Komme tilbake til helse!

En kropp signal som ryggsmerter er sunt. Det er et faresignal at ryggraden og sentralnervesystemet er under mekaniske påkjenninger. Dette betyr at Neuro-muskel-skjelettsystemet er å bryte ned raskere enn den kan helbrede. Forskyvning av ryggraden og ekstremiteter forårsaket av dårlig holdning er den viktigste årsaken til ryggsmerter.
Ideal Forankrings kurver, kroppssymmetri, koordinasjon, fleksibilitet og kjernestyrke, minimere effekten av tyngdekraften på ryggraden og nervesystemet. Gjentatte belastninger og skader tendens til å påvirke de områdene i ryggraden som allerede er svekket av dårlig holdning. Holdning og selvfølelse spiller en viktig rolle i å forbedre holdning.
Hvis uadressert, kroppen medfødt tilpasser seg, noen ganger uten varselsignaler. Endelig ryggraden bryter ned, ofte utløst av bare den minste tilfeldige bevegelsen
Gjenopprette fra denne krisen state oppnås best ved følgende
&bull.; Få en ryggrad og nervesystemet vurdert av en kiropraktor. Stående, vektbærende røntgenstråler kan brukes til å vurdere din postural kurver, justering, bentetthet og nivåer av slitasjegikt (tidlig slitasje). Disse faktorene påvirker ryggjustering timeplanen
• Når ryggraden helbreder til et punkt hvor krisen begynner å løse, er dette når du virkelig kan forbedre din rygg helse. Kroppsbevissthet er nøkkelen
• Body Balance, Pilates, Yoga, vannaerobic, stretching; all lav effekt trening som tar sikte på å forbedre kjernen styrke, fleksibilitet og rygg koordinasjon. På dette stadiet dine kiropraktisk justering er fokusert på å rekonstruere ryggraden slik at plater, leddbånd, muskler og til slutt nervene kan forynge til en mer optimal tilstand
• Den gjennomsnittlige healing tid for en forstuet ledd eller en anstrengt muskel er 6-8 uker, deretter opp til 6 måneder til ett år for ombygging. Hvis den underliggende mekanisk svakhet som forårsaket skaden ikke er rettet opp, da disse tider kan trekkes ut og kroniske reoccurring skader kan råde
• Når ryggraden og ekstremiteter er balansert, koordinert og fleksibel, kan du begynne å delta i høyere effekt trening. Løping, aerobic, step og vekter. Hvis du begynner å få kroppens signaler igjen kontrollere teknikken med din instruktør, redusere eventuelle belastninger som går gjennom ryggraden og prøv igjen. Det kan være litt tidlig eller kroppen din bare isn &'; t vant til de nye bevegelsesmønstre. Likevel fortsette med dine Kiropraktikk justeringer og kroppsbevissthet trening for å ytterligere forbedre ditt nivå av velvære
• Husk-Spinal alltid Helse er en prosess og ikke et prosjekt. Hvis du tror vel, flytt godt, sove godt og spise godt du vil gi deg selv en mye bedre sjanse til å oppfylle din helse og dermed livet ditt potensial
.