Pensjonering Planlegging for Psyche

Mange ganger gjennom årene, har jeg observert anekdotisk at folk har en høyere risiko for dødelighet kort tid etter avgang. Og det &'; s selv noen empiriske bevis for dette. For eksempel i en studie av tidligere ansatte i Shell Oil, dødeligheten var betydelig høyere for pasientene i de første 10 år etter pensjonsalder på 55 år, sammenlignet med dem som gjorde &'; t fratre før senere (http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1273451/). Selvfølgelig, det &'; s mulig at denne statistikken kan være litt skjevt av det faktum at folk med eksisterende helseproblemer kan ha en tendens til å fratre tidligere. Likevel har jeg sett flere personer i min kliniske praksis “ crash &"; psykologisk etter avgang; og årsakene er klare.

Når du &'; ve sett fram til pensjonsalder i mange år, økonomisk og følelsesmessig, det er sannsynligvis mye av forventning. Kanskje du &'; ve blitt lykkelig ser frem til en nyvunnet frihet til å forfølge de tingene du ikke har tid til å gjøre mens du arbeidet. Det &'; s sannsynlig at de første ukene vil være akkurat det du forventet de &'; d være. Men etter en måned eller to, kan du finne deg selv følelsen lei, uoppfylte, og oftest --- uten et formål og behov for en ny utfordring. Tross alt, du &'; ve tilbrakt mesteparten av livet ditt å skape en identitet rundt karrieren din, og når det ikke lenger er en del av hvem du er, kan du bli overrasket over å føle en svært uventet og vanskelig annullert.

Retirement, ja, er det tid til å gjøre de tingene som du didn &'; t har tid til å gjøre når du måtte tilbringe dagen å lage en levende, men det &'; s ikke så enkelt. Jada, kan du ta golf leksjoner du aldri fikk rundt til eller dra på en ferie eller to du &'; ve planlagt, men pensjonering kunne --- og for mange behov for å --- være en tid for mer enn det. Det kan dreie seg om å heve ditt liv fra et sted hvor du var opptatt sjonglerer rollene som en fungerende person til en der du kan trykke inn til ditt sanne lidenskaper. Dette kan være i form av å ta kurs for å lære noe nytt, frivillig til å gjøre noe du elsker å gjøre for en sak du tror på, og starter en ny karriere eller virksomhet å gjøre noe du virkelig liker (mange gjør gjerne dette når de blir pensjonister) , undervisning eller veilede noen. Hvis du &'; re i stand til å gi tilbake som du forfølge dine lidenskaper, dette kan legge en enda større dimensjon i oppfyllelse for ditt liv som pensjonist. Jeg identifisere bidrag du gjør noe større enn deg selv som din billett til den høyeste grad av oppfyllelse (jeg kaller dem målet etapper) i min bok Stage Klatring: Den korteste veien til ditt høyeste potensial.

Når de høye forventningene til livet etter avgang kommer til kort, kan det føre til en myriade av vanskelige følelser du kanskje aldri engang tenke å assosiere med pensjon, og ikke minst problemer med å opprettholde et positivt syn på fremtiden. Så med disse tankene i bakhodet, hva kan du gjøre for å få livet ditt fullstendig og absolutt på rett spor for oppfyllelsen du forventer når du pensjonere? Lag en liste over hva som kommer til tankene. Det kan være noen elementer du har oppført som vil være over midler. Så når listen er ferdig, velger de tingene som du faktisk kan gjøre med din nåværende ressurser. Sjansene er det er en lidenskap eller to som venter på å bli oppfylt. Og som mange har oppdaget at &'; s. Hemmeligheten til en lang og tilfredsstillende pensjon

Når du identifisere ditt sanne kall i pensjonisttilværelsen, det kan virkelig være en ny start for deg. Du kan selv bli overrasket over hvor mye livet har å tilby når du gjør det du &'; re lidenskapelig om. Du vil føle deg motivert, utfordret og best av alt, finne en fornyet glede og mening med livet. Og dette er et flott vindu inn i livet på ditt høyeste potensial
 !;