Personlige valg - Shifting Focus

&'; ve alle vært gjennom en mørk natt for sjelen på et tidspunkt i våre liv. Vasse i selvmedlidenhet, følelsen forlatt, forrådt, la ned, fylt med sinne på unjustness av livet generelt. Det &'; s ikke et godt sted å være, eller en god følelse …. .in Faktum, kan det gjøre at du føler deg fysisk syk og deprimert

Det var gang i mitt liv, ikke så lenge siden at jeg husker opplever en tung emosjonell sky som veide meg ned og gjorde meg dra føttene mine. Borte var alle letthet i bevegelse, tanke, av forventning. Alt jeg kunne se var en svært høy murvegg alle rundt meg og veggen ble sluttkurs på meg gjør det umulig å se dagslys.

Jeg tillot meg selv å fortsette vasse for en stund, virkelig går inn i sorg og apati som jeg vurdert hvorfor jeg opplever disse mørke følelser. Jeg innså at den eneste veien ut av denne forferdelige begrenset plass var å gjøre en beslutning om å komme meg ut. Ingen andre kan gjøre det for meg. Ingen mengde oppmuntring og moralsk støtte ville flytte meg fremover. Det var opp til meg og bare meg.

Så avgjørelsen tid. Må jeg bo og synke lenger inn i søle av selvmedlidenhet, eller må jeg gjøre et bevisst valg om å flytte tilbake til en lettere plass.

Jeg måtte gå dypere for å virkelig få kontakt med kjernen av følelser, å grave opp de virkelige årsakene bak dem. Det var opplysende, ikke hva jeg hadde forventet å finne … men frigjørende. Jeg innså at når forstått, var de sentrale spørsmålene alle overkommelige, akkurat som veggen. Jeg kunne klatre ut, stein for stein.

Jeg begynte med å skrive et brev til oppmuntring for meg selv, listing mine styrker, talenter og positive egenskaper. Jeg kunne gjøre dette, ville jeg gjøre dette!

Så skrev jeg en kort liste over oppnåelige mål og begynte å jobbe på å oppnå nummer én på listen. Etter fullført, jeg gikk videre til nummer to og så videre &hellip ;. Hver gang jeg fikk et lite mål jeg ga meg selv en mental klapp på ryggen og ga også meg selv en liten gave, noe som ga meg glede og gjorde meg smile. Min favoritt behandler sitter på stranden å spise en is drypper med karamell sjokolade og hakkede mandler ... nam! Og fortsetter nedover listen … ..

I haven &'; t nådd bunnen av listen ennå, men jeg er godt på vei - jeg skiftet mitt fokus fra tristhet og ødeleggelse, til påvente av et utmerket resultat . For hver negativ, fant jeg en motsatt positivt å fokusere på

Her er noen affirmasjoner for å flytte inn i en mer positiv plass.

• Jeg velger å se godt rundt meg
• Jeg velger å være glad i dag
• Jeg velger å føle takknemlighet for velsignelsene livet mitt bringer meg
• Jeg velger å lære av mine erfaringer
• JEG ER talentfull og har mye å tilby
• JEG verd
• Jeg velger å kjærlig la gå av tristhet
• Jeg forvandle utfordringer til muligheter for vekst

Jeg forventer å lykkes, og så jeg tiltrekke suksess

Velsignelser
Linney
 !;