Slik kjører du en Home-Based Business Without Killing Yourself: A Lesson From Our Kids

Hvis du kjører et hjem virksomhet, er du sannsynligvis sliter med et felles problem: Hvordan kjøre din hjemme-baserte virksomheten uten å kjøre deg inn i bakken.

Hvis du er en forelder, kan en del av svaret være rett under nesen. I dine barn. Ikke bare barna har en uvurderlig mental helse besparende livsvisdom å lære oss, men de er også insentiv for å gjøre denne løsningen en prioritet.

Her er hva jeg mener. . .

Se, jeg noen ganger må bite tennene mine når lekser tid treffer.

Min sønn vris i mors liv og har ikke stoppet for hele 12 år av sitt liv. Selv for lekser.

Prøver å sørge for at han konsentrerer seg om hans matematikk. . . og intervenere hvert femte minutt på vegne av sin søster som ønsker en litt stille for henne å studere. . . er utenfor frustrerende

Men noen ganger jeg kan gå tilbake litt og se noe annet i sin uopphørlige bevegelsen – Life!

For noen år tilbake Mayo Clinic forskere oppdaget et interessant fenomen. De fant at folk som har som skjerpende vane å fikle tendens til å være tynnere.

Ser dypere inn i dette, oppdaget de at du faktisk kan miste mer vekt ved å flytte mer på lave hastigheter i løpet av dagen, enn å treffe på tredemølle for en time.

Barn instinktivt gjør dette. De fidget, nappe, hoppe, vrikke, fnise, rulle, hoppe, løpe, mosey, sprett, hopp og spinn

Oss voksne – vi har glemt hvordan du gjør dette. Vi setter oss ned sedately på pulter og få til å fungere. Og vi dreper oss selv sakte.

Som min mann påpeker,

"Det er ikke det at vi blir gamle og slutter å bevege seg. Vi slutter å bevege seg og bli gammel."

Og dette har dype konsekvenser for din bedrift: Denne grenseløs energi vi ser i våre barn springer ut fra instinkt til å flytte. Bevegelse brensel bevegelse og energi

Ikke bare vil legge noen Wiggles og jiggles til vår tid holde oss slankere, men også mer energi, produktiv og – masse forskning bak dette – mer positive mentalt.

Nå, jeg ønsker fortsatt min sønn til slutt lære å sitte stille når det er nødvendig og fokus. Når jeg finner 7 feil på sin matte lekser på en spesielt dårlig dag av wiggling, jeg vet han trenger å lære denne ferdigheten og være i stand til å bruke den strategisk.

Men jeg vil ikke ha ham til å fullstendig miste dette instinktet til å flytte

Så her er flipside – Hva er det vi lærer våre barn?

First Lady Michelle Obama har lansert en stor kampanje for å prøve å få barna til å bevege seg mer. Det involverer skoler, samfunnet programmer, idrettslag og mer.

Men jeg tror hun fikk det galt. Barn trenger ikke å bevege seg mer.

Vi voksne gjør.

Barna vil gjøre hva foreldrene gjør. Når våre barn se oss fast til kontorstolen og deretter sofaen, klistret til skjermene våre, hva gjør vi forventer at de skal gjøre seg selv?

Hold vrir på egenhånd?

Nei, de 're kommer til å følge vår bly.

Når de ser oss bekymre vår helse og uttrykke håpløshet om å endre den. . . det er det de vil føle også.

Og når det gjelder deres fremtid. . . når de ser oss kaste oss inn i vårt arbeid å sette helse, familie, følelser til side. . . hva tror du de vil gjøre når de vokser opp og har travle voksne liv?

Nå er det ikke lett å integrere sunne vaner i våre stramme tidsplaner som foreldre og hjem bedriftseiere.

Jeg er en helse mutter og noen ganger jeg fortsatt har hatt en vanskelig tid på å gjøre det jeg vet jeg burde gjøre for å holde seg frisk. Jeg har min virksomhet til å kjøre, mine barn å mate, og huset for å rydde – du vet hva jeg snakker om!

Men jeg visste det måtte være en bedre måte å leve og arbeide og spille enn det vi gjør mer og mer av i disse dager.

I funnet ut at det kan gjøres med den rette blandingen av besluttsomhet og strategi.

Ved å ta en side fra våre mest elske wrigglers og gigglers, fant jeg vi kan forandre vår helse. Ved å gjøre bevegelse og sunt leve en integrert del av våre liv i stedet for en isolert time på treningsstudio, kan vi gjøre det enklere og mer effektiv del av vår dag.

Og viktigst, ved å modellere en mer aktiv sunt liv vi kan ernære at en del av våre barn som elsker å bevege seg og føle energien løpe gjennom sine årer.

Hva bedre verktøy kan vi gi våre barn enn kunnskap om at for å leve godt og lykkes i business, må du investere i de mest verdifulle eiendel – .. helsen