*** ANCHOR positive følelser MED en mastermind GROUP

Kan jeg ta MASTERMIND FORDELER overalt hvor jeg går?

Når en mastermind gruppe er tilrettelagt av en dyktig coach, nå deltakerne en ekstatisk tilstand som er så positivt at de ønsker å holde på det til neste gruppemøte. Dette er ikke bare mulig, det er en av de spesielle fordelene ved å delta i en mastermind.

oppdage hvordan å forankre et KRAFTIG POSITIV RESSURS STATE

Målet i denne øvelsen er å "anker" en mental og emosjonell sinnstilstand der du føler deg rolig, optimistisk, balansert, og oppfostret .

Når du er i denne sinnstilstand, kan du lage en personlig "anker" til denne foretrukne nevrologisk tilstand. Eksempel: Trykk på tommelen på en av hendene til pekefingeren på samme hånd som samtidig er klar over feel-good endorfiner (beta-endorfiner) fosser gjennom kroppen din. Dette er bare ett eksempel på en fysisk anker.

Det er viktig at du identifiserer et anker som vil konsekvent, raskt og nesten uten problemer fungere for deg. Spør deg selv hva som ville være enkelt å bruke og lite påtrengende når du er sammen med andre mennesker.

DO IT "DIN VEI"

Er berøre en viktig måte for deg å oppleve verden? Bruker du "følelse" ord mer enn visuelle eller auditive uttrykk når du snakker? "Kinesthetic folk," personer med primær måte å oppleve verden er gjennom berøring og følelser er mer sannsynlig å si ting som: "Dette er hva jeg føler om det," oftere enn "Det virker på meg som..." Eller "Det er musikk i mine ører."

Mange kinestetiske folk finner ut at du holder et objekt som har spesiell betydning for dem er deres beste anker. Kanskje berøre en medaljong med et bilde som minner deg om å være fullstendig støttet og næring, er det beste valget. Andre folk er så visuelt orientert at å huske et visst bilde som minner dem de er elsket og støttet er best. Folk hvis primære modalitet er auditiv kan nynne en viss melodi eller hører en lyd som bringer dem tilbake til sentrum.

Transformer gamle negative nevrologiske feedbacksløyfer

Enten din primære modalitet er auditiv, visuell, eller kinestetiske, dyp rytmisk pust kan være svært nyttig, spesielt når angsten oppstår.

Vi har alle noen negative nevrale sløyfer eller "gamle kassetter" i hjernen vår. De fleste av dem var ubevisst utviklet. Utvikling av en personlig anker kan styrke deg til å leve mer "valg" fordi, når du bruker anker, du bevisst starte etableringen av et sunt ny assosiativ neural pathway i hjernen.

Når du utvikler din fysisk anker, bruke det i minst 15 sammenhengende sekunder, jo lenger jo bedre. Denne handlingen skaper en kraftig alfa eller alpha-theta brainwave staten, og du kan koble til med denne positive energien senere. Med nok praksis, kan du gjøre dette på et øyeblikks varsel, når som helst, hvor som helst, så det er veldig styrkende. Siden hjernen vår er plast. . . vi kan lære å omprogrammere gamle negative tankemønstre. . . arbeide med en mastermind trener som forstår hvordan du skal bruke nevrovitenskap for å hjelpe deg å nå dine mål.

Bruke multisensorisk POWERS

Økt multisensorisk naturen av forankring erfaring vil gjøre det enda mer verdifull som en verktøyet. Følgende tips vil hjelpe deg å oppnå maksimal nytte
• Utvikle en individualisert, behagelig visuelt bilde du kan assosiere med ankeret og hente senere på vilje
• Forestill lukt hyggelige dufter (eller faktisk gjøre det) mens du bruker anker
• Føler teksturer, for eksempel overflater av tommelen og pekefingeren som du berører dem. Hvis det er spesielle teksturer som bringer deg glede, som sateng eller myke, squeezable objekter, bruke dem. Nyt eksperimentere
• Legg merke til hyggelige lyder, ord eller setninger i forbindelse med de gangene du opplever lykke når du bruker din anker.

Ikke prøv å skyve negative følelser bort fordi de tjener en hensikt. . . og hva vi motstå, vedvarer. Bare si hei til ubehagelig, negative følelser. Gi deg selv ved å omfavne negative følelser på en svært enkel måte. Spør deg selv hva du kan lære av dem. Bruke så dyp rytmisk pust og din fysiske ankeret til å gjøre et bevisst valg å fokusere på hva du ønsker i stedet for hva du ikke ønsker, fordi vi er alle litt som en to-åring. . . vi får mer av det vi forsterke.

benytte seg av et suksess og glede mastermind gruppe

Du vil trives med støtte fra en gruppe av likesinnede mennesker som betingelsesløst setter pris på deg. De vil hjelpe deg med å avdekke skjulte ressurser slik at du kan utnytte dine sterke sider. Hvis du er klar for en personlig og profesjonell gjennombrudd, registrere deg for en gratis prøvekjøring av en mastermind gruppe. Bare gå til http://MastermindWithDoris.com og velg fri sesjon av ditt valg slik at du også kan utvikle og forankre en kraftig positiv ressurs staten
.