Største årsakene til stress - Opplever du disse

Mens alle reagerer på situasjoner forskjellig, noen av de største årsakene til stress i dag er vanlig blant mange av oss?. Men sannheten er, selv om disse tingene er merket som "årsaker til stress" det eneste som faktisk kan føre til stress er DEG.

Din trossystem vil diktere hva slags ting skaper en stressrespons i deg . Hvis du skulle endre eller justere din overbevisning om ting og situasjoner som stresser deg ut, ville du sannsynligvis også påvirke nivået av stress respons på disse tingene også.

Så når vi går gjennom og liste av noen av de største årsakene til stress, vurdere din tro om disse spesielle ting og vurdere hvor mye stress de føre deg. Hvis du kan endre din måte å tenke på ... eller troen på at noe er dårlig, fryktelig, urettferdig eller ubehagelig, vil du være i stand til å håndtere disse vanskelige situasjoner uten tilsatt stress.

Penger eller økonomiske problemer

Har du ikke nok penger? Har for mye penger? Ikke sikker på hvordan du klarer det ... eller få det? Penger (om du har for mye, for lite eller akkurat nok) ser ut til å føre til mye folk store problemer og mye stress. Tross alt, er det ofte rapportert at nummer én årsak til skilsmisse er økonomisk stress.

Justere dine følelser og oppfatninger om penger vil gå langt i å hjelpe deg med å administrere og eliminere denne typen stress. Det er også en god idé å få hjelp til å håndtere pengene dine hvis du må. Folk som er i store problemer økonomisk ofte rapporten følelsen ekstrem lettelse etter å søke hjelp fra en økonomisk rådgiver eller gjeld rådgiveren.

Familie og Relasjons Stress

Hver gang du avtale med andre mennesker, spesielt mennesker du er nær, er det bundet til å være argumenter, uenigheter, og irritasjonsmomenter. Dette er vanskelig å unngå helt. Men ved å være i harmoni med de forskjellige dynamikk du har med forskjellige mennesker, og ved å ta ansvar for ditt eget stress, kan du forberede deg mer tilstrekkelig til å takle stressende situasjoner. For eksempel, hvis du vet at du og din søster aldri enige om noe, og du vil bli sittende fast med henne over ferier, forberede deg ved å ha stress management ideer allerede på plass. Også være sikker på at du spiser godt og får rikelig med mosjon, slik at du ikke bare i god fysisk form, men god psykisk form også. Å være sunn kan bidra til å forebygge stress, samt redusere dens virkninger.

Arbeidsplass Stress

Nesten alle som har hatt en jobb har opplevd stress på arbeidsplassen på et eller annet tidspunkt. Dessverre er det noen mennesker som opplever det på en daglig basis. Det er derfor det er merket som en av de største årsakene til stress. Det er så mange ulike faktorer i arbeid fra jobb til folk som kan skape en stressrespons, og det er nesten umulig å unngå. Men, som arbeider med familie stress eller noen annen form for stress, det finnes måter å forebygge og takle stress på arbeidsplassen også.

Uansett hva som forårsaker stress, har du mange ulike alternativer for å behandle det riktig og effektivt. Ved å lære effektiv stressmestring, ta ansvar for ditt eget stress, og ved å justere din tro, er det ingen grunn til at du ikke kan overvinne de største årsakene til stress
.