Gunstig Fitness tips for Women

Nyere undersøkelser har oppdaget at kvinner må trene annerledes enn menn hvis de ønsker å være vitne optimale vekttap resultater. Uten rett slanking plan for å stabil vekttap sammenlignet med kroppsfett prosenter, kan miste vekt være vanskelig.

Hvis du også finner det vanskelig å miste overflødig kroppsfett, kan gi følgende helse tipsene hjelpe deg å nå dine miste vekt:

1. Menn og kvinner bruker og lagrer fett forskjellig som menn har fått høyere mengder testosteron. Med slike store nivåer av testosteron dette gjør menn til å produsere mer menneskelige veksthormoner som spør økt muskelvekst, fett tap og bein vekst.

Og med ekstra oksygen strømmer inn i sine celler, da kvinner arbeider på 70% av hennes fysiske kapasitet, er menn bare bruker 50%.

2. Fettcellene er 5 ganger større enn en mann &'; s.

3. Størrelsen din kan påvirke din vekttap plan, spesielt hvis du er liten. Petite kvinner finner det vanskeligere å brenne fett enn høyere kvinner som de har fått færre brenn behov. Klarer å opprettholde en stor nok kaloriunderskudd når slanking, miste overflødig kroppsfett kan være vanskeligere hvis du er kort.

4. Lær deg å lese ingrediens etiketter. Produkt eiere kan være svært villedende med ernæringsmessige fakta som de tilbyr. Når du leser en food tabellen er det viktig å huske at:

- Mange fettfri mat er høy i sukker og kalorier

- Hvis etiketten sier " ingen transfett og ' ;, det kunne fortsatt være høy i mettet fett (helse)

- Mange low-carb måltider inneholder mye fett

- Elementer kan tyde på at de er sukkerfrie, men de er ofte mye fett

5. Don &'; t stole på dine skjell. Hvis du trener ofte, vil fettet du bruker bli forvandlet til muskel. Så selv om vekten ikke er i endring, det spiller &'; t bety at du ikke drar nytte vekttap. Bygge opp muskler vil ikke bare bidra til å få fart på stoffskiftet, men kan støtte deg til å bli mer selvsikker, gladere og holde fettet av.

Hvis du sliter med å reignite vekttap, støtte fra en klinisk bevist kosttilskudd som Proactol kan hjelpe. . Bevist opp til 28%, kan Proactol også bidra til å redusere cravings, forbedre LDL kolesterol og redusere kaloriforbruket med 150 kalorier per måltid

== > Klikk her for siste Proactol Spesialtilbud
.