I Am Strøm og Chills

Jeg er lys. Jeg er fred. Jeg er glede. Jeg er kjærlighet. Jeg er frisk. Er det vanskelig for deg å tenke eller si slike ting høyt. Ta et dypt pust og gjenta dette mantraet i løpet sakte eller hvis pusten er ubehagelig, ta en langsom jevn lett pust og gjenta mantraet enn sakte. Jeg bruker den langsomme jevn lett pust oftest. Hva skjer? Arbeidet med å være bevisst på hvordan du føler deg når du prøver dette mantraet.

Hvis de ovennevnte "jeg" utsagn ikke ut til å fungere for deg, lage din egen. Bruk andre utsagn som jeg er vakker, jeg elsker, jeg er omsorgsfull, etc. Jeg opprinnelig gjorde en øvelse som dette da jeg var en gutt i Boy Scouts. The Boy Scout Law var ... En speider er ... eller er jeg ... Troverdig, Loyal, nyttig, vennlig, høflig, snill, lydig, munter, Thrifty, Brave, Clean, og Ærbødig. Senere i min 20-tallet og tidlig 30-tallet ville jeg ikke har selv prøvd en slik øvelse fordi jeg var for macho og en "MAN" ikke si slike Sissy ting. I min senere 30-tallet og 40-tallet jeg sannsynligvis ikke ville ha gjort en slik øvelse fordi lavere selvfølelse jeg hadde på den tiden i livet mitt ikke ville tillate det.

Så gikk jeg gjennom en skilsmisse og begynte å "jobbe" på meg selv gjennom ulike selv vekst programmer og lese mange selvvekst type bøker. Jeg forsøkte å meditere. Med en subliminal tape /cd som hjalp meg "meditere" (jeg vet ikke om jeg noen gang formidlet korrekt-ha?) Jeg tilfeldigvis fant ut at jeg hadde frysninger går gjennom kroppen min. Chill følelse av at de fleste mennesker får når de hører en sang som resonerer med dem. Senere fikk jeg vite at jeg kunne overtale de "frysninger" følelsen gjennom hodet mitt og ned ryggraden i hele kroppen min ved å si ting som "Jeg er kjærlighet" og "Jeg er fred."

Hvis du kan komme forbi noen følelser av lav selvfølelse eller "macho-ness" kan du føle den "frysninger?" Kanskje noen andre trenger ikke å gå gjennom det jeg måtte? Denne kulden følelsen tror jeg åpner dine chokras og gjør deg ett med universet hvis selv for et sekund eller en liten stund. Det er en åpning. Og hvis du ikke føler de "frysninger" som er OK.

Bare si ordene "JEG ER" _________ åpner deg og uttrykker hvem du er. Bedre enn jeg er dum eller jeg er ikke smart eller jeg am________. Jeg tror ord har betydning. Hvorfor ikke si noe kraftig som er hva du er !!! enn selvødeleggende ting jeg hører folk sier om seg selv hver dag.

Vil gjerne dine innspill på "JEG ER" og frysninger. Min hjemmeside er http://www.TheChills.net.

Takk og fred og glede til dere alle
Don
.