Krev din Life

Er det ikke på tide å kreve livet ditt?
Vi er ikke ofre eller tilskuere i våre liv. Vi har kontroll over vår atferd, hvordan vi reagerer på forholdene og menneskene i våre liv. Når vi lever gjennom lidenskap, soul, autentisitet, og overflod, vi tiltrekke seg mer av det samme. Når vi ser på og observere våre tanker og handlinger, og bestemmer seg for å tenke og oppføre seg i de høyeste mulige måter, vi blir bevisste og oppmerksomme.
Vi kan påstå hva som er rettmessig vårt, som er den rette til å være fornøyd, oppfylt og helhet. Vi kan helbrede vår fortid og våre sår og sende tilgivelse for oss selv og andre. Vi kan være takknemlige for det vi har, og folk i våre liv og dele denne helheten og takknemlighet med andre.
Endre begynner i små håndterbare trinn. Prøv disse enkle øvelser.

1. Krev din takknemlighet.
Hva må jeg være takknemlig for? Lag en liste og holde en takknemlighet journal. Start dagen med to minutter å tenke eller skrive, "Jeg er takknemlig for ...." Du vil starte dagen med en flott ramme i sinnet og du vil begynne å se listen din vokse. Plutselig, det er så mye å være takknemlig for.

2. Krev din overflod.
Del din lykke og kjærlighet. Vi kan gå om vår dag tenkt å forlate et sted bedre enn vi fant det. Åpne deg opp til folk, være vennlig, si hei, få øyekontakt, og smil. Ikke bare gjør dette at du skal føle deg bedre, gjør du andre føler seg bedre også. Spre kjærlighet.

3. Krev din Trøtt Worn Out Story.
Det finnes fallgruver og utfordringer vi alle står overfor, men vi trenger ikke å være offer for disse "Gremlins". Lag en liste over ting du ønsker å endre. Begynn i det små med punkter om hvordan du kan endre dem på en daglig basis. Du kan langsomt helbrede sårene dine ved å betale oppmerksomhet og ta ansvar når du faller inn i den gamle historien. Gi deg selv en klapp på skulderen når du velger annerledes, og legge merke til hva du gjorde for å endre "story". Velger å være bedre enn hvem du var i fortiden og velger å heve seg over historiene som holder deg liten, selv sabotere, eller bitter. Du er den eneste som holder deg i din sliten utslitt historien.

4. Krev din egenkjærlighet.
Når du velger å være snill og mild til deg selv og tilgi deg selv mens du tar ansvar for dine handlinger, du begynner å kaste en masse elendighet og negativitet. Du kan være så rikelig, lidenskapelig, og full som du ønsker å være. Vi er ofte våre største kritikere. Minn deg selv til å overvåke din tenkning og observere hva du sier til deg selv. Så spør deg selv: "Er dette sant eller er dette" sannhet "(vår persepsjon). Du kan reframe at negativitet og gi deg selv en snill og mildere versjon. Vi ønsker å være ærlig, men ikke selv benektende. Det er greit å si til deg selv: "Wow, jeg sa noe uvennlig". Dette er annerledes enn "Jeg er en idiot. Hvordan kan jeg være så dum? "Den første vil være nyttig å minne deg om din fallgruve. Den senere er bare kritisk og vil bare gjøre at du føler deg verre.

Mitt håp er at andre forstår er det viktig å starte hvor du er og holde bevissthet og vekst som mål å bli den høyeste "YOU" som du kan bli. Med engasjement og støtte fra dine kjære, kan du streber etter å være den beste "DU" som du kan tilby verden. Det mest viktig del av prosessen er å holde seg engasjert og "chip" bort på de målene du setter for deg selv

Namaste, etter

Anne Vidovich, MA
.