Er Time Your Enemy? Erobre tid med en Unschedule!

Tid kan være din venn eller fiende. For mange mennesker som har "fri tid" for å oppnå langsiktige prosjekter eller skrive oppgaver, er det en nådeløs tyrann. Det er litt for lett å la den litt vanskeligere oppgaven å gli, som du fyller inn dagen med ensformig og nødhjelp.

The Enemy Du vet ikke kan skade deg

I Utsettelse: hvorfor du gjør det; Hva å gjøre med det av Jane Burka og Lenor Yuen, forfatterne antyder at procrastinators (som jeg er overbevist om hjelp de fleste av oss) har et merkelig forhold med tiden. De deltar i "ønsketenkning:" de tror at de kan magisk trekke og strekke tid til å møte deres behov. De opptrer som om tiden ikke er endelig og begrenset.

Så hvis tid perpetually styrer deg, kan det være fordi du ikke forstår det. Du tror at små oppgaver vil være uendelig (så du frata gjør dem), eller du tror store oppgavene vil bare ta en time eller to (slik at du ikke la nok tid til dem.)

Som en Faktisk har forskning vist at folk flest overvurderer hvor mye tid de faktisk har brukt på sine viktigste langsiktige prosjekter.

En annen grunn gangen styrer deg, i henhold til Burka og Yuen, er at du har ingen anelse om hvor mye tid du allerede bruker på oppgaver som pendling, shopping, matlaging eller e-post. Derfor er det et mysterium hvor mye ledig tid er tilgjengelig for den vanskelige likevel lett-å-sette-off oppgaver som synes så overveldende.

Eller kanskje du har frivillig overscheduled selv på grunn av din "uendelige voksende" view av tid. Litt etter litt har du brukt opp fritiden din.

Unschedule

Hvordan kan du tam tid?

Skriv inn "Unschedule." Den Unschedule er en tid management verktøy utviklet av Neil Fiore, forfatter av The Now Habit.

For å opprette din egen unschedule, enten laste ned fra linken i signaturen min filen nedenfor, eller bruk en ukentlig kalender som deler hver dag i timer.

Her er reglene for å gjøre Unschedule jobben for deg:
· Bruk en blyant for å tillate senere endringer
· Skriv ned alt du må gjøre i den kommende uken, IKKE inkludert langsiktig prosjekt.
O Ta med alt, inkludert måltider, søvn, pendling, avtaler og klasser
o Estimate når og hvor lenge hver vil ta og markere den i Unschedule på de timene du mest sannsynlig vil gjøre hver aktivitet
o Inkluder rekreasjon, fritid og sosiale aktiviteter (viktig!)
· Se på din Unschedule på dette punktet for å bli klar over
o Hvor mye planlagt tid faktisk er tilgjengelig
o Hva mangler fra livet ditt - har du nok tid for moro, sosialt samvær, og bare dekomprimere
·? ; Som uken utvikler seg, hver gang du arbeider på prosjektet i minst 30 minutter, merker det i Unschedule (Fiore insisterer på 30, men jeg sier 15 er nok.) Husk at du ikke merker det i forkant av tid . Det fungerer best hvis du kan fremheve disse tidsperiodene i fargen. Du kan deretter total mengde av tid brukt å jobbe mot målet ditt på slutten av hver dag og uke.

Hvorfor fylle ut de tidsperioder ETTER du arbeider på prosjektet?

Dette oppnår flere ting:
· Du unngår å bli skuffet i deg selv (som du kanskje har i det siste fordi du har planlagt så mye Prosjekt tid og deretter la deg ned ved ikke å utføre arbeidet.)
&Middot; Hvis du har en opprørsk strek, vil du ikke ha noe å gjøre opprør mot, siden du ikke har fylt ut de gangene du må arbeide på forhånd
· Du vil føle deg godt om hva du har gjort i motsetning til dårlig om hva du ikke har gjort
· Du vil bli minnet på å belønne deg selv ved å bytte til en mer hyggelig aktivitet
· Du vil lettere kunne spore hvor mye du faktisk har jobbet på prosjektet hver uke, i motsetning til hvor mye tid du ønsket at du ville jobbe på prosjektet
· Du vil bevise for deg selv at små blokker av tid MÅ legge opp, og er verdt å gjøre
· Du kan se etter mønstre - for eksempel oppdage det beste arbeidet ganger eller dager

Hvis du arbeider med en plan ikke har fungert for deg, hvis du innser at du har et forvrengt forhold til tid, eller hvis du '. re bare en hage-utvalg procrastinator som de fleste av oss, så Unschedule kan være noe for deg. Prøv det

Vennligst besøk vår hovednettsted
 !;