Vinne Shame

Bare synd er å ha ingen. ~ Blaise Pascal

Er du en av de fine folk der ute som vet dypt inni hjertet-of-hjerter som du virkelig ønsker å forandre noen ting i livet ditt, men du bare ikke kan finne hva det tar ( du ikke er sikker på hva det er) for å komme i gang? Vinne skam forbundet med ikke å oppnå det du ønsker kan være et første skritt for å komme i gang.

Eller er du en av de fine folkene som blir super glade om en idé, men fra det ene øyeblikket til det neste, de nødvendige skritt for gjennomføring lysbilde off unna deg, eller du rett og slett mister den opprinnelige jeg-kan -gjøre-dette følelser?

Eller kanskje dette scenariet passer en av dere bedre: alle unnskyldninger du tilbyr etter at du har snakket deg ut av det faktisk virker rimelig eller fornuftig?

Har disse unnskyldninger virke kjent for deg?

* Det trenger ikke å fikse. Det er greit bare slik det er. Product: * Ingenting fryktelig har skjedd fordi det er der. Jeg skal bare la det være. Product: * Jeg er ikke energisk nok med alt annet på tallerkenen for å gjøre en innsats, fordi det er altfor vanskelig. Product: * Hvis jeg gjør denne endringen, vil hva vennene mine synes om meg?

Vel, vi er alle ganske god til å komme opp med grunner "hvorfor-ikke-til", men jeg tror alt du får fra unnskyldninger er negative motivasjon og note icky følelser.

Ta følelser av skam, for eksempel. Du har en liste en arm-lengde lange om forretningsideer du kan gjøre hjemmefra mens du oppdra dine barn. Ja, de krever full tid oppmerksomhet, vil det synes. Og ja, er dine ideer fortsatt virvler rundt inni hodet ditt. Du endrer virksomhetens navn og tittel inne Facebook hver gang en ny idé treffer. Men du trenger ikke ta ett skritt mot å gjøre noen av dine forretningsideer en realitet.

Du sitter igjen med følelsen av skam som resultat. Dine venner og familie vite at dine ideer er like så mye røyk. Skam fyller halsen og magen vrenger når du kommer tilbake til en av dine egne ideer. Din selvfølelsen blir negativ og skammelig fordi du vet at du har latt deg ned igjen. Egenverd følelser utvikler seg til "Jeg vil aldri utgjøre noe," den samme meldingen din mor banket inn da du var en liten jente.

skammen blomstrer inne i deg til noe som du ikke lenger er i stand til å takle. I ditt hjerte av hjerter, bryr du deg om dine egne ideer, men den vanlige skam som du har blitt vant plager deg. Du har lyst til å faktisk følge med på en av dine ideer, men din skam blir lammende deg. Det føles bare lettere å "glemme det."

Hva med en ny måte å overvinne skam?

Selv om det kan være en ny innsikt til å innse at du har gjort en vane av å føle skam, og at det er alvorlig å holde deg på et sted der du ikke synes å være i stand til å gå videre, det er et glimt av håp i horisonten.

Du kan snakke med din ektefelle eller signifikante andre om hva du nettopp har realisert. Lurer du på hvordan din mangel på å følge med på dine ideer påvirker ham eller familien? Be ham om å fortelle deg. Og så spør ham om han kunne hjelpe deg å ta bare ett neste skritt mot sin prestasjon, slik at du ikke blir stående inne i Shame Bubble du er så vant til.

Hvis du snakker til partneren din ikke vil fungere uansett gode grunner til at du kan ha, bør du vurdere å snakke med en annen: kanskje en prest, en lærer, en besteforelder, en forelder, en rådgiver. Du kan lære nye måter å bli mer produktiv og oppfylle dine egne ønsker uten å gli inn i skam.

Du kan slå hva er en negativ vane til noe mer motiverende, mer positive. Du kan nyte fortelle historier om den faktiske utviklingen og se godkjenningen i øynene til dine venner og familie, og ikke den gamle vende bort fordi de vet at du ikke følger gjennom. Du kan lære å motivere deg selv til å bare ta det en neste skritt som du ser det og lære å overvinne skam
.