Yoga for barn: Sikre Sound Development til Toddlers

« Barn er som frø som vi har plantet; vi har å ernære dem slik at de vokser til å være sunn, sterk og kjærlige mennesker og " ;. Mat, klær og husly er regnet som de tre grunnleggende behov for en person å leve. Bortsett fra disse tre grunnleggende behov, er en annen viktig ting som spiller en viktig rolle i vår utviklingsprosess fysisk trening. Fysisk trening hjelper oss til å være sterk, både fysisk og mentalt. Forskning viste at yoga er en av de mest fordelaktige fysiske øvelser for hver aldersgruppe. I yoga, vi gjør frihånd øvelse som er den grunnleggende måten å gjøre noe fysisk aktivitet. Yoga er i utgangspunktet utviklet i oldtidens India. De store helgener av den gamle India brukes til å praktisere yoga for å opprettholde en god helse og som også økt sin levetid. I Upanishad også, er omtalen av denne gamle fysisk trening der. Yoga ble også ansett for å være en sti som fører til åndelig vekst. Ordet " Yoga &'; er avledet fra ordet ".. Yogi &' ;, betyr en tilhenger som har viet livet for en edel sak
Selv i det 21. århundre, har yoga blitt adoptert av verden som en måte å opprettholde en god helse

I dagens moderne skoler det er spesielle klasser for barna å praktisere yoga. Det er spesielle instruktører som skolene har for å hjelpe barna til å utøve denne gamle kunstform. Men mens du introdusere barna til denne formen for trening, må du vurdere deres alder først. Det er alder riktig yoga som er ment for barn, middelaldrende person og gamle mennesker. Multi møtt fordeler som yoga gir til barna er kort omtalt nedenfor: -

1-Hästens Fysisk Development-Når barna gjør denne øvelsen, sin fine og grovmotoriske ferdigheter blir utviklet. Det er spesielle trekk i denne gamle kunstformer som gjør at våre store og små kroppens muskler til å arbeide

2-Gir Mental til stabilitet Forskerne fant at yoga roer ned sansene våre og hjelper oss til å konsentrere seg om ting lettere. Mens du gjør denne øvelsen, blir kroppen og sinnet avslappet. Vi må fokusere skikkelig mens du trener den

3-Stress Reliever- Yoga er en stor stressavlastning. I denne hektisk verden, barna ofte don &'; t får tid til å ta gleden av den naturlige verden. Dette resulterer i økt press på dem. Den grunnleggende behov for yoga er å utøve det på en åpen plass, svært nær naturen. Under økter, ut kroppen får en sjanse til å absorbere sollys og naturlig luft som er avgjørende for utviklingen av hver enkelt

4-Forbedrer Focus og treringstrinnet Det forbedrer konsentrasjonen kraft av barna. Regelmessig praktisere det hjelper barna til å sove bedre, som resulterer i økt mental klarhet og fokus. Det viste seg å være svært fruktbart for barn som lider av ADHD

Når du velger en yoga klasse for din skole aldrende barn, finne en klasse som vektlegger god helse og stress i løpet perfekt holdning eller teknikk. Se etter instruktører med erfaring eller opplæring i barns yoga instruksjon
.