Fighting Barndom Obesity

Den amerikanske nasjonen er i en større helsekrise. Våre barn står overfor en tidlig død setning på grunn av barnet fedme. Det sies at dette er den første generasjonen i historien hvor barna ikke er forventet å overleve den overordnede på grunn av barndommen fedme. Hvis det ikke er nok av en wake-up call, tanken på at barnet ikke får til å oppleve livet til fulle skal være.

Hvis du lurer på hva du kan gjøre for å endre retningen barnet ditt /familie er på vei, er det første stedet å starte sin daglige aktivitet. De fleste barna bruke 4 timer i døgnet foran T. V … .og det er minimum. Når du legger i maskinen og video spilletid det er nesten ingenting igjen for fritidsaktiviteter. Sett deg ned med barna dine og finne ut hva idrett de er interessert i. Spør dem hva slags ting de liker å gjøre utendørs. Gi dem en liste over småting å gjøre hver dag. Å holde barna våre bevegelige bidrar til hjernens funksjon og hukommelse. Det gir dem også formål! Depresjon hos barn er på en all time high … det &'; s ikke vanskelig å se hvorfor

Det er på tide å åpne opp at kjøleskapet og ta en god hard titt på innsiden.. Liker du det du ser? Er matvarer i hyllene rik på fiber? Eller er de lastet med fett og kunstige konserveringsmidler? Kroppen kan bare gi ut hva vi legger i det. Hvis vi stadig kjøper fast-food eller frata våre barns kropper av næringsrik mat, vil det til slutt føre til at de blir trøtt, lat og unenergetic. Forsikre deg om at kjøleskapet er fylt med sunne og morsomme snacks for barna. Yoghurt, ost pinner, epler med peanøttsmør, gulrøtter, etc. Barna kan sutre i starten, men smaksløkene vil tilpasse!

Generelt må vi bruke mye mer tid med barna våre. Som foreldre er det vårt ansvar å lære barna våre hvordan de skal leve. Finn flere aktiviteter du liker å gjøre som en familie som får deg i bevegelse. Svømming, fotturer, selv en god kamp av familien fotball vil hjelpe barna å bli begeistret for å leve en sunn livsstil. Planting og dyrke en hage er også en veldig bra aktivitet for en familie.

Sitte ned og utdanne våre barn om hvordan kroppen fungerer er noe som få av oss gjør. Vi bør lære dem hvordan de skal se på ernæringsmessige etiketter, fett gram, kalorier osv understreke viktigheten av regelmessig legebesøk er også vårt ansvar. Finn billig helseforsikring på helseplan One og få noen avtaler gjort. Har legen snakke med barna om blodtrykk, kolesterolnivå, og risikoen for overvektige barn.

Vaner vi danne som små barn vanligvis bo hos oss for alltid. I vårt samfunn, tar deg tid til å utdanne våre barn vil gi dem de verktøyene de trenger for å lykkes i livet! Våre barn er definitivt verdt vår tid og krefter
.