Hvordan å si nei, The Law of Attraction Way

Fortelle noen som er overbelastet med ansvar for å "bare si nei" er som å fortelle en overvektig person til å "bare spise mindre og trene mer. '

De fleste overvektige mennesker vet intimt "hvordan å gå ned i vekt"
oppskrift, har vært på mange programmer og dietter. Problemet er ikke
mangel på kunnskap. Det er langt mer kompleks og følelsesmessig enn det

På samme måte kronisk overarbeidet person vet hvordan du får
ting gjort -.! Det er derfor de er så opptatt

er ikke Tidsplanlegging problemet.

Det er frykten for hva som kan skje i å si nei det er sabotere
sin frihet.

Hva er så skummelt om å si "nei"?

Spør dette spørsmålet, og ut kommer en oppramsing av "hva om".

liksom: "Hva om jeg sier nei, og de er skuffet? eller de dømmer meg? eller de ikke liker meg? eller de passerer meg over for en kampanje? eller krangle med meg? eller presse meg? eller forlate meg? '

Å si nei maner frem en hel masse smerte. Og dette føles som en mye mer smerte enn bare å ta på seg oppgaven, å ofre treningen (igjen), eller at ekstra tre timers søvn, eller at tid sammen med barna dine.

Å si nei føles som en klemme mellom smerten som er forestilt og smerten av overarbeide.

Så hva kommer til å drepe deg først? Det er riktig - selvoppofrelse

Martyrs er inspirerende, men de er døde

Da jeg ble diagnostisert med kreft det ga meg tillatelse til å si nei til en.. hel haug med oppgaver som hadde krøpet opp på meg. Tross alt, jeg hadde kreft, hva var folk kommer til å si? La oss trykke den syke til å jobbe litt hardere? Det var den perfekte unnskyldning.

Å si nei var befriende. Jeg begynte å skulle ønske jeg hadde lært å si nei før jeg ble så syk. Kan det være at å si nei kunne ha forhindret å få kreft i første omgang? Vel, duh

Hør meg nå folk -. Du trenger ikke å få kreft til å si nei Hotell og begynne å lete etter deg

Du vet allerede dette til å være sant. Så hvordan slår du den rundt?

Først erkjenner at å prøve å forutse hva alle andre er
tenkning eller følelse eller kommer til å gjøre er en resultatløst sløsing med energi og en sikker måte å kjøre selv nøtter.

Du kan aldri vite hva noen andre tenker

Nå begynne å betale oppmerksomhet til hva du tenker.
- dine
tanker er hva føre til lidelse - og er også din
mulighet for frihet

Finne ut hva du er virkelig redd for å si nei
Hvem tror du at du vil skuffe..? Hvem tror du vil dømme deg? Skriv ut "hva hvis" som spiller på hjertet.

Ta en titt på begrensende tro bak disse tankene.
Hvis du frykter skuff noen, da dette avslører en destruktiv tro under som sier: «Jeg er en skuffelse" eller kanskje "Jeg er ikke god nok" eller kanskje "Jeg er en fiasko".

< b> Slipp frykten energi.
Bruk en utgivelse teknikk som EFT eller visualisere eller noe erfarings som akupunktur eller trening. Du må renske at stress vibe fra systemet.

Re-programmet din tro.
Neste vedta nye styrke tro som "Jeg er verdig", "jeg er sterk", "jeg er fortjent ". Konsolidere disse overbevisningene med en prosess som Psych-K, affirmasjoner, eller skripting.

Practice.
Første gang du sier nei er det vanskeligste. Det blir enklere og mer moro etter det.

Det du har det. Ingen flere unnskyldninger. På tide å begynne å lete etter
deg selv med en enkel to brev ord

Zoe
.