Når du ringer inn syk er ikke en Option

Telefonen ringte, og jeg kunne ikke finne energi til å svare på det. Jeg visste at jeg skulle svare, for å svare på, men klarte ikke å innkalle styrken nødvendig. Jeg hadde blitt kjempe mot motløshet og frustrasjon av en langvarig sykdom i flere måneder, og fikk ikke se noen ende i sikte. Legens sa jeg skulle se en bedring innen seks måneder begynner denne nye medisinen, men en måned i og ingenting føltes annerledes, faktisk, følte jeg verre. Jeg kunne ikke forestille meg hvordan virksomheten min skulle overleve hvis noe ikke endre seg snart.

Dealing med sykdom som en mor er alltid utfordrende. Når du legger i det ansvar en bedrift kan det føles rett og slett umulig. Som jeg jobbet med mine helseproblemer i løpet av det siste året, har jeg funnet noen måter å holde virksomheten min flytende mens jeg er healing.

Planlegg tiden din i små biter. < .no> I løpet av de tøffeste ukene av sykdommen min, jeg ville sette daglige mål som "arbeid i en time" og "arbeid på vaskerom." Ved å gi meg små mål som dette jeg var nesten alltid i stand til å oppnå dem. Det er utrolig hvordan krysset ting av fra min to-do liste hjalp meg til å føle seg produktiv. Min effektivitet var langt fra hva det vanligvis er, men jeg følte oppmuntret av disse prestasjonene.

Det er også viktig å planlegge bestemte tider for å hvile. Til tross for at jeg var syk, jeg følte meg skyldig for følelsen så trøtt hele tiden. Ved pencilling i femten minutter eller så på en tid til å hvile, jeg ble frigjort fra skyld. Det ble en mer element for å sjekke ut av mitt daglige gjøremålene.

Den ekstra fordelen var at planlegging det i hjulpet min tre år gamle til å tilpasse seg disse korte lur ganger. Jeg ville ligge på sofaen og hvile, og han ville sitte med meg og se en film eller spille Wii. Denne måten jeg alltid visste hvor han var, og han visste at jeg var der for ham hvis han trengte meg.

outsource så mye som mulig.
Min virtuell assistent (VA), uten selv å være klar over det, var avgjørende for meg i denne perioden. Hun var i stand til å ta på seg noen av oppgavene som jeg gjør med jevne mellomrom. For en lettelse å vite at jeg kunne stole på henne til å gjøre de tingene som måtte gjøres. Selv de ukene da jeg var på mitt laveste jeg visste de nødvendige oppgavene ble tatt vare på.

Hvis barna er gamle nok til at du kan "outsource" noen ekstra oppgaver til dem mens du healing. Min seks år gammel var en stor kilde til håp og hjelp til meg. Ved å hjelpe meg mer enn vanlig med oppgaver som klesvask, støvsuging og selv matlaging (hun kan sette halvmåne ruller på en cookie ark bedre enn noen annen seksåring jeg vet), hun følte at hun ble bistå i min tilfriskning. Så ofte våre barn føler seg hjelpeløse, som det er ingen måte at de kan hjelpe oss når vi er syke. Dette var en flott måte for henne å føle seg nødvendig og nyttig.

La familien få hjelp.
Løpet av månedene som jeg jobbet med helseproblemer, spilte min familie en avgjørende rolle i holde virksomheten min flytende. Min mann ville gjerne ta med barna ut på middag eller rett og slett utenfor å spille, noe som gir meg tid til å hvile og jobbe hvis jeg følte opp til det.

bestemor også, kommer i spesielt hendig hvis hun er tilgjengelig og villig. Selv om en nabo eller god venn kan være villig til å hjelpe til når det trengs.

Ikke ta på for mye.
Selv når du føler ditt beste er det viktig å lære kunsten å si nei. Kjenn dine begrensninger og ikke gå over - selv med gode aktiviteter. Når du arbeider med sykdom, er det viktig at du være ærlig med deg selv om dine grenser. Ikke prøv å ta på seg alt det du ville var du også.

Når møtt med å gjøre en beslutning om et nytt prosjekt eller annen aktivitet du vurderer, skrive ut timeplanen din og ta en nærmere titt på det . Kan du råd til å legge til noe? Er det noe som kan kuttes?

Vær snill mot deg selv.
Ta deg tid til å unne deg en liten belønning nær slutten av hver dag. Dette kan være noe så enkelt som å ta en boble bad eller gå ut for rask mat i stedet for matlaging. Ikke la skyldfølelse overvelde deg. Husk, jo bedre vare du tar på deg selv, jo mer energi du vil ha for de oppgaver som matlaging og klesvask som nå synes utmattende
.