Gå til våre Center

"Hvordan kan livet ha vært annerledes hvis det hadde vært et sted for deg? ... Et sted for kvinner å hjelpe deg å finne og stole på den gamle flyten allerede der inne i deg selv ... venter på å bli sluppet ... "Anmeldelser - Judith duerk

Det siste jeg har tenkt på sentre mye. Labyrinten av midlife kan være svært utfordrende å navigere som så mye er trans i oss. Kretsene rewiring som &'; s finner sted påvirker alle systemene i kroppen vår. Det spiller &'; t stoppe på endringer i menstruasjonssykluser, lav energi, energi overspenning, lidenskapelige, sterke følelser, eller endringer i søvnmønster. Våre meget ånd er berørt.

I &'; ve skrevet ofte om min filosofi midlife – at det er den indre reisen som er den viktigste – ikke de ytre manifestasjoner av endringen. (Selv om jeg don &'; t benekte at de ytre kompleksiteten kan sikkert være utfordrende). Reisen som begynner omtrent i våre sent 30 &'; s stopper ikke når vi blir overgangsalderen. Vi er forskjellige og våre prioriteringer gjenspeiler det.

Når vi opplever usikkerhet og kanskje til og med kaos i noen eller alle deler av våre liv, det &'; s virkelig ingen steder å gå, men innover, mot vårt senter … mot at en del av oss der stillheten ligger. Vi kan se for vårt senter som en faktisk sted hvis det gjør det enklere. År siden i en guidet visualisering ble vi bedt om å forestille seg i stor detalj en idyllisk plass eller scene som bodde inni oss. Som jeg husker det var i hodet, selv om det kunne være i vårt hjerte eller et annet område vi ønsker.

Eckhart Tolle tilbyr et enkelt forslag for å flytte vår oppmerksomhet fra vår vanlige eksterne vekt til en intern en. Han inviterer oss til å bringe vår oppmerksomhet første til våre hender, og føle energien i dem. Så å gjøre det samme med beina, så med andre deler av kroppen vår. På denne måten føler vi aliveness som lever inni oss. Dette er vår ånd.

En annen måte å sentrum er ved hjelp av en Budhist smilende meditasjon. Vi starter med å sitte i meditativ positur med et smil på ansikter. Vi fortsetter å forestille seg andre deler av kroppen vår smilende, til og med våre lever smiler. Dette bringer en forbindelse med vårt senter, og med det glede.

Jeg tror at nøkkelen til sentre løgner i bremse oss ned. Puste dypt har den effekten. Selv en dypt åndedrag kan bringe oss til et sted hvor stillheten ligger. Å ha lyst, noen enkle verktøy, og forpliktelsen til å gå mot vårt senter på regelmessig basis endrer kvaliteten på våre liv. Det hjelper også alle andre på planeten
.