? The Guide To Life Part One

HVEM ER JEG

Det virker clich é for å si det viktigste spørsmålet du noen gang vil spørre deg selv “ Hvem er jeg &"; Det er spørsmålet som har ført til tusen selvhjelps bøker ennå gjør vi noen gang har mot til å sitte naken i sannheten av vår identitet?

Ofte er det lettere å skape en illusjon av hvem vi er basert på hva vi oppfatter andre ønsker å se, eller det kan være mer behagelig å nekte å anerkjenne de delene av vår sjel som fører oss til å føle skyld skam eller forlegenhet. Sjelden vi står i vår nakne i vår sannhet uten beskyttelse av alle tro løgner og illusjoner vi har gjennom årene kledd oss ​​i. Hvem er jeg?

Et spørsmål ofte laget for å være en kompleksitet intrikat detaljer ennå i øyeblikket i rå tilstand hvem er jeg er så enkelt som jeg er. Min liker mine misliker er enkle utsagn av begjær. Jeg liker red jeg liker epler jeg liker turer på stranden. Min personlighet leser som en klasse to bok jeg er noen ganger gretten ofte sta alltid nysgjerrig. Jeg er &hellip ;. Jeg er noen som ikke alltid lytte til andres meninger jeg er noen som er medfølende … .Jeg er

Dette ser ikke ut til å være en komplisert formel av kosmiske proporsjoner, men en rett og slett la ut for lenge holdt sannheter.. Jeg er … .. Og du vil legge merke til er jeg bringer meg inn i øyeblikket hva som er sant for meg akkurat nå. Hvorfor er det nødvendig å analysere dissekere og skape manifest &'; s på kompleksiteten av hvem jeg er? Er enkelheten av din sjel for hardt til bart? Start med den linjen jeg … … deretter skrive uten tanke uten et kart over hvordan det er ment å være Jeg er noen som … .. det er ikke komplisert du enten liker rødt eller du don &'; t du enten er sta eller du er ikke at du enten å skrive verdens bestselgende roman eller du don &'; t Anmeldelser

For å skape en autentisk liv du må ha et autentisk bilde av hvem du er og hva du liker ikke liker ønsker ikke vil ha. Hvis du har et fundament av illusjoner da vil du bare opprette en luftspeiling som forsvinner hver gang du kommer for det.

HVA GJØR JEG SER HVA GJØR JEG FØLER?

Hva ser jeg? Et spørsmål knyttet til hvordan jeg oppfatter meg selv. Når jeg ser i speilet ser jeg noen gamle noen med rynker noen sliten noen som ikke kan oppnå. Når jeg ser på min mor jeg ser misbilligelse skuffelse jeg skjønner &'; t se kjærlighet. Når jeg ser på mine søstre jeg ser prestasjoner avstand misbilligelse Jeg don &'; t se stolthet. Når jeg ser på mine arbeidskollegaer jeg ser langt jeg ser tentamen jeg ser latter rettet mot meg. Når jeg ser på verden jeg ser smerten jeg ser sinne jeg ser faren jeg ser stygg. Lag din egen liste starter med å se i speilet så når du har gått ned gjennom alle de andre elementene gå tilbake til den første. Ser du deg selv gjennom øynene til de rundt deg, og er det å bestemme hvordan du ser din verden?

Hva føler jeg? Når jeg er med familien min jeg føler seg utelatt ikke viktig nok. Når jeg er med mine arbeidskollegaer jeg føler mindreverdig jeg føler at de venter for meg å skru opp. Når jeg er med fremmede jeg føler at de ser på meg å bedømme meg. Når jeg gjør noe jeg føler at det vil ikke slå ut så jeg kan like godt ikke prøve. Lag din egen liste deretter sammenligne med svarene på spørsmålet hva gjør jeg ser og hvem er jeg er det et mønster i ferd med å utvikle seg?

Hvem jeg er naken stående i min sannhet er en person som ser det verste i andre og i alle situasjoner. Hvem er jeg er en person som føler seg forlatt forrådt og tapte. Hvem er jeg er en person som føler seg utilstrekkelig dårligere ute av stand til noe. Hvem er jeg er en person som føler livet er ute etter å ta meg, og ikke noe godt noen gang vil skje med meg
Prøv det uten tanke uten å prøve å være intellektuell kunnskap eller prøver å si ". Høyre ting &' ;. Bare start med setningen Jeg er en person som føler eller jeg er en person som ser. La ordene komme usensurert doesn &';. T rolle om det gir ingen mening å begynne med det enkle uttrykket jeg er og se hva som kommer

Når du ser tilbake du kommer til å se sammenhenger ting blir gjentatt ordene kommer opp igjen og over igjen. Disse vil være stikkord. De vil fortelle deg mer om deg selv enn du vil sannsynligvis ønske å vite.

