Skoler må inkludere Svømming som en øvelse i Deres Curriculam

Svømming er den sunneste, utfordrende og former for trening du kan gjøre. Uansett evne nivå og erfaring, kan folk i alle aldre svømme. Svømming er en ideell aktivitet for mange som ikke lenger kan bære den høye effekten og felles stress av løping eller jogging. Svømming er den mest populære sporten i hele verden. Det er ansett for å være en god måte å få vanlig fysisk aktivitet. Risikoen for kroniske dieses kan reduseres bare ved å ha to og en halv time med fysisk trening i en uke. Fysiske aktiviteter som sykling, svømming eller kjører bidra til å opprettholde en god helse. Det overrasker meg slutte ofte at feltarbeidere generelt don &'; t lider av sykdommer som diabetes, hjerteinfarkt eller fedme.

er det bare på grunn av det faktum at de i stor grad er engasjert i fysisk aktivitet. Svømming er en spesiell øvelse som folk liker mest i forhold til andre sportsaktiviteter. På vannet, kan vi trene for en lengre tid enn på land fordi når vi er på vannet, er mindre stress lagt på ledd og muskler. Det hjelper å opprettholde blodtrykk og kolesterol på en person, og dermed sikre velferden til hjertet. Svømming forbedrer elastisitet i leddene og gir rom for å øke fysisk aktivitet trening nivå. Som svømming engasjerer alle store kroppens muskler til å fungere, så det er ansett som den beste trening for hele kroppen.

Svømming er også en av de mest effektive øvelsene for småbarn og tenåringer. Det høres kanskje enkelt å lære barn å svømme, men i praktisk det &'; s ikke så. Som barn fanger ting veldig raskt, så foreldre bør lære barna sine å svømme i en veldig tidlig alder. Når foreldre-barn svømmer sammen, ser det ut som en leken aktivitet til barn, slik at barna skal lære å slappe av og kose seg og samtidig øke deres følelse av trygghet og selvstendighet i vannet.

Studier av barns utvikling viser at de barna som øver svømming i de to første årene av sitt liv, utvikle en større følelse av sine omgivelser og bli mer kreativ og observant. Svømming styrker cardio-luftveiene som barnet gjør bruk av deres hjerte og lunger. Barn gjør best ved å rolle modellering. Barn lærer ting best når de er med sine venner. Foreldre kan dermed gjøre en bestemt rutine i en uke når andre barn kan også bli med sine barn i svømmeaktiviteter. Å se andre barn som leker i vannet og ha det gøy slapper vanligvis selv den mest motvillige svømmer.

Svømming er effektive i å redusere angst. Vann er en øm miljø og svømming streker skånsom og repeterende bevegelser. Så disse barna, som vanligvis trekker seg stimulerende aktiviteter, kan trekke nytte av svømming. Den milde trykket av vann på kroppen hjelper roe noen barn med autisme spektrum lidelse, og den isolerende kvaliteten på vann reduserer potensielt enervating støy når barna svømme under vann. Foreldre kan også ta sine barn til formelle svømming klasser. Dette er mest gunstig for barn som er sjenerte i naturen. Dette gir dem en sjanse til barna å sosialisere med andre ut av skolemiljøet. Enhver form for bevegelse i vannet er å bygge muskler, uansett hvor sakte eller hvor fort
.