Hvordan holde Happy

Mens de fleste vil hevde å ha et liv du elsker vil gjøre deg lykkelig, vil jeg hevde at lykken vil hjelpe deg å skape et liv du elsker.

Tenk på det. Følelser skaper virkelighet.

Vær glad = manifest mer i verden å være fornøyd. Bli ulykke = manifest mer i verden å være misfornøyd. Easy peasy.

Hva? Ikke så lett

Nei, jeg antar det isn &';? T. Hvis det var, så flere folk ville faktisk være glad, ikke ville &';? T de

Ja, bor lykkelig er en konstant innsats. Merker jeg gjorde &'; t si det &'; s slite … det &'; s ikke. Men vi trenger ikke å bo bevisst på det og fortsette å gjøre det som trengs for å “ holde lykkelig &" ;. Og hva skal til

Vel, jeg antar at dette kan være litt forskjellig for alle, men jeg har 10 forslag, hvorav de fleste på egen hånd trenger skifte folk inn glade —? Men kombinert sammen er de sparke ! ass vibe løftere

Jeg utfordrer alle å bli misfornøyd hvis de oppriktig gjelder disse forslagene:

1. SET en intensjon
Intentions er hjørnesteinene til å skape din virkelighet folkens. Og hver eneste del av livet ditt fortjener minst ett! Her er mine for min trivsel emosjonelt:

Jeg har tenkt å leve i nuet og føler større og større dyp kjærlighet, moro, glede, lykke, ecstasy, medfølelse og omsorg for meg selv og andre; å ha det gøy hele tiden, og å åpne (mer hver dag) til min kreativitet, synske evner og lidenskap.

2. Holde den i IMAGE
Når du tenker på deg selv, synes du en ekstatisk glad person? Nei? Vel kan endring som skal vi?

Din selvbilde holder deg låst inn i en virkelighet som vil støtte ditt selvbilde. Endre ditt syn på deg selv, og du vil endre virkeligheten

Affirmasjon:.! Jeg er glad og bli lykkeligere hver dag

3. Se etter grunner til å være lykkelig
Det spiller &'; t ta mye av dette for å skifte fra selvmedlidenhet (eller andre konstriktiv stat) for å lykkelig. Holde en takknemlighet journal er en av de mest fantastiske måter å holde lykkelig og væskende en strøm av gode ting som kommer til deg

Det forbeholdet. Du må gjøre dette for alvor. Skrive et vaskeri liste som du skjønner &'; t føles ekte kjærlighet og takknemlighet overfor er en øvelse i nytteløse. Det teller bare hvis du &'; re faktisk føle takknemlighet

4.. Gi deg selv
Det &'; s vanskelig å føle seg lykkelig hvis du føler deg maktesløs og håpløs. Og noen mennesker har god grunn til å føle på denne måten, og kanskje lykke unnvike dem. Du &';. Re ikke en av dem

Hvis du leser denne bloggen du er klar til å akseptere deres guddommelighet, din kraft og din evne til å skape din egen virkelighet. Men det spiller &'; t skje over natten, og det spiller &';. T skje bare ved å si det

Hvis du har tro som fornekter hvem du er, at nedtone din makt, som innebærer at du don &'; t fortjener en fenomenal og spennende livet du absolutt elsker, og deretter endre dem.

Hvis du er seriøs om å være ekstatisk glad og skape et liv du elsker, din vekst bør være en prioritet. Det er mulig. Forplikte.

5. SLOW, SLOW, tregere
En av de største lykke stjele er multi-tasking.

Hva? Du couldn &'; t leve uten multi-tasking? Ok, greit. Men du er nødt til å gi opp " multi-tenkning &'; hvis du er seriøs om lykke.

De fleste av oss er så fokusert på det som er igjen å gjøre, vi slutter å betale oppmerksomhet til hva det er vi gjør. Og det slutter å være hyggelig. Og det går vår lykkelig.

Gi deg selv 5 minutter om dagen, eller 5 minutter 3 ganger om dagen, for å lage en liste over hva som må gjøres den dagen. At &'; s det. Resten av tiden, sakte ned og være til stede.

