Livet Utover Guilt

En av de største blokker til lykke og å fjerne indre veiledning er skyld, som er en kyssing fetter av skam. Jeg snakker ikke om den naturlig forekommende følelse av å være ute av justering med livet som er en fantastisk mekanisme som når lagt merke til og tatt hensyn bringer oss tilbake på sporet og er snart glemt. Jeg snakker om den giftige typen som har en tendens til å være forankret i psyken og ødeleggende i at det holder oss fra å uttrykke vår unikhet og fra virkelig være glad i livet.

Skyld kan defineres som en kombinasjon av frykt og troen på at vi skal være annerledes enn hva vi er, og at det vi er på et vis er årsaken til smerte for andre; med andre ord, troen på at vi er dårlig eller annen måte. Fysisk er skyld ofte utført i underlivet og sacrum (nedre del av ryggraden). Hvis du bør ta deg tid til å utforske dette mest interessante av menneskelige erfaringer vil du sannsynligvis finne at det er en stor motivator for å gjøre noe som ville ta deg vekk fra å faktisk være tilstede for det. Det er en god del motstand mot å tillate oss å føle skyld når den dukker opp, som er utvilsomt på grunn av sin natur; det føles ikke "god".

Så hvordan er denne typen skyld utviklet? Som med alle menneskelige erfaringer, er det en rekke måter dette kan skje, men det er alltid i forhold til en person eller en gruppe. Det har å gjøre med måten vår selvoppfatning utvikles og hva vi besluttet vi trengte å være og gjøre for å være akseptabelt (søte). Skyldfølelse kommer opp når vi gjør eller sier ting som er i strid med hva vi besluttet var måten å være i verden. Så lenge vi holder oss innenfor trange rammer parametrene som er satt ut av tro knyttet til skyld vi trenger faktisk ikke føler noen skyld, fordi det er ikke noe å føle seg skyldig om. Se opp for hva som skjer selv, når du går ut av takt med din egen indre "regler" (tro). Skyldfølelse kommer strømmende der oftere enn ikke oppleves som ønsker å trekke tilbake eller å gjemmested ved den ene ende av reaksjons spekteret, for å bli sint og surring ut på andre på den andre enden av spekteret. Gjennom dette spekteret av reaksjonshovedmålet er å komme bort fra dårlig samvittighet, selv om de fleste av tiden folk ikke engang klar over det er det de opplever; de bare vet at de trenger å komme seg bort fra dette yucky følelse.

Så hva gjør vi med skyldfølelse? Det er egentlig ganske enkelt, gjør det motsatte av hva du har gjort. Med andre ord, i stedet for å prøve å komme seg bort fra det på alle kostnader, bevege seg mot den med pusten og med milde oppmerksomhet. Uansett hvor du kan føle ubehag eller spenning eller smerte eller tyngde i kroppen (fokus på overkroppen) er trolig der de skyldige erfaringer fra fortiden er blitt integrert så start der. Pust rolig og så fullstendig som mulig, tenke at du puster dypt inn i mørkeste, tetteste følelsen i kroppen din. La fokus hvile der som du holde bringe i aksept med hvert åndedrag. Hvis du har kjørt bort fra denne følelsen hele livet ditt, og lurer på hvorfor ting ikke fungerer for deg dette ikke kommer til å være den enkleste ting å gjøre i starten, men hvis du føler at det er på tide å bli fri fra rammen av skyldfølelse du har følt hele livet så nå er et godt tidspunkt å foreta skiftet.

Som du tillate deg selv å være fullt til stede i følelsene i kroppen din, vil du sannsynligvis legge merke til en rekke bilder eller tanker dukker opp som er mest sannsynlig den tro som har holdt denne begrensningen på plass hele tiden. Bare legge merke til dem, legg merke til hvordan de er beslutninger du har gjort og opplevelser du har hatt basert på disse beslutningene, men at de er trolig ikke sannheten, og holde bringe din milde oppmerksomhet rett tilbake til kroppen. La freden av ikke-dømmende fokus gjennomsyre hvert atom, hver celle hvor mørket har vært og la deg oppleve sødme av livet.

Skyld er en veldig tykk energi og er ikke sannsynlig å bli demontert i en få sekunder. Det er vanligvis noen lettelse helt fra starten, men tåken generert av skyld vil utvilsomt dukke opp igjen på kort tid. Ikke la deg lure til å tro løgnene og begrensninger av de gamle beslutninger, ta med så mye kjærlig oppmerksomhet på følelsene i kroppen din igjen og igjen og igjen som du muligens kan, vel vitende om at historien er ikke sannheten om deg. Så la deg lure; alltid la deg lure på hva som er mulig nå i mellomrommet som har åpnet opp der skyld hadde overfylt i. pust av liv kan nå nå dypt inne i deg til drivstoff dine dypeste drømmer.

Mmm, deilig.
.