Oppdage din naturlige Rhythm

Når vi er i meditasjon, de fleste av oss opplever en følelse av fred og ro som kan slokner raskt som vi kommer tilbake til våre dagligdagse oppgaver. Det kan være ganske utfordrende for oss å opprettholde følelsen av fred og ro mens vi er fokusert på å møte kravene fra dag-til-dag, det praktiske liv.

Det er ikke lett å være følsom for dine psykiske sansene når du kjører rundt "som en kylling med hodet kuttet av" (som landets folk sier), prøver å holde tritt. Som kan gjøre det vanskelig å utøve mye kontroll over livet ditt. Som daglig livet blir stadig mer hektisk, vokser vanskelighetsgrad. Du ender opp overveldet og utmattet. I noen tilfeller det selv fører til en følelse av hjelpeløshet og håpløshet. Du lurer kanskje på om det er enda mulig å leve et åndelig liv og likevel fortsette å fungere.

Kan vi være åndelig bevisste mennesker utenfor våre meditasjoner, når vi har å gjøre med andre? Kan vi påvirke verden på en positiv måte? Eller er vi begrenset til å kjenne sann fred strengt i ensomhet? Kan "husbonden" opplevelse opplysning, eller er det reservert for guruene på fjelltoppene?

Problemet kompliseres ytterligere ved den individualistiske rytmen av vår kultur. Hvordan skal vi følge vår naturlige rytme når dette unaturlig rytme blir diktert til oss? Vi trenger å finne mening i livet.

Dette problemet er egentlig ikke ny. Vi har simpelthen ikke få nok åndelig forfriskning. Ikke får nok åndelig forfriskning kan tappe oss av vår energi, redusere vår motstand mot sykdom, gjøre oss pessimistisk og til slutt, påvirker hvordan vi fungerer på jobb og i våre relasjoner. Hvordan kan vi oppdatere våre åndelige og psykiske selv?

Noen læresetninger foreslår at vi gjør unna med våre ønsker. Likevel, hvis vi gjør det, hvordan kan vi vite medfølelse for andre og erfaring ønske om deres lidelse å bli løst?

Det synes som vår eneste utvei ville være å hermitize oss selv. Selvfølgelig må vi gjøre det fra tid til annen. Men hemmeligheten er å bli klar over vår naturlige rytme. Når vi stemme på den rytmen, kan vi begynne å virkelig elske selv de mest dagligdagse aspekter av våre liv. Dette er hva som menes med åndelige enkelhet. Vi kan deretter bringe vår naturlige rytme ut til åndelig næring de rundt oss. Dette er hva alle de store mestere har gjort, og vi kan gjøre det også.

Det er lettere når vi erkjenner at alle ting henger sammen, og at våre åndelige selv ikke er atskilt fra våre fysiske selv. Deep bevissthet om våre sjeler trenger ikke være bortsett fra praktisk levende. Vanlig liv kan være et lerret som å male den skjønnheten i våre sjeler.

Hvis vi ønsker å komme i kontakt med vår naturlige rytme, hjelper det å først vite hva naturlig rytme er. Naturlige rytme er å ta i livet i et tempo som utvider vår kapasitet uten å bryte oss. Det er å kunne fungere i et tempo som er behagelig nok for oss å være avslappet, og fortsatt stimulerende nok til å overtale oss til å vokse. Den er knyttet til livet og verden på en måte som gjør det mulig for oss å oppleve vårt formål. I søken etter et åndelig liv, dette er hva som teller mest

Her er 10 måter du kan få i takt med din egen naturlige rytme:.

1. Forenkle livet ditt. Bli kvitt rotet. Fokuser de-cluttering innsats ikke bare rundt deg, men inni deg. Det betyr å frigjøre deg fra angrer og bitterheten. Tilgivelse er en stor åndelig de-clutterer! Det gir ditt hjerte tillatelse til å komme ut fra under ruinene.

2. Identifisere dine prioriteringer og forplikte seg til dem. Si nei til krav som ikke bidrar til prioriteringer. Det er lurt å plassere en høy prioritet på pleie din sjel, hjelpe andre og får tilstrekkelig hvile. Alle de beste suksess eksperter vil fortelle deg at dette er de aktivitetene som lønner seg i det lange løp.

