Balansering arbeid og liv gjennom Exploring din Inner-self

Inspire Your Inner- Explorer:
Et veikart for kvinner som de navigerer balansen mellom arbeid og livet

En fersk studie av Center. for Retailing utdanning og forskning ved University of Florida konkluderte med at kvinner var tre ganger større sannsynlighet for å være organisert for helligdager enn menn. (Og en mann) Eric Gorden direktør for studien konkluderte “ håndtere tids crunches kvinner ved å få mer organisert &";.
Når det er sagt, for mange arbeidende mødre, er det work-life balance fortsatt en av de største utfordringer. Det finnes ingen enkle løsninger på dette, men jeg har noen forslag:
Balance er ikke bare en concept-- det er et valg
De fleste mennesker prøver og balansere hva de trenger å gjøre med hva de ønsker å gjøre. . Oppnå en sunn balanse i livet, resulterer i en lykkeligere og sunnere trivsel. Denne følelsen av velvære utvider din følelse av selvtillit; mentalt, fysisk, følelsesmessig og åndelig
Det &'; s. ikke noe mysterium hvorfor så mange mennesker plutselig opplever sin oppvåkning i løpet av sine middels alder år og leder for yoga klasser, personlig vekst farms, og /eller begynne å lære noe helt nytt som ikke er del av deres daglige rutine - kanskje noe som de alltid har ønsket å gjøre i sine yngre år. De får motivert for noe som er “ for dem &" ;.
Som vi oppdage og balansere våre prioriteringer, vi også avlære vaner som holder oss opptatt utover våre behov. At &'; s når vi begynner å gjenvinne følelsen av glede i våre liv at vi har valgt å gjenvinne
Det &'; s ikke bare hva vi gjør, men hvordan vi gjør det.
På én dag hver og en av oss får 24 timer-- uansett hva vi gjør eller don &'; t gjør. Det som er viktig er hvordan vi bruker disse 24 timer.
Velg med omhu hva du tenker og gjør. Ha det gøy, det er din fødselsrett. Tilbring tid med mennesker som gjør deg til å le. Hva du fokuserer på, vil utvide og manifest, så holde seg borte fra begrepene klage og være en perfeksjonist.

Når vi arbeider på vår egen trygghet og fysisk velvære, vi gjør alle rundt oss en stor fordel i tillegg.
Som vi uttrykker våre følelser og gi slipp på det spiller ingen rolle for oss, blir det lettere å holde et åpent sinn og akseptere folk for hvem de er og hva de gjør.
Innser din egne styrker gir deg en følelse av velvære og åndelig oppfyllelse. Få en bedre forståelse av hvem vi er, vil gå langt i å hjelpe oss til å planlegge og organisere våre liv.
For å sikre et balansert liv, trenger vi å spise godt og ta nok hvile. . Ta hyppige pauser i mellom dagen også, og husk å være fleksibel når du etablere planer
Akseptere andre betyr ikke at vi har å si “ Ja &"; hele tiden.
Når vi gjør våre prioriteringer klart, folk som bryr seg vil forstå og justere. Ha en positiv holdning og god sans for humor for å ha harmoni i livet ditt. Dette kan trene hjernen din til å se på situasjoner fra ulike perspektiver
Bestem deg for hva du IKKE trenger —. Dette vil føre til å ha halvparten av kampen vunnet. Når du sier “ Ja &"; til noen eller noe (som du kanskje ikke ønsker å si “ Ja &"; i) er det du sier “ Nei &"; til deg selv. Det er ok å si “ Nei &" ;.
Be “ i øyeblikket &"; på jobb eller når du er sammen med venner og familie. Når vi har tydelig kommunikasjon på jobben og hjemme vi nappe begynnende problemer i knopp. Uforsiktig kommunikasjon skaper misforståelser, forvirring og frustrasjon (for andre og for oss!).
Prøv ikke å være perfeksjonister, fokusere på å få ting gjort.
Vi trenger å sette opp vår egen personlige støtteapparat. Som kvinner, vi prøver ofte å gjøre alt på egen hånd. På denne måten er vi noen ganger vår egen verste fiende. Så don &'; t være redd for å be om hjelp og når de blir tilbudt, aksepterer den grasiøst
Fokuser på hva du har oppnådd, ikke på hva som ikke ble gjort
Planlegg i tide til å lade opp og belønne deg selv... Gi deg selv en åpen dag en gang i uken. Start opptak i en journal, dette er et flott verktøy for å gjøre refleksjoner og å de-rot sinnet

Fyr opp som mental GPS som du leder for hjem.
En GPS-systemet finner vår bil &'; s Beliggenheten ved å ha to eller flere satellitter triangulere på vår bil &'; s posisjon. I livet, har vi også ting som triangulere våre verdier og prioriteringer, og dermed hjelpe oss å forstå hvor vi er.

Øvelser du kan bruke til å vurdere om planen for balanse fungerer.
Nå som du vet du trenger å balansere behovene til hjem, arbeid og lek, ta deg tid til å stoppe opp og vurdere retning nå og da. Spør deg selv spørsmål som:
• Hva frustrerer deg mest om ditt personlige liv
• Hva er dine mål på jobb og hvordan kan du gjøre din bedrift lever mer effektiv
• Hva er de 3 viktigste tingene som gjør deg lykkelig?
Balance er ikke et mål, det er en prosess som går gjennom våre liv, i stadig endring som våre behov og prioriteringer utvikler seg.
Din indre kompass er utviklet for å hjelpe du finne den ideelle kombinasjonen av at du ønsker å gjøre med hva du må gjøre. Din indre explorer vil hjelpe deg å sette kursen for å oppnå balanse mellom å leve ditt eget liv på egne premisser og samtidig styrke og hjelpe andre

“. Planlegge, organisere og Pynt gjennom bevissthet ved å inspirere din indre Explorer &" ;.
.