Enkelt How-To tips for å lære å la Go

tips for hvordan bli kvitt den emosjonelle og åndelige sår


Dagens leksjon vurderinger begrepet tilgivelse. Jeg skal diskutere 7 mentale øvelser for å øke bevissthet og til å hjelpe deg i å kvitte deg med den gamle sinne, smerte, og distraksjon som bærer med seg en grudge kan gjøre.

primære metoden er en "bevissthet" verktøy
.
One. Tenk på hva ga deg vondt. Ble det ord, gjerninger gjort, en ting ikke sagt, ikke gjort, ikke følte, hva? Hva var det som tente sikringen
?
2. Det neste er å be til ditt indre HVORFOR det skaper i deg vondt. Ble en tillit forrådt? Ble du avvist på et visst nivå? Har håp blitt knust? Tenk på den måten at ubehag viser seg
.
3. Tenk om eller la dine følelser til å gå mot den personen som " gjorde &'; dette. Fra der ble det som kommer? Hva knapper endte opp med å bli presset på hans /hennes del? Hvorfor skjedde det
?
Fire. Plasser deg selv i denne personens situasjon. Kanskje du noensinne har gjennomført noe som ligner på det? Kan du kanskje se for seg, gitt de tingene du vet om vedkommendes livserfaring, når som helst å gjøre noe tilsvarende? Er du i stand til, uten å se gjennom fingrene hva de har gjort, kanskje innse at personens atferd litt? Kanskje du har til enhver tid kuttet en annen bil av på motorveien? Har du noen gang før snakket uten å tenke eller uttalt noe som kom ut ikke som forutsatt
?
5. Be om deg selv hva din rolle i forholdet var. Hadde du blitt reagere ut av noen av din egen smerte? Kan det ha vært en ting du sa eller gjorde som forståelig nok forårsaket en annen persons smerte? Vil du ha oppnådd en ting på en annen måte bør du ha gjenkjent utfallet
?
Six. Velger å ta ansvar for din egen posisjon. Har du behov for å be om unnskyldning? Kan du tilgi deg selv? Ta deg tid til, lukket øynene og forestille en såpeboble foran deg. Sett vondt inni boblen – alt sammen – og la det flyte ut av plassen. Når det er ute av din umiddelbare nærhet, ødelegge det
.
Seven. Forespørsel fra Det høyeste vesen å hjelpe deg. Inviter The Divine Force å skinne et gyllent lys av tilgivelse på deg og også de andre enkeltpersoner bekymret
.
Din jobb denne uken er å undersøke områder i livet ditt der du kan være kilde tilgivelse
.
gjøre aktiviteter for å gi slipp på dine nag og gi deg selv gaven av tilgivelse gjennom denne Spirit søken
.
Vær god mot deg selv hele uken
.
Og viktigst huske på:..

Du område perfekt vesen

Gud elsker deg

Du ble skapt

i fullkommenhet, etter
av perfeksjon, etter.
for perfeksjon

Din suksess er garantert
.