mål og verdier. Å si nei til andre kan bety å si ja til det livet du virkelig ønsker
.