Du og kroppen din er One

Du og din kropp er ett. Du kan ikke overleve uten kroppen din. Men de fleste av American &'; s ikke ha et positivt forhold til kroppen sin. Det er vanskelig å ha et positivt forhold til kroppen for mange grunner; media er absolutt en av grunnen. Men fordi mange av oss ikke tar godt vare på våre kropper på måter som kommer oss, våre kropper ofte vondt eller føler for tung eller svak. For at våre organer for å føle seg bra, må vi lære å føle godt om kroppen vår
jeg er ferd med å re-skriving Skrive Your Way HEALING og helhet. Enkle øvelser for å utforske din fortid og helbredelse din fremtid og jeg har et kapittel i denne selvhjelp journal på YOU-DIN kroppsbilde. Det er sommer tid og en tid da vi er oversvømt med helse- og skjønnhets artikler om slanking ned for den beryktede bikini. Jeg tenkte, siden det er ingen måte å unnslippe media sommeren blitz om kroppen, at jeg ville dele det meste av dette kapitlet med deg for å gi deg noen solide verktøy for å arbeide med kroppen din.
Først, la oss starte med din familie av opprinnelse, familien der du ble reist. Vi opplever meldinger fra vår første familie om våre kropper, vårt utseende, vår helse, våre matvaner, og viktigheten av mosjon og egenomsorg. Hva var de meldingene i familien
Hvilke to ord vil du bruke for å beskrive din mor &';? S kropp
Hvilke to ord vil du bruke for å beskrive din far &';? S kropp
hva ord gjør du husker blir sagt om kroppen din? Hvordan kom disse ordene gjør du deg?
Hva var meldinger om mat du spiste? Hva var det du lov til å spise eller ikke spise? Var det nok mat? Ble du tvunget til å rense tallerkenen din? Er det historier i din historie rundt mat og misbruk?
Når var første gang du husker følelsen skamfull over kroppen din?
Nå hvordan kan du tillate disse meldingene til å styre hverdagen din? Er du skylde de fra fortiden din om hvordan du tar vare på deg selv i dag? Hvis du er, er det sannsynligvis ikke fungerer godt for deg. Det er på tide for deg å gå opp til plate og ta ansvar for å elske deg selv. Det finnes ingen bedre dag å starte enn i dag. Hva må du gjøre i dag for å begynne å føle seg bedre om deg selv ved slutten av dagen? Det er det viktigste spørsmålet og handling at du tar på egne vegne. Hvis du ikke starter med små skritt som på bart da du ikke får til hvor du vil og trenger å være med kroppen din.
For å kunne arbeide med kroppen din finne historier og bøker som oppmuntrer deg og som kan hjelpe du fortsetter å sette en fot foran den andre på din reise for å lære å elske kroppen din. For eksempel, i morges nyheten dekket en historie om en 38 år gammel kvinne som visste at hun trengte for å gjøre noe for å gi for seg selv og med den økonomien blir så ille som det er, bestemte hun seg for å delta i militære med hennes to voksne barn. For henne å verve, hadde hun å miste 80 pounds. Det tok 18 måneder å miste vekt, men hun gjorde det, og var i stand til å delta i militære skape en karriere og livsstil for seg selv hvor hun vil alltid ha en jobb. Bruk hennes eksempel å hjelpe deg selv drømme og bygge aktive planen å elske kroppen din. Den trenger din kjærlighet. Benekter ikke det ett minutt
.