Thanksgiving hele året! Det er alltid en god tid til å bli thankful.

Hva er de største delene av positiv tenkning og loven om tiltrekning? Kan du gjette?

Vurdering og takknemlighet! Tittelen kan ha gitt det bort, ikke sant?

Start verdsette det du har akkurat nå! . Jeg utfordrer dere til å begynne å få den “ holdning av takknemlighet &" ;! Start med å verdsette hva og hvem du allerede har i ditt liv. Vær takknemlig! Feire Thanksgiving hver dag (minus kalkun, stuffing, potetmos, gresskar pai, og gale tante Sally!). Her er noen trinn du kan følge for å komme i stemning av takknemlighet.

Trinn en: Setter pris på hva du har akkurat nå

Du har kanskje ikke den bilen, hjemme, penger eller klær som du vil akkurat nå. Likevel, være takknemlig for det du har. Verdsette det du har akkurat nå vil skape en følelse av overflod. Hvis du fokuserer på å ville eller på å være misnøye, vil de negative tankene tiltrekke seg enda mer negative følelser.

Jeg er takknemlig for de klærne jeg har, maten jeg spiser, og hjemme har jeg. Jeg er takknemlig for den bilen jeg kjører. Jada, jeg kanskje vil ha et hus renere, mer avansert sko og en bil som doesn &'; t har så mange miles og er bedre på gass og mer miljøvennlig. Men akkurat nå er jeg takknemlig for min bil fordi det får meg hvor jeg vil hen. Jeg er takknemlig for mine klær fordi de dekker meg, beskytte meg mot sola, holde meg varm, og reserve andre fra å se meg i min bursdag dress.

Hva er du takknemlig for? Skriv i ned, si det høyt, “ Jeg er så glad og takknemlig for at .... &";

Trinn to: Setter pris på menneskene i livet ditt

skrive en liste. av hva du setter pris på om folk nær deg. Inkluder din familie, venner og kollegaer. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor mye mer du elsker og nyte hver person når du begynner å gjenkjenne sine gode poeng

Jeg setter pris på Denny (min forlovede é) for. Product: ~ alltid støtter meg i det jeg vil ha å gjøre product: ~ for å ta søppel ut product: ~ for å ta meg på en ferie product: ~ for hugging meg product: ~ for å elske meg så mye product: ~ for å ha tro på meg product: ~ for å akseptere min familie product: ~ for å arbeide så hardt
Osv

Start listen for de menneskene som betyr mest for deg

Trinn tre:. Hold en styrking journal.

Oppmuntre alle i familien din til å holde sin egen takknemlighet journal. Hver kveld før du går til sengs skrive ned 5-10 ting du verdsatt den dagen i din journal. Dette er en flott og givende oppgave å gjøre med barna. Hvis barna er for små, sitte ned med dem og ha dem fortelle deg hva de satt pris på og skrive det ned for dem. Du vil både dra nytte av den innsatsen og de vil gå i dvale takknemlig og positiv. Psykologer forteller oss at det tar 21 dager repetisjon for å skape en vane. Spille det trygt og holde journal i minst en måned, og du vil være takknemlig

Trinn fire: Opprett en familie takknemlighet Board.

Så mange ganger vi don &'; t fortelle folk som betyr mest for oss hvor takknemlig og pris vi er av dem. En flott aktivitet å gjøre er å opprette en takknemlighet kork bord for å la folk i familien din vet hva du setter pris på om dem. Sett litt post-its nær brettet slik at alle kan legge til en forståelse når de vil. " Til min sønn, jeg setter pris på hvor fint du er til din søster &; “ mamma, takk for flott middag &" ;, “! Pappa, jeg virkelig elsket at du kom til skolen min lek, Takk &" ;, &ldquo!. ; eller &"; Til min datter, takk for å gjøre leksene dine rett etter skolen i går &"; Se hvor lang tid det tar din familie å fylle brettet, og deretter starte på nytt. Dette er et flott verktøy for hele familien og gjør både folk glade. Vi liker å føle seg verdsatt. Dette brettet vil skape et lykkeligere, sunnere og mer positive obligasjon for din familie.

Trinn fem: Skriv takkekort
Takk notater er en flott måte å få “ holdning av takknemlighet &" ;.
Lag en vane med barna dine til å sende, eller selv gjøre takk! du notater.
Det ikke bare lærer dem å være takknemlig, men det kan også være en morsom kunst aktivitet.

Når du tenker på alle de tingene du er takknemlig for, her er noen emner du kan tenke på Health on.
Kjærlighet
Vennskap
Bekledningen
Din leker (barn og voksne!)
fritiden
Dine dyr
Slektstre hvor du bor
Kroppen din (hva alt det gjør for you)
Relationship
Exercising
Fun
Events
Opportunities
Gifts
Intelligence
Uniqueness
Great Ideer
Sense of Humor Hotell og selvfølgelig ting som vil være nummer én på listen ... Denne artikkelen!

Jeg håper disse tipsene hjelpe deg å få motivert til å begynne å være takknemlig. Vi makt ikke akkurat hva vi vil, men når vi setter pris på det vi har mer av det vi virkelig ønsker vil følge Vel, setter jeg deg, for å lese denne artikkelen, og for å være den du er Her &';.! sa stor takk kort til deg alt, takk kjærlighet og godhet, Loren
 !;