Balansere livet ditt i 4 Easy Steps

Det er lett å bli overveldet og utmattet fra tid til annen. Tross alt, kan de påkjenninger i hverdagen raskt spiral ut av kontroll, og plutselig, føler du at du har krav slite på deg fra alle hvilken vei!

Vil du ha litt balanse i livet ditt? Anmeldelser

Heldigvis trenger du ikke å gi livet ditt en fullstendig overhaling for å gjøre det! Balansere livet ditt betyr ikke avslutte jobben og flytte til en øde tropisk øy. Alt du egentlig trenger å gjøre er å få deg balansert. Når du gjør det, vil alle de ytre ting faller på plass

Høres enkelt -.? Men hvordan gjør du egentlig at

1. Gi deg selv litt "meg tid".

Hva er det første du ofre når ting blir tøft? Din personlige stille tid! Du trenger ikke føle deg å kutte ut "ekte" ansvar, slik at du figuren du kan klare seg ved å hoppe ut på "meg tid".

Det er en stor feil skjønt.

Jo mindre tid du tilbringe avslappende, jo verre du kommer til å føle. Din energiforsyning vil ikke være i stand til å holde opp, og selv de enkleste oppgaver kommer til å føle seg som en gigantisk stein på skuldrene.

Selv om du bare tar noen få minutter å gjøre noen raske meditasjon, lese ett kapittel av din favoritt bok, eller bare sitte ned utenfor og nyte naturen, vil du føle deg mye bedre. Plutselig vil stress ikke synes så ille, og du vil faktisk føle fredelig!

2. Ta vare på deg selv.

Den beste "meg tid" i verden vil ikke gjøre opp for dårlige vaner. Hvis du ønsker å balansere livet ditt, så må du gi kroppen din verktøy til å gjøre det - som 8 timer søvn hver natt, en diett stappfulle av sunne matvarer, og daglig mosjon. I tillegg til å gi deg ekstra energi, vil alle disse gjør deg bedre i stand til å snakke vennlig til deg selv, i stedet for å drukne i et hav av negative tanker. Tross alt, når du ikke kan klippe deg litt slakk, du kommer til å føle seg som resten av verden kan ikke heller!

3. Slutte å tenke på det "skulle ha", "coulda", "woulda".

Alle har et mentalt bilde av hvordan deres liv "skal være". Deretter, når noen hindring kommer i veien, du kan ikke gjøre noe med det!

I stedet for å lesse alt dette stresset på deg selv, være fleksibel. Bare fordi ting "skulle ha", "coulda", eller "woulda" vært annerledes betyr ikke at de nødvendigvis ville ha vært bedre. Pluss, når du hele tiden prøver å leve opp til urealistiske forventninger, du vil aldri sette pris på hva du har.

Hvis du kan lære å gå med strømmen, vil du være i stand til å takle problemer og kriser mye mer vellykket. I stedet for å måle dem opp til hvordan ting "bør", vil du fokusere din energi på å løse problemene - uten drama og frustrasjon

4.. Vær på utkikk etter enkle ytre endringer.

Ja, balansere livet ditt starter innenfra, men det kan være et par ting du kan gjøre for å endre den eksterne situasjonen også.

For eksempel, hvis du blir stresset fordi du har din sønns lilleputtlaget over etter hver seier, stoppe - eller bare har laget i løpet av noen ganger. Hvis det har blitt for mye av en belastning på din tid og energi, hvorfor ikke spørre de andre foreldrene til å ta over hosting oppgaver nå og da? På den måten kan du bidra med partiet, i stedet for å ta full kontroll over festen

Ergo -. Er det trolig nok av aktiviteter som ikke lenger passer inn i din ønskede livsstil. Hvis du blir kvitt dem, vil du ha en mye lettere tid følelse balansert
 !;