Hva er din historie

"Den ekstreme uttrykk for hans ånd var i hans historie Han var en fantastisk historieforteller historien var hans mest hellige besittelse Disse menneskene vet hva vi ikke gjør det:?... At uten en historie du ikke har fått . en nasjon eller en kultur, eller en sivilisasjon uten en historie av din egen å leve deg haven &';. t fikk et liv i din egen "

- Laurens Van Der Post, når du skriver om Kalahari Bushman

Hva &'; s Story? Vi alle har en å fortelle. Hver historie har verdi ikke bare for oss, men for samfunnet også. Behovet for uttrykket er tydelig fra håndavtrykk igjen på gamle huleveggen til graffiti skriblet på offentlige steder. Noen uttrykk er reflektert i å velge et yrke, en ektefelle eller i å skape kunst. Noen oversette til en høy prinsippet og andre bare være fornuftig å skaperen. Det er viktigere enn noen gang å vite og bevare våre historier. Det er gjennom å kjenne oss selv vi kan bli medfølende og sjenerøse med dem rundt oss, verdsette livet &'; s reise.

Hvorfor våre historier er viktige?

På et tidspunkt familier samlet rundt et bål, dele varme og historier. Fortellingene kan ha inkludert hvordan pappa slå tilbake den dårlige Saber tann tiger men familiene, utvidet clansman var sammen. Nå kan vi samles rundt ambient lys av en stor TV og våre historier er sentrert på den nyeste reality show, politikk eller uhell av noen kjendis som aldri vil kjenne vår historie. Er våre historier viktig?
Jeg tok dette spørsmålet til jungiansk analytiker, Margaret Klenck. “ Vi har alle en dyp trang til å bli sett og forstått — å bli elsket for den vi er og å elske som hvem vi er. Mye av sorg og sykdom kommer fra undertrykkelse av en &'; s unik historie. Undertrykkelse kan komme i mange former. For eksempel kan en deprimert forelder avvise et barn &'; s sprudlende sang, eller en narsissistisk forelder kan kreve et barn &'; s erfaring som hans /hennes egen, og dermed utarme barnet &'; s historie. En gruppe tenåringsjenter kan sky en annen jente for seg ulike klær, eller kommer fra en annen kultur. Homogenisere butikker, underholdning, kunst, nyheter, ritualer, etc., kan sende melding om at forskjellige historier, ulike personligheter ikke tillatt. Dette sender den videre melding om at forskjellen er dårlig, og deretter de som har historier don &'; t passform er dårlig, ond eller farlig. Psykologisk, kan man si at frykten for å være annerledes blir frykten for forskjeller. Jo mer vi kan holde kontakten med vår egen stories-- våre egne erfaringer og meanings-- og jo mer vi kan kommunisere dem, jo ​​mindre vil vi projisere over på andre &"; Vår historie legger tekstur og fylde til planeten. Vi mister dem, og vi mister oss selv.

Hvem Er fortelle din historie?

Vi lever i en kultur som skaper våre historier for oss. Vi blir bombardert med bilder av det perfekte liv. TV, filmer, reklamer og annonser fortelle oss hvordan vi skal kle, lukt, og hvor hvite tennene våre skal være! Besøk America &'; s sentre og se de samme butikkene, moter og fast food-restauranter. Himmelen er blå, trærne er grønne og været er perfekt, musikken er hermetisert og bilder er identiske fra øst til vestkysten. Klenck går på å si, “ forteller en &'; s historie som et middel for dypt knyttet blitt trivialisert og misbrukt i vår nåværende kultur. Bekjennelses talkshow oppfordrer folk til å behandle sine egne historier som ofres underholdning. Såkalte Reality show fornedre hele ideen om personlig historie ved å late som det som skjer er autentisk levd liv, da, egentlig, er deltakerne satt opp og trent. Make viser forakt People &'; s historier og velger å verd homogenisering løpet individualitet &";.

