Hvordan kontrollere sinne og Stay Calm

Ingen er perfekt, selv om noen av oss liker å tro vi er. Mennesker er født med ulike svakheter og det er det som skiller dem fra hverandre. Anger er nummer én negativ karakteristikk fleste mennesker har. Du har kanskje sett en person komme ut av kontroll, selv for mindre problemer. For eksempel, i det øyeblikk du uttale noe til en person, kan han eller hun begynner å bli sint og reagere på en negativ form. Noen ganger kan dette være for ingen spesiell grunn i det hele tatt. Slike mennesker har ikke skikkelig sinne kontroll på dem.

Hva er sinnekontroll? Sinnekontroll er din evne til å holde seg kjølig, eller å være i kontroll over dine følelser og handlinger uansett hvor krevende situasjonen er eller hvor trykk du er til å handle negativt. Det er der de fleste mennesker har en tendens til å angre på det de har sagt eller gjort til sine kjære. De bare gjorde í t har sinnekontroll i dem. De fleste som don í t har sinnekontroll i dem gjør ting som de kunne ha lett unngått, hvis de bare gjorde í. T bli sint på den minste ting

I dag er det forskjellige klasser gjennomført for personer som liker å utvikle ferdigheter som er laget for sinnemestring. Mange slike anger management klasser lære en person hvordan du har bedre sinnekontroll, og som et resultat for å forbedre sine relasjoner og minimere konflikt.

Det er flere vaner som du kan utvikle for å ha en bedre sinnemestring. Det viktigste du kan gjøre er å unngå fra alltid å uttrykke hva du føler. Selv om ekspertene pleide å si at uttrykker en í s sinne er alltid bedre enn tapping den opp, viser dagens forskning at dette vil bare gjøre ting verre, spesielt for noen som lider av sinne problemer. Derfor, for å ha bedre sinnekontroll, prøve å minimere å si hva du føler når du er sint.

Når du snakker med flere personer, kan du identifisere sine feil og kanskje ikke enig med hva de sier. Alltid gi dem den fordelen av tvil når du støter på et problem. Telle til ti er en god øvelse før du prøver å miste sinnekontroll og si noe du aldri mente å si.

Det er også personer som går på yoga og zen filosofi klasser som et middel til å kontrollere sitt sinne. Mange deltakere i disse klassene oppleve en endring i sin atferd i et par måneders tid. Som et resultat av øvelsene, føler de forynget og er i stand til å ha bedre kontroll over sitt sinne

zen filosofi
.