3. Lag ritualer for å bringe deg tilbake til ditt åndelige sentrum. Fra daglige aktiviteter som bønn og meditasjon å årlige helligdager, religiøse eller ikke, skaper rutine en følelse av sammenheng og harmoni. To ritualer som aldri svikter for meg er trening og tid med naturen.

4. Ta deg tid for deg selv med jevne mellomrom - tid i stille ensomhet. Tid til å sitte og gjøre ingenting, å fortsatt kropp, sinn og sjel. Det vil senke stressnivået og gi deg den kraften du trenger for å takle livets utfordringer, slik at du kan ha tid for gleden.

5. Puste. Bremse ned for å puste bevisst hjelper oss å fokusere bedre, slik at vi kan jobbe mer effektivt, uansett hva vi måtte gjøre. Når som helst på dagen, ta noen dype åndedrag og røre noe i nærheten av deg å jorde deg tilbake til din kropp

6. Se etter områder der du kan ta større kontroll over dine holdninger og dine handlinger. Du kan ikke kontrollere menneskene rundt deg, og noen ganger du ikke kan kontrollere din situasjon, men dine holdninger og dine handlinger er din for å forme.

7. Bygg et støttesystem. Personer du kan snakke med, folk som kan tilby innsikt og gode råd. Sørg for å inkludere i støtteapparatet noe som er større enn deg selv. Vær åpen for å ta imot hjelp fra andre med hva overvelder deg. Og være snill mot andre. Fokuser på det gode i menneskene rundt deg og la dem vite at du setter pris på dem.

8. Utvid din oppfatning. Prøv på nytt syn. Være observatør av dine tanker og når du merker negative tanker, bevisst styre dine tanker mot det positive. Prøv på ulike perspektiver. Tenk deg at du er noen andre, noen som mener det ville være fantastisk å være i dine sko for en dag.

9. Ikke ta deg selv så høytidelig. Være villig til å le av deg selv. Ikke svette de små ting. Utgjør noen ord uten mening. Praksis gjør ansikter i speilet. Slitasje dumme sokker!

10. Være der du er i hvert øyeblikk. Ikke i fortiden eller fremtiden, men i nå. Løs å alltid gjøre det beste du kan, der du er, med det livet som er før du

Det handler om å leve livet til det fulle -. Tunnelene våre gleder så vel som våre sorger, våre problemer, vår smerte og være medfølende overfor oss selv når vi vondt. Dette er nøkkelen til å leve et åndelig liv. Holder respekt og takknemlighet for den naturlige symptomene kommer og går i livet.

Vår tilknytning til den "gode" årsaker vår motstand mot "dårlig", og når vi begynner å motsette seg, er at når vi går ut av vår naturlige rytme. Hele livet har rytme - dag /natt, fødsel /død, og årstidene er bare noen få. Livet er i en konstant tilstand av forandring. Leve i harmoni med din naturlige rytme betyr å akseptere det faktum.

Opplysning er en balanse mellom arbeid og lek, en kontinuerlig bevegelse fra det profane til den dype og tilbake igjen. Og gjennom det hele, er det én ting som teller mest i livet vårt forhold - med andre, med oss ​​selv og med det guddommelige.

For mange ganger får vi inn i et hjulspor "lære åndelige leksjoner." Alt blir en leksjon ... og ingenting er et spill. Aktiviteter som bønn, meditasjon og åndelig lesning bli gjøremål. Og vi lurer på hvorfor vi finne oss å motstå slike disipliner!

Vi må la våre synske /åndelige barn komme ut og hoppe paradis og fly drager og røre en pinne i gjørma. Det er denne synsk barnet i oss som kan vise oss veien til fred og frihet innenfor våre dagligdagse, praktiske, jordiske liv.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Du har tillatelse til å trykke det du nettopp leste. Bruk den i din e-zine, på din nettside eller i nyhetsbrevet. Det eneste kravet er at du inkluderer følgende footer ...

Artikkel av Avalon De Witt. Besøk http://www.AskAvalon.com for mer originalt innhold som dette. Opptrykk tillatelse gitt med dette footer inkludert
.