Kunne rett Sandwich hjelpe deg til å oppleve vekttap?

Tilsynelatende. Selv smørbrød har fått et dårlig rykte i markedet for å bli ram fullpakket med overflødige kalorier, skape den riktige kombinasjonen og smørbrød kan gi deg en lav kalori, næringsrikt måltid på mindre enn 500 kalorier.

For å skape den rette smørbrød du trenger å ta med en av de nevnte matvarene:

Karbohydrater

Plukke en eller to av følgende ingredienser, hver skal inneholde opptil 100 kalorier: grovbrød, rug, tynt hvitt brød, hvit hvete brød, liten bagel (100 calorie bagel), engelsk muffins, pitabrød, mais gjort tortillas og hvete tortillas.

Protein

Avhengig av dine kaloribehov, fysiske nivåer og valgt vekttap mål velge 85g-170g av følgende fyllstoff: lav fett sandwich kjøtt (kylling, kalkun, roastbiff og skinke); grillet kylling, svinekjøtt loin, biff eller fisk, hermetisert tunfisk /laks

Fat

Å tillate deg selv avskåret punkt på mellom 5 g-15 g fett, tilsett ett av følgende i sandwich.: 1/4 skive avocado, 2 ss hummus, Laughing Cow ost spredning, kremost, majones, ost plukke fra en rekke, 1tbsp av smørbar ferskost, oliven spredning, nøttesmør (mandel, peanøtt) og rømme.

Veg

Så lenge du restriktive med disse kan du blant annet:. salat, spinat, stekt paprika, løk, tomater, spirer, grillet aubergine, agurk, kål etc. Listen fortsetter …

Free Foods

Disse består av å prøve pickles, velsmak, sennep, krydret sennep, lite sukker frukt spredning og banan paprika.

Andre fett tap alternativer

Hvis du er seriøs om å miste vekt, så endrer matvaner isn &';. t den eneste løsningen du kan prøve

Ved å legge en medisinsk trialed kosttilskudd tablett som Proactol i kosten plan og trene daglig, du . kan oppleve ekstra kosttilskudd tap av 4-8lbs per måned

Klinisk testet under 6 studier, Proactol har blitt funnet å: redusere opptil 28% av din fett inntaket | tjene opp til 28% av fett molekyler også . stort til å fordøye, dempe cravings, redusere LDL kolesterol, kutte kaloriforbruket med 150 kalorier per måltid og lette smerter og plager

== > Klikk her for siste Proactol Spesialtilbud
.