Hvordan å holde vakt i forelesninger Seminarer og Classes

Du kan ha forelesninger og leksjoner med varierende grad av interesse. En
antall av disse kan være kjedelig, kan du se frem til andre; du
kan også ha forelesninger og leksjoner som du håpet at du gjorde &'; t
har til å delta. Følgende er noen teknikker for å holde seg våken
under dine kjedeligste forelesninger og leksjoner.

1. Sørg for at du får nok søvn. Normal mengde søvn for
en ung person er 8 timer i natt. Selvsagt kan du ikke styre klar
av de sene kvelder eller tidlig morgen når vi noen ganger trenger å holde
våken, men det er viktig å sikre at dette er faglige grunner,
og ikke bare for festing. Jeg er sikker på at du vet hva jeg snakker om.

2. Ta regelmessig mosjon. Du må holde musklene i god
form ved å gjøre noen få strekninger hver morgen. Mange av oss kan ha
leksjoner eller foredrag som er på syvende etasje i en bygning, så
8. etasje av en annen. Hvis du praktiserer noen øvelser, første
i morgen, så du bidra til å få kroppen i form for at
ensformig inngangsparti klatre, og også hjelpe sirkulere blod til
hjernen.

3. Har litt koffein. Sjokolade, cola, kaffe og andre elementer som
inneholder koffein hjelpe fart opp sentralnervesystemet. Så,
forbruker mye koffein hjelper hjernen holde det gående. Selvfølgelig er
overflødig sjelden sunt; for mye koffein kan føre til angst, etter søvnløshet, og lignende problemer. Du trenger å se hvor mye du tar eller
du kan ende opp som en zombie.

4. Sørg for at du spiser. Du bør aldri delta på et foredrag eller leksjon når
du er sulten, så en tom mage ikke vil hjelpe din kropp og sinn
fungere skikkelig. I tillegg vil du måtte lide
forlegenhet av å lytte til magen brummende, tigge etter mat.
I praksis kan en tom mage forstyrre konsentrasjonen.

5. Ta notater. Du kan være fremragende på å være i stand til å huske
ting, men vi faktisk benytter seg av rundt 10% av hjernen vår. Det er
verdt å gjøre notater for å holde deg opptatt, og for å hjelpe dere husker
poeng at læreren har vektlagt. Du kan gjøre bruk av akronymer eller
andre forkortelser; hovedpoenget er at du kan revidere eller endre
notatene etter leksjonen.

6. Snakk ut. Delta. Inngå en debatt, opp saker, og kaster
lys på ting du ikke visste før. Tren dine spørsmål i
hodet, gjøre dem til setninger, og spør.

7. Les deg opp på forhånd. Det er god praksis å være klar over hva
lekse eller forelesning kommer til å dekke. Dessuten, hvem vet når
lærer vil sette deg en quiz, ut av det blå? Selvfølgelig vil en overraskelse
quiz trolig bidra til å holde deg våken.

8. Sitte ved siden av en “ rolig &"; klassekamerat. Du må sitte ved siden av noen som
forstår dine problemer og kan hjelpe deg til å ta hensyn. Du
også trenger å sitte ved siden av noen som du kan stille spørsmål om klassen.
Du bør ikke sitte ved siden av noen som vil overtale deg til å prate
gjennom hele leksjonen og ødelegge konsentrasjonen.

9. Følg med. Holde tankene opptatt av å lytte til hva
læreren har å si, ikke ved å la tankene vandre. Hvis du lider av
dreven bouts av dagdrømmer dette kan utvikle seg til katapleksi eller
narkolepsi.

Gå på, ta hensyn i dine leksjoner og foredrag. Det kan virke for bedriften være den kjedeligste av emner, men hvis du gir den en sjanse så er det kanskje ikke anbefale faktisk være så ille
.