Når partneren din gjør ikke Talk

I caf é s, restauranter og på vannet kjøligere kvinner klager over at menn don &'; t snakke om sine følelser. Riktignok er dette en stereotypi .. Noen kvinner don &'; t talk og noen menn gjør. I alle fall, hva gjør du når partneren din doesn &'; t snakke?

Noen av de vanskeligste tingene å snakke om er problemer i forholdet. Noen hevder at de føler ubehagelig å snakke om forholdet problemer eller at deres foreldre gjorde &'; t håndtere konflikten vel slik de gjorde &'; t lære. Ofte folk misliker å snakke om problemer fordi de frykter det vil føre til en uproduktiv argument.

I dette tilfellet kan det være nyttig å ha noen retningslinjer for problemløsning. De fleste (selv konflikt avoiders) er villig til å engasjere seg i diskusjonen om de føler det &'; s god sjanse problemet kan løses. Jeg kaller dette “. Produktiv krangler &";

Du kan begynne å forbedre din kommunikasjon ved å etablere noen “ engasjementsregler &" ;. Velg et tidspunkt når du &'; re får godt overens og du &'; re både i godt humør. Sett deg ned sammen og snakke om måtene du ønsker å forbedre din kommunikasjon. Hold deg unna skylden og don &'; t påpeke din partner &'; s tidligere feil. I stedet fokusere på hvordan du vil at din kommunikasjon for å være annerledes i fremtiden. Noen eksempler kan være “ Lytt uten å avbryte &" ;, “ Talk for ikke mer enn ett minutt &" ;, “ Tilbud løsninger &"; og “ Hvis du ikke' t som den andre personen &'; s forslag, har en av dine egne &";.
I begynnelsen stadier, det &'; s viktig å vite hvordan de-eskalere et argument. Den beste måten er å skille når ting begynner å varme opp. Så enig i at du vil møtes igjen innen tjuefire timer for å diskutere det igjen. Hvis diskusjonen forverres andre gang, kan det være lurt å vurdere par terapi. Det kan være nyttig å ha en nøytral tredjepart som kan skape et trygt miljø hvor du og partneren din kan begynne å lære å løse problemer mer effektivt

Det viktigste, don &';. T mist motet. Kommunikasjonsproblemer kan føles overveldende. I min erfaring, men disse problemene er vanligvis løses ved hjelp av en dyktig par terapeut.

For mer om dette terapeut og andre artikler, gå til http://www.therapylinx.com
.