Bryte mytene om morskap: One Step mot å lindre fødsels Mood Disorders

Mange førstegangsfødende er baffled når de finner sitt nye liv med babyen doesn &'; t matche opp til mytene om morsrollen. Vi blir ledet til å tro at det å ha en baby bør være en strålende, magisk tid. Vi er lært opp til ikke bare det vi vil, men at vi må binde umiddelbart med våre babyer. Vi tror på bilder av mor og far står over deres baby &'; s crib holder hverandre tett og smiler av glede, og vi antar vi vil ha den samme opplevelsen

Men realiteten er ofte litt mer rå. . Reality kan inkludere frykt, utmattelse, forvirring og selvtillit tvil. Det kan innebære et høyt behov &'; baby, amming utfordringer, ekteskapelige justeringer, isolasjon, eller andre livsstressfaktorer.

Når en kvinne har en familie eller personlige historie med depresjon eller angst i tillegg til hormonelle endringer, søvnmangel, og en mindre enn perfekt erfaring som en ny mor, kan hun bli kastet inn i en uventet tilstand av irritasjon, depresjon, angst eller obsessive /tvangsmessig atferd. Det kan være en tid med forvirring og økt selvtillit tvil, og etterlot henne lurer, “ Hva er galt med meg &";?

10-20% av gravide kvinner vil oppleve postpartum depresjon eller angst. Den gode nyheten er at det er utrolig behandles. For mild depresjon eller angst, støtte, trening, sunn mat, og en moderat mengde søvn kan være alt som skal til for en mor å føle seg som seg selv igjen. For moderat til alvorlig depresjon eller angst, en individualisert kombinasjon av egenomsorg, terapi og medisiner har vist seg å løse selv de mest utfordrende postpartum justering problemer.

Under graviditet, hvis en kvinne vet hun har en familie eller personlige historie med depresjon eller angst, hvis det er faktiske eller forventede levetid stressfaktorer under graviditet eller det første året etter fødsel, eller hvis hun har minimalt med støtte i hennes liv, hun kan demme opp ressurser og støtte under svangerskapet for å redusere muligheten for postpartum depression.The største gaven en mor kan gi til babyen hennes er å føle godt om å være mamma. Den største gaven hun kan gi til seg selv er det støtte og egenomsorg hun trenger å gjøre at hennes virkelighet.

For mer om dette terapeut og andre artikler, gå til http://www.therapylinx.com.
.