Fra Breakup til Gjennombrudd: 4 "Big sannheter"

I &'; m om å dele en svært personlig erfaring med deg. Dette er ikke noe jeg &'; ve alltid følt komfortabel med å gjøre, men mitt håp er at mange av dere vil forholde samt dra nytte av noen kraftige leksjoner I &'; ve nylig lært — erfaringene ikke ved valg
Noen måneder siden jeg ble involvert. i et forhold. Til tross for min nøling og etter å ha blitt tålmodig men inderlig forfulgt av den andre personen jeg sakte slippe taket og begynte å stole på at det kan fungere. Jeg begynte å åpne opp for tillit og kjærlighet. Ting så ut til å være blomstrende før jeg begynte å se subtile tegn på at han ikke kan være i stand til fullt ut å delta i et dypt intime og følelsesmessig engasjert forholdet selv om han ønsket det. Dessverre ignorerte jeg skiltene, i håp om at kanskje en åpen toveis kommunikasjon kan løse humper langs veien selv om jeg kunne føle meg sinnsro sklir unna.
Ikke lenge etterpå jeg kom tilbake fra ferie og fant en melding venter på meg i e-posten min innboks fra denne personen plutselig slutt på forholdet, og med bare en vag forklaring. Wow. Min umiddelbare reaksjon var såret, sjokk og skuffelse over at engasjement og tillit kan være så lett kastes. Jeg liker alltid å se det beste i folk, og anta at de vil respektere den tilliten du &'; ve gitt dem, eller i det minste være i stand til å ha en åpen og ærlig samtale hvis de kan &'; t. Men ikke alle er i stand til dette, fordi, la &'; s innse det, kan åpen og transparent kommunikasjon være skummelt, og det tar en viss type mot
De fleste av oss har sikkert vært på dette stedet av kjærlighetssorg og sorg, men jeg bestemt. at jeg ikke ville bli sittende fast der. Jeg umiddelbart slått til det jeg kaller min “ forvandle-it toolkit &" ;. Dette er de verktøyene jeg har mindfully valgt som kan skape en ekte tankesett og hjerte-set skift slik at jeg kan akseptere det som er, og skape indre endring
Din verktøysettet kan inkludere regelmessige rutiner som fungerer for deg som:. Meditasjon, bønn , kontemplasjon, naturstier, yoga, lese inspirerende bøker eller skriftsteder som hjelper deg å skifte, og kraftig samtale med kjærlige, trygge, pålitelige og ikke-fordømmende venner. Bruke verktøykasse regelmessig er det som holder deg følelsesmessig og åndelig åpne for fantastiske muligheter i livet ditt som du kan &'; t engang forestille meg fordi du haven &';. T opplevd dem ennå Formålet med denne verktøykassen er å hjelpe lede deg raskt til helbredelse og mot total ærlighet med deg selv. Du skjønner, det &'; s lett å bli sittende fast i sinne, skyld eller tristhet, eller rett og slett stenge av følelsene dine, men jeg visste at wasn &'; t der jeg ønsket å bo fordi jeg valgte å leve i glede. Min verktøykasse hjelper meg raskt frigjøre gamle smerte, sinne, skam, skyldfølelse, sorg eller likegyldighet og avsløre disse 4 Big Truths –
1. Alt skjer av en grunn. Vår jobb er å finne ut årsaken og leksjonen
2. Alt som skjer holder et speil opp til meg å vise meg hvor jeg trenger å forandre seg og være mer ærlig med meg selv. Det kan være vanskelig å svelge, og jeg kan velge å ignorere det og bo i min komfortsone, men jeg gjør det på bekostning av å aldri vite dypere kjærlighet, større glede eller aldri føler eller opplever livet fullt
3. Hver person er på et annet sted på den veien vi alle reise mot å kjenne oss selv fullt og være følelsesmessig moden, åpen og kjærlig. Hvis vi alle prøver å respektere hvor den andre er, så vi kan la dem gå i sitt tempo, ikke vår, selv om det betyr å forlate dem bak.