Faren er når du tar på mantelen av kulturen &'; s bilde av perfeksjon og glemme hva du trenger og ønsker. Vi mister spissfindigheter og unikhet av liv og den kreative kraften er squelched. Har du noen gang gått et sted som er tørt og livløst? For eksempel, et hjem som ser ut som en eiendomsmegler &'; s utstillingsvindu. Det er perfekt, perfekt, men sjelløse mangler personlighet av eierne. En ryddig hjem kan fortsatt gjenspeile karakter og særpreg av eieren. Vi lever i en tid som er komplisert av et fortsatt onslaught av informasjon fra et multiplum av kilder. Dette overbelastning av informasjon kan gjøre oss nummen. Det er viktig å endre apati inn livlighet og begynne å gjenvinne våre liv. Mediene kan diktere neste mote, men det er opp til deg å si hvem du er.

Hva gjør opp våre historier?

“ Våre historier består av to elementer: hendelsene og detaljene i vårt liv, og hva følelsesmessige, psykologiske og åndelige betydningen vi oppdager om disse hendelsene og detaljer. Hvis vi ikke får lov til å uttrykke oss selv og til å dele hvem vi er sammen med andre, har vi mye mindre av en sjanse til å finne ut hvem vi er, &"; sier Klenck.

Tenk på disse spørsmålene:?

- Hvem er du Anmeldelser - Hva er din historie Anmeldelser - Hva er de livserfaringer som har gjort opp personen som leser dette akkurat nå? Anmeldelser - Hvis du skulle se livet fra en outsider synspunkt, hva ville du se?

Vår historie trenger ikke å være stor og strålende det bare må bli vår. Som vi vokser og modnes, legger vi livserfaringer til vårt repertoar av historier.

Kan skrive hjelp?

Pennebaker med hans kollega Sandra Beall testet forholdet mellom skriving og velvære i studiene de studerte. Pennebaker er allment akseptert som far til vellykkede studier på effekten av å skrive på helse. Ruth Folit, av Chronicles programvare selskapet sier, "James W. Pennebaker, Ph.D., og andre har gjort omfattende forskning
om kraften i å skrive, hvordan det er ikke bare bra for følelsesmessig velvære, men for fysisk helse som well "

Hvordan begynne
Begynn ganske enkelt:.? Kjøp en billig journal eller bærbar PC og velge en favoritt penn. Lag en hellig tid for deg selv når du ikke er sannsynlig å bli forstyrret. Skriv hva du har på hjertet, og i ditt hjerte. - Prøv denne øvelsen i å observere. Hva ser du rundt deg akkurat nå? Beskriv scene foran deg. Farger, lyder og lukter av en scene er viktig. Det trenger ikke å være stor prosa dette er bare en øvelse. Skriv uten å tenke. Prøve for minst ett avsnitt eller opp til 150 ord.

Velg en favoritt fra listen nedenfor og skrive om hva som gjør dem til en favoritt: Hvis du ikke' t har noe reelt å trekke på så gjør noe opp. Hva ville en favoritt læreren gjøre for å være spesiell? Slipp løs fantasien.

* Pet product: * Lærer product: * Relativ product: * Bestill
* TV eller film product: * Legg din egen spesielle favoritt

Noen av de tingene du kan inkludere:
Hva gjorde dyre se ut? Var det stor eller liten? Gjorde det lukter? Hvorfor var denne personen en favoritt lærer eller slektning? Hva gjorde de? Hva var det TV-show eller film som appellerte til deg? Hva slags følelser føler du når du skriver om disse favoritt ting?

Fra og denne prosessen vil du grave opp flere og flere minner og skriving vil begynne å strømme. Don &'; t bekymre nøyaktighet, grammatikk eller fakta. Ideen er å holde pennen på papiret og la din historie flyt. Hvis du skriver konsekvent du finne begynnelsen på en memoir dukker opp.

Når du begynner denne prosessen don &'; t glem å spørre venner, familie og kollegaer – Hva &'; s din historie? Vær forberedt på å lytte til og å dele. Du finner ut at vi alle har en historie å fortelle. Vi har ikke lenger den velkjente bål, men vi har fortsatt hverandre.

Dette er bare starten på den forteller om din unike, fantastiske og praktfulle liv. Du er det beste tegnet på ditt eget store amerikanske romanen. Fråtse i det. Husk at det er din egen historie, og ingen andre &'; s. Respektere det og la ingen ta det fra deg. Glad fortelling
 !;