Virkelig føle solen på ansiktet ditt når du går til bilen. Virkelig ta hensyn til at butikkansatt som poser dagligvarer. Send &'; em litt kjærlighet. Virkelig fokusere på at e-post og bare det e-post, ikke den 72 ulest i innboksen din.

Dette er en magisk fix folkens. Prøv det. Du &'; ll liker det

6.. Hedre din behov og hva forer den SOUL
Vi har alle ting som nærer oss, som driver vår sjel og forynge oss. Noen av disse tingene er faktiske behov.

Jeg har et behov for ensomhet. Hvis jeg don &'; t får ensomhet minst en gang i uken om ikke hver dag, jeg er ikke en lykkelig campingvogn. Livet blir hardt, og jeg får grinete. For meg er ensomhet et behov.

For min mann, er fysisk trening behov. Når han er i stand til å svømme, sykle, spille tennis eller ski, alt annet han gjør blir lettere. For ham er øvelsen et behov.

Hva er dine behov? Er du gi deg selv tillatelse til å fylle dem?

Og hva feeds din sjel? Ting som fôrer din Soul aren &'; t trenger, de er preferanser som tilbyr stor nytte. De er de tingene som du elsker som gjør deg mer.

Å være i naturen kan mate din sjel. Beauty kan mate din sjel. Musikken kan gjøre dette for noen. Hobbyer gjøre dette for andre.

Gi deg selv tillatelse og tid til å gjøre de tingene som nærer du er en nøkkel til å bo lykkelig.

7. Ta godt vare på deg
kroppen din har behov, som om ikke enset, kan ha ødeleggende effekt på din fysiske og emosjonelle organer. Bra rent kosthold, til trening passer ditt temperament, og avslapping aktiviteter for å redusere stress bør alle være en del av normal livsførsel

Hvis de aren &';. T, kan du legge dem. En kropp underernært, fylt med giftstoffer, og stressa er ikke til å legge til din lykke eller din evne til å bevisst skape din verden

Hvis du ikke'. T tror du kan legge disse tingene til livet ditt, for enten finansielle grunner eller tidspress, endrer de tro! Ditt liv er ditt skaperverk.

8. BRUK humør endre STOFFER
Ah, nå skjønner &'; t bli opphisset, som &'; s ikke hva jeg &'; m snakker om

Jeg snakker om fantastisk stemning endring, natur gitt blomsteressenser og aromaterapi

Jeg har jobbet med Bach Blomstermedisin i årevis. Og de er fenomenalt effektiv (faktisk mirakuløse) i å løfte din følelsesmessige velvære til høyere tilstander.

Aromaterapi er en flott måte å endre humøret. Enkelt og effektivt, er aromaterapi i utstrakt bruk av medisinsk fagpersonell i Europa, og selv om det hasn &';. T fanget på så vel i USIT er lett tilgjengelig

Det er mange gode aromaterapi bøker der ute, men sørg du bare kjøpe 100% rene eteriske oljer.

9. Få profesjonell hjelp (hvis du trenger det)
Vi trenger alle litt hjelp noen ganger. Og som går for mentalt og følelsesmessig også.

Hvis du arbeider med intens sorg, depresjon, angst eller andre ødeleggende følelsesmessige tilstander, finne noen til å hjelpe deg gjennom dette før du klarer å få til lykkelig sted selv .

10. Be om hjelp (trenger det eller ikke)
slutt, don &'; t glem å ringe på dine usynlige venner. Selv om dette er siste på listen, er det faktisk det første jeg gjør når jeg finner meg selv i en tilstand mindre enn total glede!

Hvordan spør du om hjelp? Bare si noe sånt (i hodet), “ Hey Høyere Selv, Soul, rådgivere, og resten av laget mitt, jeg har tenkt til å føle seg lykkelig, og jeg &'; m ikke der akkurat nå … kan du hjelpe meg å komme dit &";?

At &'; s det. De er alltid der … alltid lytter, og hvis du lar dem, alltid vil hjelpe

Lykke bor glade folk og hellip; Jeg vet det &'; s mulig, og jeg vet at du fortjener det
.