Skriv bort stress - Lag en dagbok Online

Stresset? Deretter oppretter du en dagbok på nettet. Skriving er en de-stressor - det frigjør spenning. Det kan være en meditasjon - og stille sinnet. Det er som å fortelle dine sanne historier tilståelser til noen som holder hemmelighetene dine trygge. Det er også en stemning-veksler og heis, i stand til å gjøre deg lykkelig. Skriving er en stikkontakt, alle er kreative når de skriver, for det hjelper deg å gi slipp på de negative tankene. Bare det lov å skrive ned de negative tankene lar dem gå, og de-stress. La det være en kreativ, Aristotlian katarsis. Gruble, filosoferer og produsere dine egne skriftlige kunstverk i en daglig dagbok og føler stress smelte bort.

Writing hjelper bosette sinnet. Med så mye ytre stimulering rundt oss, kan skriftlig hjelpe stille sinnet mens slippe oppdemmet angst og frustrasjon. Bare se på alle de bloggere der ute blåser av damp! Skrive hjelper deg å fokusere på de spørsmål og problemer som påvirker hverdagen din og bringer dem i perspektiv i en ikke-truende måte. Writing gir oss innsikt i våre virkelige selv og ekte følelser om liv og relasjoner. Skrive ned våre tanker og følelser hjelper oss uttrykker følelser vi kanskje ellers ikke la ut, og gir intim forståelse av hvorfor vi gjør og sier de tingene vi gjør. Sette våre håp, drømmer, forventninger, frykt og angst ned på papiret gir dem gyldighet i usikre, stressende tider

I disse super-ladet, usikre stressende tider, må vi skape det stille for oss selv -. Ta deg tid å fokusere innover, være sammen med våre følelser, pust, utforske vår tid og de omkringliggende hendelser være de frustrerende, meningsfylt eller trivielt. Bare du vet hva som betyr noe - du prøver ikke å imponere noen her. Fortell hva du har på hjertet. Skriv det ned. La den ut.

Hvis du tar deg tid hver dag for å trene, vet du at du gjør det utgivelser endorfiner og dermed redusere stress. Skriving kan oppnå det samme. Du vil få en forfatter høy! Det bør være en daglig aktivitet tatt bare for deg selv, for å komme i kontakt med dine innerste tanker. Få på veien til selvoppdagelse. En flott måte å starte er å skape en dagbok på nettet. Du kan også gjøre det anonymt i en felles dagbok - ingen grunn til å understreke ut om hvem som leser det. En ekstra fordel vil være at du finner andre som går gjennom lignende erfaringer. Å vite din er ikke alene kan hjelpe i din reise

Husk:.!. En side om dagen vil holde legen borte fra