Så nå har du disse lange lister jeg er slik og slik jeg ser det og det jeg føler slik og slik. Jeg vil at du skal lese høyt hvert utsagn sitte med det og tillater deg selv å føle følelser når du gjør.

Så ved siden av hver setning skriver i en farget penn hvis du kan følelsen som oppsto. Visste du føler brystet stramme følte du deg din hals gå tørr følte du deg trist glad sint frustrert. Igjen målet er å la ditt ego selv ut av samtalen og bare være i øyeblikket erkjenne sannheten.

Hvor kommer jeg fra?

Hvert barn spør dette spørsmålet på noen scene &ldquo ; Hvor kom jeg fra &"; og vi overlevere en biologisk forklaring nok til å tilfredsstille nysgjerrigheten, men har du noen gang spurt deg selv det spørsmålet som voksen? Der gjorde min “ I &"; komme fra? Babyer er ikke født sint trist frustrert eller skuffet i verden de er ikke født følelsen som en fiasko de er født i betingelsesløs kjærlighet nåde og storhet

Så hvor ble det av “. I &"; komme fra? Kom det fra mine erfaringer i livet kom det fra min familie mine venner mine kolleger kom det fra bøker filmer mediet der gjorde dette mystiske “ I &"; komme fra? Nå har du en lang " Jeg er &'; Listen titt på det og i farget penn ved siden av hver linje prøve og spore opprinnelsen til hver setning. Jeg er en person som føler seg utilstrekkelig … .. endre det til når jeg er blank jeg føler utilstrekkelig for eksempel når jeg er rundt min Far jeg føler meg utilstrekkelig … .og legge fordi … … .because han alltid forteller meg at jeg er dum.

Så hvor gjorde min tenkning jeg var utilstrekkelig kommer fra kanskje å bli fortalt av min far jeg var dum. Prøv denne øvelsen lukke øynene bringe tankene en av dine stikkord tenke på en situasjon hvor dette ordet var involvert. Følte for eksempel jeg utilstrekkelig når jeg ikke fikk jobben. Så spør deg selv hvor kom denne dommen kommer fra? Tillat deg selv å føle skam og spør når jeg har jeg følt dette før hvor kom den følelsen kommer fra? Det kan være et dusin grunner til hvorfor du ikke fikk jobben, og ingen av dem ville ha noe å gjøre med hvem du er som person kjernen sannhet. Men det er en dom der en følelse en reaksjon på en situasjon, og det kommer fra et sted.

Så lukker øynene spørre deg selv hvor kom denne fra. Ofte blir vi våre erfaringer vår tro våre forutsetninger. Folk som er misbrukt på en eller annen måte ofte definerer seg selv ved sine erfaringer og komme opp med “ Jeg er skitne &"; eller “ Jeg er unlovable “ eller “ Jeg er et offer &" ;. Ikke sant at kan være hvordan du følte, men det er ikke din kjerne sannhet. Har du sett folk helle over babyer og gå du har din mors blå øyne eller dine fedre brunt hår? Hvis jeg skulle helle over deg og gå har du din Father &'; s sinne eller du er høyt stressede som din mor at det ville føles som et angrep, men det er akkurat hva du trenger å gjøre for å komme til kjernen sannhet. Spør deg selv hvor gjorde “ I “ kommer fra

SIMPLE

Hvor mange ganger hører man uttrykket “? livet er ikke så enkelt som at &"; eller “ det er lett nok til å ha alle disse teorier om selv, men de skjønner &'; t fly i den virkelige verden &" ;. Livet er enkelt det er. Livet flyter fra det ene øyeblikket til det neste hvordan vi passer inn i disse øyeblikkene kan imidlertid være der kompleksiteten kommer inn i den. Mennesker har en enorm kapasitet til å ta noe enkelt og snu til noe komplisert. Vi gjør det i argumentene vi gjøre det med våre liv våre erfaringer vi ikke kan synes å akseptere at noen ting rett og slett, og trenger ikke være noe mer. I stedet for å være tydelig og rett på sak med vår ektefelle vi vil være få opp temaer som ikke har noen relevans til det vi virkelig ønsker eller ønske.

