Tiltrekke Overflod Med Coaching og positiv Psychology

I økende grad er det en hel rekke interessante vitenskapelige studier på området positiv psykologi som viser hvordan og hvorfor trening fungerer. Hvordan utmerket coaching produsere slike dype og varige resultater? I mitt liv og executive coaching praksis, finner jeg at bruk av praktiske tilnærminger fra positiv psykologi underverker.

Spesielt med dagens økonomiske klima, men alltid veldig, det er så viktig å skape en positiv mental og følelsesmessig rammeverk for å tiltrekke seg og opprettholde overflod i ditt liv og arbeid. . La oss se på noen måter vi kan gjøre dette

* Tiltrekker overflod. Fokusere på det vi ønsker å tiltrekke

Vi har en tendens naturlig å fokusere på det negative, fremdeles beholder en pre- sivilisasjon frykt for rovdyr som venter på å slå ned på oss, frykter økonomiske tap og smerte. Men ved å fokusere på det positive, betaler oppmerksomhet til det som gjør oss lykkelige og gjøre mer av det, viser kliniske studier økt trivsel og redusert depresjon samt betydelig forbedret ytelse for både enkeltpersoner og grupper. Så hvorfor ikke fokusere på all den overflod allerede i livet ditt, alle elementene du er takknemlig for, og tydelig visualisere overflod du ønsker å lage på alle nivåer? Et eksempel på dette ... en øvelse jeg alltid spørre mine klienter å gjøre er å reflektere, på slutten av hver dag, på 3 ting du likte den dagen at du er takknemlig for. Jeg visste alltid at det fungerte og hjulpet kunder setter pris på gleden i livet. Men jeg visste ikke hvorfor. En studie fokusert på nettopp denne praksisen, og viser at etter 6 måneder med å gjøre dette hver dag, folk er ca 60% lykkeligere! Den 10 Daily Deilige vaner øvelse jeg ber mine klienter å følge også passer i denne kategorien.

* Fokusere på sterke.

Igjen, dette er en praksis jeg invitere mine klienter å følge. Identifisere dine styrker, vurdere dem, og bevisst tegning på dem til å møte utfordringer og skape overflod og velstand kan være et gjennombrudd strategi. For eksempel, er en av dine styrker kreativitet eller annen kontakt med folk? Hvordan kan du fullt ut dra nytte av disse styrkene for å gjøre dine visjoner og idealer kommer til liv?

* Tegn på positive følelser

Positive følelser er en ressurs å bevisst trekke på å øke din suksess, snarere enn bare en følelse. Dyrke og utvikle og forbedre dine positive følelser, og hver gang du tar deg selv tenker eller føler noe som trist du, bevisst erstatte denne med en reframing eller lykkelig tanke eller følelse.

* Bygge Håp og optimal ytelse Anmeldelser

Håper hjelper oss å takle motgang, og tilgang optimal ytelse og motivasjon. Hva kan du gjøre for å øke hopefulness og positiv forventning? Jo klarere du kan være om hva du prøver å oppnå personlig eller profesjonelt, jo mer bevisst og effektiv du kan være med å forbedre din positiv tenkning rammeverk. Spør deg selv hvor og hvordan du har lyktes i det siste for å oppnå elementene i planen din? Hvor har du utmerket før og hva styrker og ressurser har du å skape overflod og velstand i livet ditt, overflod som går mye dypere enn velstand alene, overflod som gjør livet generelt en tilfredsstillende og gledelig opplevelse
©. Dr Nicola Bunting 2009
.