Hva gjør du når du har en av "De" Days

Som Law of Attraction coach, det &'; s sjelden at jeg spør folk til å bevisst trylle negative følelser, men i dag er et unntak

Jeg satt på et fly i går på vei tilbake fra en tur. , sammen med en medpassasjer som var veldig tydelig å ha en av “ de &"; dager. Jeg kunne gå i detalj, men det er egentlig ikke nødvendig; Vi har alle vært der – spesielt når du reiser, og spesielt når man reiser med små barn. Selv når han ikke ble klaget til sin kone, virket ergrelse å stråle fra denne mannen og fortsatte gjennom hele fem timers flytur.

Som svar på dette, jeg gjorde det jeg alltid minne meg selv til å gjøre når jeg møter en “ problem &" ;: jeg sette min energi inn imagining alle mulige løsning. Da jeg gjorde dette på flyet, avklares det for meg en viktig del av manifestasjonen prosessen at jeg haven &'; t skrevet eller snakket for mye om, og som jeg ønsker å nå videre til deg:

La &' ; s si at du – som denne mannen – har en av “ de &"; dager. Du kan bli frustrert over at ting er for treg (eller opptatt) på jobb. Du kan føle utålmodig fordi du haven &'; t ennå møtt rett mann (eller jente). Kanskje du &'; re følelsen sint på deg selv fordi du fortsatt haven &'; t droppet de ekstra pounds. Sjansen er, har du sannsynligvis også forstå at negative følelser som sinne og frustrasjon og utålmodighet don &'; t virkelig tjene oss, fordi jo mer opprørt vi er, jo flere ting vi finner å bli frustrert om. Det &';. Sa spiral nedover
Så hva gjør man

Noen vil kanskje si at du må gjøre er å skifte humøret ved å fokusere på noe som du føler deg godt om; noe som går bra, eller som bringer din glede. Avhengig av styrken på negativ stemning, men vil din reaksjon på denne råd variere fra takknemlighet og åpenhet til kynisme, større motløshet, eller rett og slett raseri.
(Jeg absolutt ikke var i ferd med å fortelle mannen på flyet til “ nå for en bedre følelse trodde &";! :)

mindre knyttet vi er til en negativ tilstand av å være, jo mer kunne vi er til å skifte det. Når vår opprørt er mild, vi &'; re i stand til å fokusere på de positive sidene ved oss ​​selv og våre liv; vi klarer å tenke på en måte å kanalisere vår frustrasjon produktivt; eller vi minne oss selv om hvorfor vi ønsker å skape de resultatene vi jobber mot, og trekke motivasjon og inspirasjon fra den visjonen

Det &'; s. en av Life &'; s små ironier – for å si det mildt – at jo lykkeligere vi er, jo lettere kan vi finne måter å bli enda lykkeligere, og mer motløs, deprimert eller sint vi føler, jo vanskeligere er det å sette vår bevissthet på noe annet enn vår egen umiddelbare ubehag. Noen ganger kan alle vi se, føle, eller tenke på i stunder som disse er negative følelser. Intellektuelt, vet vi at vi har andre valg, og at opplevelsen av tilfredshet, tilfredshet og takknemlighet er like tilgjengelig for oss som de noen gang har vært, men følelsesmessig, er vår tilgang til disse erfaringene begrenset.
Som en som har vært å studere, bruke og undervise universelle lover for bedre del av to tiår, har jeg funnet ut at i øyeblikk som dette, det mest nyttige skiftet vi kan gjøre er å ikke komme for fort for en lykkeligere tanke. Faktisk, når negative tanker og følelser har en høyborg i vår bevissthet, den gamle “ fake it &', til du gjør det &"; filosofi kan faktisk slå tilbake: Hvis vi ikke er godt etablert i en bedre følelse sted, men prøver å opptre som om vi er, universet er ikke lurt. I stedet for å nå for en følelse av glede eller lykke, eller inspirasjon, vi er bedre tjent med å nå for en følelse av lettelse. For å gjøre dette, trenger vi å slippe vår motstand.

Motstand er fellesnevneren i alle negative følelser. Når vi finner oss overveldet av en uønsket følelse, motstå den følelsen bare gir det mer kraft. Måten å få makt over den følelsen er å slippe vår motstand mot det som er. Så det &'; s en dårlig dag? Så vi er ennå ikke der vi ønsker å være? Så fikk vi ikke få det gjort? Jo raskere vi kan akseptere situasjonen, la oss på kroken, og gjøre det beste ut av nøyaktig hvor vi befinner oss i et gitt øyeblikk, jo mer plass vi åpne opp inni oss selv – plass som til slutt vil tiltrekke seg en bedre følelse følelser

Når vi har en av “. de &"; dager, er vår intensjon om ikke å bruke energi prøver å skape positiv fremover momentum, men heller å bremse ned og stoppe den negative momentum. Når som helst befinner vi oss på vei i en retning som ikke ta oss, den mest effektive ting vi kan gjøre er å slippe årer og stoppe roing den velkjente båten opp-damp
.