4. Jeg er helt ansvarlig for det livet jeg skaper, og hvordan jeg reagerer på enhver situasjon som oppstår i mitt liv.
Så når det uventet epost landet i min i-box signaliserer slutten av mitt forhold mitt første skritt var å omgi meg med kjærlig, åndelig jordet venner for å få litt perspektiv på situasjonen. Neste jeg jobbet på å avsløre disse 4 sannheter ved hjelp av verktøy som fungerer for meg. En kraftig verktøy er The Work of Byron Katie og hennes bok “ Elsk det som er &" ;. Med sin enkle, men dype fire-trinns prosess kan jeg avdekke svarene på disse spørsmålene:
• Hva er årsaken og hva er lærdommen
• Der er situasjonen et speil jeg trenger å holde opp til meg selv? Hva dom har jeg gjort av den andre (person eller situasjon) som også speiler noe jeg trenger å se på i meg selv
• Hvordan kan jeg akseptere den andre – den personen eller situasjonen jeg &'; ve dømt – som å være akkurat der de er, ikke der jeg vil de skal være? Våre sinn holder å si “? Hva om &"; men den tanken bare holder oss fast forventer den andre for å være noe de kan &'; t være på dette punktet i livet &'; s reise. De aren &'; t klar og kanskje det betyr at de aldri vil få oppleve det du vet er mulig, men det er deres valg å gjøre
• Hvordan kan jeg overlevere personen eller situasjonen, og la det gå med lys og kjærlighet, selv når jeg vet det &'; s ikke hva jeg ville ha ønsket, men det er hva som er
• Hvordan kan jeg bruke denne nye forståelse av meg selv til å forvandle livet mitt, min situasjon, mine relasjoner, min virksomhet for bette
Andre “ verktøy og" at forsterke dette arbeidet for meg er meditasjon og ettertanke. En av flere åpenbaringer jeg hadde var at jeg trengte å uttrykke – og holde jordet i – essensen av hvem jeg er mer åpent og kraftfullt i mitt liv og min virksomhet (I &'; m starter her), og at jeg trenger å være i kjærlige forhold bare med andre som ønsker å gjøre det samme. Dette vil ta mot og I &'; m jobber med det hver dag
Akkurat som livet ditt, er din bedrift en refleksjon av deg.. Hvis dine tanker og oppfatninger om deg selv, dine relasjoner eller din situasjon er begrensende; hvis du skylde på andre og ikke ser i speilet; hvis du gjemmer seg fra sannheten slik at du don &'; t trenger å føle seg følelsesmessig ubehag, så hvordan kan du fullt ut uttrykke hvem du er i verden, og hvordan kan du tiltrekke seg de riktige personene eller situasjoner til deg
Så hva gjør du? gjøre når du &'; re vondt, frustrert, fast eller motet? Du får ut din “ Transform Det Toolkit &"; og sette den til å fungere for deg. Ved hjelp av min verktøykasse har skapt ikke bare helbredelse og en dypere forståelse av meg selv, men hjelper meg land i et mye bedre sted, og å sette sammen og bruke din egen verktøykasse kan gjøre det samme for deg.
Og ja, det tar motet , tid og tålmodighet til å være åpne og sårbare, til å innrømme feil, å endre gamle vaner og oppfatninger som lukker du av fra det livet du ønsker å leve. Og dette betyr – for å låne et uttrykk som brukes av flere av mine kolleger – du må ta på deg Big Girl (eller Big Boy) Truser! Men du trenger ikke å velge — vil du rett og slett overleve, eller ønsker du å trives
Bruke verktøykasse kan tømme din indre bane for rusk og mørke, slik at du kan la din guddommelige og kraftig lys uttrykke seg fullt I &'; d gjerne vite hva &'; s i din verktøykasse og hvordan det &'; s gjort en forskjell i livet ditt. Vennligst dele dine tanker ved å poste en kommentar nedenfor …
.