Finne Direction i en komplisert World

Har du gjort mer selvransakelse enn vanlig i det siste som du tenk på hvordan du &'; ll svare på nåværende virksomhet og økonomiske klima. Enten du er ansatt eller har din egen bedrift, det er en følelse av at de gamle reglene er i endring, og at de nye planene er ennå ikke tilgjengelig. Hvordan fungerer du i et klima av usikkerhet og beholde din indre stabilitet og sunn fornuft? Svaret er der, men vi må stille oss selv til å motta meldingen.

Jeg er ofte overrasket over hvor mange mennesker som kommer til meg søker svar. De vil betale hundrevis av dollar for “ intuitive opplesninger &"; og innsikt. De kommer inn i en coaching relasjon tilsynelatende ønsker å etablere et avhengighetsforhold til meg -. Ber meg om å koble dem med svar

Mine klienter er ofte overrasket når jeg deler med dem at min måte å coaching er å lære dem hvordan å stole på sin egen “ klokere selv &"; eller “ indre kompass &" ;. At svaret er alltid der. En av mine favoritt sitater kan bli funnet under virksomheten min e-post signatur, og det sier alt:

« I sentrum av ditt vesen har du svaret; du vet hvem du er, og du vet hva du vil &";

- Lao Tzu

Tro meg, jeg også sliter til tider med å finne min veiledning.. Det er dager da det rømming meg, og jeg blir frustrert, utålmodig og sint. At &'; s når jeg &'; ve got å gjøre akkurat hva jeg vil anbefale til mine klienter. Her er fremgangsmåten jeg følger:

1. Sjekk inn med kroppen din og respektere hva den trenger: Sørg for å drikke et glass eller to med vann. Hvis du merker smerter, ubehag eller spenning, ta bare et øyeblikk å virkelig føle det og ære at du er i kontakt med ditt fysiske selv. Godta kroppen din for hva det er akkurat nå.

2. Få jordet: Plasser fotsålene flatt på bakken. Barefoot er best, men skoene er fine (spesielt når du er på jobb!). Føle bakken under deg og koble til det nåværende tidspunkt og din plass som en del av jorda nå.

3. Pust: Bli oppmerksom på pusten din og ta full, enkle åndedrag fylle lungene komfortabelt. Jeg liker 4-fold pust som jeg forestille som en boks - Pust fullt fire tellinger, pause 4 teller, puster 4 teller og pause 4 teller, og gjenta. Pust vil hjelpe din energi begynner å flyte i en mer sunn måte. Det bringer også healing oksygen til cellene og liver hjernen din. Så enkelt og sosialt hensiktsmessig, men vi ofte glemmer å puste i et fullt sunn måte.

4. Senk Gaze eller Lukk øynene: Å ganske sinnet, er det svært nyttig å gi øynene en pause. Plassere en palme over pannen som du lukker øynene vil også bidra til å stenge av tankene skravling. Eksperiment for å finne ut hvilke måte som fungerer best for deg.

5. Få Sentrert: rette oppmerksomheten mot hjertet ditt som du fortsetter å puste. Plasser høyre hånd på hjertet, og deretter sette din venstre hånd på toppen av høyre side. Sett intensjon at energiene er balansert, venstre og høyre; frem og tilbake; ovenfor og nedenfor; innsiden og utsiden. Sentrer din energi i ditt hjerte. Omvendt håndplassering slik at venstre hånd i på hjertet, rett på toppen av venstre hånd. Føler at hjertet slår.

6. Spør etter Svar: Dette høres veldig enkelt ut, men ber om hjelp engasjerer noe stort. Hvis du føler deg blokkert om dette, legger EFT peke til prosessen på dette trinnet. Klare føringer ved å gni verkebyll og si noe sånt, og" Selv om jeg er blokkert fra svaret, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv nå, akkurat som jeg er &"; Du kan gjenta denne uttalelsen (eller en kortere versjon av det), mens hanke EFT behandling poeng også. Legg merke til hva som skjer. Føler du deg annerledes? Er du klar over en ny tanke, ide eller løsning? Ta deg tid til å skrive ned ting så denne innsikten ikke går tapt.

7. Motta og loven: Legg merke til hva som skjer når du komme i kontakt med ditt senter og la din energi til å flytte. Føler du deg annerledes? Er du klar over en ny tanke, ide eller løsning? Ta deg tid til å skrive ned ting så denne innsikten ikke går tapt. Kan du gjøre noe med informasjonen nå? Betyr dette ta opp flere spørsmål? Spør deg selv “ Hva kan jeg gjøre for å handle på denne innsikten AKKURAT NÅ &"; Dine handlinger basert på innsikt er der du vil se skjønnheten i prosessen. Hvis det er frykt involvert med handlingen, gå tilbake til en EFT peke sekvens for å ta frykten du har. Innrømme det, godta det og behandle det.

Trinnene ovenfor virke lang, men en gang i praksis kan oppnås på bare 2-3 minutter. Du kan vurdere å legge disse trinnene til bad pauser som en måte å bygge mer indre visdom hver dag. Denne vant &'; t bremse deg ned eller forstyrre arbeidet ditt. Faktisk er det sannsynlig å øke produktiviteten.

Jeg innser at som en utøver, jeg er velsignet med mye ressurser til å hjelpe andre mennesker. Det er spesielt givende å ta kunder gjennom denne prosessen med å stole på seg selv og få energien til å flyte på en positiv måte. Dele min sterk energi som en jump-start for andre er en glede. Ved å gjøre det, det er ikke et avhengighetsforhold, men et myndig en.

Prøv disse trinnene på egen hånd. I &'; er her for å hjelpe hvis du trenger startkabler
 !;