*** Slik Stop absorbere energi fra Others

Hvordan du konstruktivt avtale med intuitiv empati? Hvilke praktiske metoder kan du benytte for å unngå å bli overamped eller oppbrukt? Jeg kommer til å presentere noen strategier jeg bruker. Prøv dem. Se hvilke anke. Man er ikke mer å foretrekke enn andre. Viktigst er hvis du velger fungerer.

spasertur unna. La oss si at du prater med en mann du nettopp har møtt på en konferanse og din energi begynner å bunne ut. Her er hvordan du kan fortelle om du blir zappet: Ikke nøl med å høflig unnskylde deg selv; flytte minst tjue fot fra ham (utenfor rekkevidden av sin energifeltet). Hvis du får umiddelbar lettelse, det er svaret. De fleste mennesker er uvitende om hvordan deres energi påvirker andre. Selv energivampyrer - mennesker som fôr av energi for å kompensere for mangel av sine egne - er ikke generelt har til hensikt å tappe deg likevel de gjør. Obnoxious eller ydmyk, vampyrer kommer i alle former. Se opp for dem. For år, motvillige til å såre noens følelser, jeg unødvendig utholdt slike situasjoner og led. Hvor mange av oss er så avsky å vises frekk at en splitter galning kan være rett i ansiktet vårt, og fortsatt vi ikke rikke i frykt for å fornærme? Når det er mulig - hvis din trivsel føles i fare med en person eller gruppe - gi deg selv tillatelse til å lage en taktfull og rask exit. I en spot, fysisk fjerne selv er en sikker rask løsning.

skjerme deg. En praktisk form for beskyttelse mange bruker, inkludert healere med prøver pasienter, innebærer å visualisere en konvolutt med hvitt lys (eller hvilken som helst farge du føler formidler strøm) rundt hele kroppen. Tenk på det som et skjold som blokkerer ut negativitet eller fysisk ubehag, men gjør hva som er positive til å filtrere i. For eksempel, er din søster på herjinger. Hun er i ferd med å blåse opp; du ønsker ikke hennes sinne å knuse deg. Nå - ta et dypt åndedrag, sentrere deg selv, engasjere skjold. Bokstavelig talt Picture It danne en driftssikker barriere rundt deg som deaktiverer sinne. Det rett og slett ikke kan komme til deg. Skjerming er en bevisst defensiv teknikk rettet mot vokter dine følelser, ikke undertrykke dem. Det fungerer ved å etablere en omkrets av beskyttelse rundt deg som funksjonelt ikke tillater skade i.

Practice sårbarhet. En grunnsetning i min åndelige praksis er å forbli så sårbar som jeg kan alt; ikke å skjerme, det motsatte av forsvar. Noen foretrekker min strategi, noen ikke. Bruke den hvis det lykkes for deg. Her er forutsetningen (ikke galskap) bak dette: Hvis vi befeste vår obligasjon til vårt indre, vil vi bli sentrert nok ikke til å trenge å forsvare i det hele tatt. Dermed blir den beste beskyttelsen seg å være ingen beskyttelse - en holdning som i utgangspunktet skremt meg. Det synes ikke det er mulig jeg kunne gjøre hands-on energiarbeid med noen som hadde kreft eller depresjon, for eksempel, uten å absorbere sine symptomer selv. Men det var. Hva kan være mer befriende enn å finne jeg kunne holde min egen og fortsatt åpen! Altfor ofte vi er lært opp til å likestille sårbarhet med svakhet. Ikke så. Jeg liker å være sårbar og også sterk. Dette avvæpner mennesker. For meg, anke av en slik tilnærming er at det er et ikke-frykt-basert måte å leve i verden. Det krever at stadig, du harmonisere med hva du konfrontere, la det strømme gjennom deg, så stille på nytt igjen, stabilisert av din egen elastisitet. Tempoet selv. En sårbar holdning vil føle seg tryggere jo sterkere du får. Det er et valg og en livslang praksis.

meditere. Å sementere din indre obligasjon og hold sentrum i enhver situasjon, anbefaler jeg en daglig praksis av meditasjon hvor du fokuserer på ånden innenfor. Gjør du det får deg inn i vanen med å koble med deg selv. Start med noen minutter, deretter gradvis øke varigheten. Teknikken er enkel: følg pusten og utforske stillhet. Det er ikke ugyldig eller tom; det er mysteriet. Som tanker kommer, og de vil fortsette å refokusere på pusten. Hver innånding. Hver utpust. Mellomrommene mellom tanker er hvor din ånd venter på å bli oppdaget. Det er noe ekte i det verdt å finne. Min ånd føles som en kjerne av head-to-toe varme vertikalt om sentrum av kroppen min. Yret i varmen i seg selv er en intelligens og intuitiv respons på min rytmer og spørsmål. Det snakker bare sannheten, som resonerer som en chiming i hver celle. Lydløst bli kjent med din ånd. Du kan gå tilbake til det til å forsterke hvem du egentlig er - ikke bare selv du presentere for verden, men at en del av dere som er tidløs. Gjør plass til å forfølge det
.