*** Er du holde De Nyttårsforsett

Har du gjort ditt nyttårs &';? S resolusjoner for dette året? Hvordan og' s går det? Hvordan har det gått i de siste årene? Hvis du er som folk flest, starter du med de beste intensjoner og deretter gradvis du gå tilbake til gamle vaner. Undersøkelser viser at bare 8% av folk faktisk nå sine mål!

Så hvorfor er det? Hvorfor vi alltid ser ut til å vende tilbake til vår “ standard &"; atferd, selv når vi vet at endringene vil nytte oss? Ta hjerte! Det &'; s ikke fordi vi &'; re alt lat eller inkompetent unntak av skinner få. Svaret ligger i vår underbevissthet.

Våre bevisste og ubevisste sinn
Vårt bevisste sinn er den som gjør beslutninger og setter målene. Den opererer i tid, i stand til å forestille seg en mulig fremtid og husker fortiden. Overraskende, den har en relativt begrenset prosesseringskapasitet, med en kort sikt minne på ca 20 sekunder, og kan behandle på gjennomsnittet, 40 biter av informasjon per sekund.

Det underbevisste overvåker våre kroppsfunksjoner. Det &'; s tenkning er svært bokstavelig og det mener i nåværende tidspunkt. Det er her vår langsiktige minne er lagret - alle våre tidligere erfaringer, holdninger, verdier og holdninger som vi absorbert som vi vokste opp. De ubevisste prosesser, i gjennomsnitt, 40 millioner biter av informasjon per sekund. Visste du gjøre regnestykket? Det &';! s en million ganger mer enn det bevisste sinnet

Vår underbevissthet står for ca 95% av vår bevissthet. Før fylte seks, er våre hjerner opererer på Delta og Theta nivåer, som i en voksen ville være sover eller i en transe. Hjernen på disse nivåene er svært mottakelig for påvirkning. Pedagog Maria Montessori kalte tidene før seks årene av “ Absorberende Mind &" ;. Barn er absorberende alt rundt dem - holdninger og erfaringer. Konklusjonene fra disse erfaringene er lagret i underbevisstheten. De blir den tro som fungerer som filtre hvor vi opplever livet &'; s utfordringer.

Vår Ytelsen er knyttet til vår tro
Hvor vellykket er vi som voksne, både personlig og profesjonelt, er enormt påvirket av vår underbevissthet tro. Atferdsforskere bekrefter at vår atferd er en direkte refleksjon av våre holdninger, verdier og holdninger som er formet av våre tidligere erfaringer. Hvis du holder forestillinger som, “ Jeg er trygg &" ;, “ Jeg er mektig &"; eller “ Jeg er talentfull &" ;, er du godt på vei til å være i stand til å møte livet &'; s utfordringer og opplever suksess. Dersom, på den annen side, tror du tanker som, “ jeg alltid skru opp ting &" ;, “ Ingenting funker for ;, &ldquo meg &"; I &'; m aldri bra nok, uansett hvor hardt jeg prøver &"; Da du kjører med noen ganske tunge vekter på. Disse begrensende tro vil sabotere din innsats.

Så hvordan vet jeg hva min tro er og hva gjør jeg?
Det er flere måter å identifisere hva din begrensende tro kan være. Det ene er å lytte til deg selv snakke. Vi har rundt 60 000 tanker per dag, og de fleste er vanlig. 80% av disse tankene er negative. At &'; s 48.000 negative tanker per dag! Det &'; s umulig å holde styr på dem alle og ikke nødvendig. Bare legge merke til, når du har en stille stund, som sitter ved et rødt lys, hva du tenker. Forteller du deg selv alle grunnene til at du aldri kunne ha som sportsbil du ser, eller ser så god som den personen i bilen ved siden av deg? Har du tar deg selv si ting som “ I &'; m så dum &"; eller se i speilet og tenke “ Ingen kunne noensinne elske noen som ser ut som meg &"!; Du slipper å gjøre noe og tror, ​​“ I &'; m så klønete &"!; Disse er begrensende tro. De er alle grunner til at du gir deg selv for at du kan &'; t har det du ønsker, og de ble absorbert av din bokstavelig underbevisstheten gjennom opplevelsene du hadde da du var ung. Og husk, det ubevisste mener alt som skjer nå.

Den gode nyheten, er at en tro er bare en tanke at du holder tenkning. Når du blir klar over dem, kan du begynne å skifte dem. Forskere som Dr. Joe Rubino har oppdaget at hjernen er plastisk. Med andre ord kan du lære en “ gammel hund &"; nye triks! Vi har muligheten til å danne nye nervebaner og “ hekt &"; gamle.

Dette kan gjøres ved konsekvent å bytte ut gamle tanker med nye som tjener oss. Hver gang du tar deg selv i en tanke som er begrensende, sette en ny en ved siden av den. Praktisere dine nye tro. Fortell den nye historien og “ re-script &"; livet ditt. Øve nye tro gjøres best når du føler deg bra. Jeg liker også valg metoden. Hvis din underbevissthet er krangler med deg når du bekrefter en ny tanke, sier “ Jeg velger å føle seg bra &"; “ Jeg velger å være grasiøs &"; “ Jeg velger å være vellykket &" ;. Du vil finne din motstand mot den nye tanken går bort, fordi du rett og slett gjøre et valg.

En annen kraftig og rask måte å skifte begrensende tro er Psych-K ® ;. Psych-K er en metode for å bruke muskeltesting for å bestemme din begrensende tro, deretter å hjelpe deg å oppnå en “ hele hjernen &"; staten, som er ideelt for å endre underbevissthet tro. Du raskt og enkelt kan kommunisere direkte med din underbevissthet sinn, og ved hjelp metoder for hele hjernen integrasjon, endre gamle, selv-begrensende tro inn i nye selvforsterkende varer i bare noen minutter
.