Til slutt våre sannheten vil komme ut som regel i terapi og vi lurer på hvorfor vi ikke bare snakke vår sannhet i begynnelsen? Hva ville skje hvis du strippet deg tilbake til det grunnleggende tilbake til sannheten som det er for deg i øyeblikket? Din jobb suger du hater det som er en enkel sannhet, men hvorfor så komplisere det med jeg vil være her for resten av mitt liv ikke noe poeng å kjempe det eller er jeg for gammel til å finne arbeid andre steder, eller jeg har ikke råd til å miste denne jobben. Legg merke til at vi har kommet tilbake til “ I &"; og din definisjon av hvem du er. Jeg hater jobben min er enkel …. .in Dette øyeblikket jeg hater jobben min

Det er ikke nødvendig å legge til det ikke nødvendig å komplisere det du vet hva sannheten er det neste spørsmålet i neste øyeblikk skal være hva gjør jeg nå? Et barn vil gi enkle direkte svar når de blir spurt om hvordan de føler “ Jeg er sulten jeg er sint jeg er trist jeg ikke fikk den leken &"; En voksen på den annen side kan gå Jeg er sulten sin alt det dumme restauranter skyld nå tror jeg at jeg blir nødt til å bare ha en sandwich eller jeg er sint at dumme restauranten fikk vår booking galt nå min hele natten er ødelagt eller jeg virkelig ønsket at dirt bike men jeg don &'; t ønsker å sette opp med min kone og' s griner

Ergo i det øyeblikket du var sint sulten og trist det er din sannhet, og når du eier det kan du gå “. Så hva gjør jeg nå &"; Vi har utforsket hvem vi er den rå versjonen strippet tilbake til bare ben. Denne personen er betingelsesløs kjærlighet nåde og storhet. Når du sier “ Jeg er &"; det er ikke behov for noe mer. Du kan gi slipp på det aktuelle tidspunktet, og gå til neste. Men hvis du går jeg er fordi du er de er det bør du er fanget i øyeblikket ute av stand til å bevege seg fremover. Neste gang du er omgitt av tanker ord og drukning i forutsetninger forventninger og oppfatninger. Strippe tilbake til kjernen sannheten for øyeblikket og si “ Jeg er &"; .

Letting Go

Breath in la det gå. Det er et enkelt faktum at når du holder på noe, og er villige til å gi slipp en rekke ting skje. For det første kan det hindre deg fra å flytte fremover kan du ende opp fast hvor du er. Dernest kan du ende opp med å dra hva du holder på med deg uansett hvor du går skape en ekstra byrde som vil tappe energi. Uansett det spiller &'; t synes å være en svært produktiv ting å gjøre
Kanskje du kan ikke la det gå kanskje du har for mye investert i hva du holder på kanskje du har brukt denne saken til å definere hvem du er og. la det gå skremmer deg. Når vi ikke har tro til å gi slipp vi ikke har verktøy til å gå videre. Forestill resen dine foreldre holder på sinne lurer på hvorfor du gjorde &'; t få den perfekte forelder alle andre hadde. Nå kan det være et antall scenarier her. For det første kan du holde på så stramt at du aldri skifte fra det siste du forblir det litt vondt jenta hele livet. Dernest må du kanskje la gå nok til at du drar som bagasje uansett hvor du går alltid skylde foreldrene dine for ikke å være nok så leter etter måter å validere hvordan deres handlinger har skapt livet ditt. For det tredje kan du bestemme bør du få noen andre til å hjelpe deg … .du kan si her holde dette for en stund og ta din vrede ut på en partner
La det gå …. .nothing I dette livet er permanent ingenting varer evig det er sant at du ikke kan ta den med deg når du går. Så hvorfor vil du dra den opp til jernbanestasjonen vet de aren &'; t kommer til å la deg styre med det? I den endelige øyeblikk vil du oppdage sin sanne hva de sier du ikke kan ta den med deg når du går og når du slipper du drar den fysiske verden inn i den neste verden med bare kjernen sannheten om din eksistens. Du trenger ikke ta sinne med deg harme med deg, og når du går ingen igjen bak kommer til å plukke opp det du holder på med unntak av kanskje dine barn
La det gå …. .. Flytte inn i neste øyeblikk. Vi har snakket om hvordan vi komplisere livene våre har vi snakket om hvordan vi bruker våre erfaringer til å definere hvem vi er, og nå er vi gi slipp på vår tilknytning til alle de tingene vi kommer tilbake til “ Jeg er &"; . la gå å være i øyeblikket fri fra strengene fra fortiden fri fra rulle av fremtiden
Letting go er lett … .. det er trinnet før slippe finner vi den vanskeligste. En der vi må stole vi må tro på oss selv vi må gi slipp på noen krykker vi kan ha hatt for å hjelpe oss. Kanskje du ikke kan la gå akkurat nå som &'; s greit kanskje du må ta noen små steg og øve løsne grepet
Men hvis du kan la gå ta en pust tillit og la gå.. Og husk å gi slipp er ikke det samme som å gi opp faktisk gi slipp er å gi etter og overgi seg til livet

Robin J
.