Sunn Goal Setting

Så la oss raskt se på hvorfor målsetting er så viktig. Og bare i tilfelle ordet “ mål &"; svinger du av, vennligst erstatte det med et ord som passer for deg, kan det være intensjon eller objektiv, etc. Det er den følelsen som er bak de ordene som er nøkkelen her. Velg et ord som føles riktig for deg.

Målsetting handler om å gi oss en retning å bevege seg i. Det er akkurat som bestemmer hvor du ønsker å dra på ferie, for eksempel. Når du har gjort beslutningen, peker du deg i den retningen og begynne å ta skritt for å gjøre det skje. Hvis du ikke ta en beslutning om hvor du ønsker å gå, kan du ikke ta disse trinnene.

Dessverre, de fleste gjør en stor feil når du setter sine mål på grunn av en grunnleggende misforståelse. Og det er så fort gjort fordi vi er hypnotisert av samfunnet til å tro at dette er slik det fungerer. Men det er det ikke.

Vi har blitt hypnotisert til å tro at vi lever i en ute i verden, at vi bare kan være glad avhengig av våre utenfor omstendigheter. Hver markedsføring meldingen er rettet mot oss å kjøpe inn det ......... vi kan bare være glad hvis vi kjører den type bil, eller bære denne etiketten, eller tjene dette beløpet eller har så mange kunder.

Og så vi satt våre mål følgelig fordi vi ikke vet noe annerledes. Folk flest er uvitende og uskyldig sette mål med forutsetningen av “ Jeg skal være glad når jeg har /har /føler /være ... &"; xyz &" ;. Eller den andre er “ Jeg kunne ikke være fornøyd hvis ..... “ xyz &"; skjedde &";.

Vi faller i fellen med å feste vår lykke å oppnå visse mål. Og dette er bare ikke sant. Vi setter oss opp for en svært humpete tur. Det er som om vi knytte vår lykke, vår sikkerhet og vår velvære på våre mål og sette dem der ute et sted i fremtiden.

Og da fordi vi tror vi har ikke fått lykke, sikkerhet eller velferden, er vi selvsagt føler ulykkelig, usikker og stresset som gjør reisen mot mål en nervøs en! Dette står for hvorfor så mange gir opp underveis, det er bare så vanskelig!

Så nøkkelen her er å være sikker på at vi forstår hvor vår lykke, vårt velvære, vår sikkerhet og vår trygghet komme fra. De kommer ikke fra utsiden. De er allerede i oss som mennesker. Vi ble født med dem, og de er alltid der for oss å få tilgang.

Ingen av våre følelser, inkludert lykke, sikkerhet, trygghet og velvære, kommer fra utsiden. Jeg vet det ser sånn fordi vi har blitt oppdratt av vårt samfunn for å se det sånn. Det er en uskyldig misforståelse av hvordan livet fungerer. Akkurat som det var en uskyldig misforståelse når folk trodde verden var flat.

Det er et uskyldig felle som vi faller inn igjen og om igjen, i den tro at våre utenfor omstendigheter påvirker måten vi føler når det er bare motsatt vei runde. Våre tanker skaper den måten vi føler og opplever de ytre omstendigheter, vi lever i en innvendig ut verden. Det er derfor 2 personer kan se en morsom film, og bare én av dem finner det morsomt.

Så når det gjelder å sette mål, er det veldig viktig å være veldig bevisst på hvorfor du ønsker å oppnå et mål. Hvis det er fordi du tror du vil bli fornøyd eller lykkeligere på grunn av det, så er det ikke et sunt mål å sette. Og husk ingenting på utsiden kan gjøre oss lykke

Så var jeg bevisst å sette mine mål for året, spør meg selv om det var en “. Jeg skal være glad når &"; mål, hadde jeg en enorm innsikt. Hvert år setter jeg meg mål om noe i retning av å ha god helse. Som jeg skrev det ned, gikk det opp for meg at for de siste 40+ årene har jeg bandt min lykke til det. Når jeg har noen smerter eller smerter, jeg umiddelbart skuffet fordi det er så viktig for meg, og også fordi jeg bevisst ta så mange skritt mot å oppnå god helse slik som å spise et godt kosthold, trene yoga, tar kosttilskudd, etc.

Jeg så tydelig hvordan min tenkning rundt dette var årsaken til ulykken, at jeg var bare tillater meg selv å være glad når jeg var i utmerket helse, var det en “ Jeg skal være glad når &"; mål!

Så jeg grublet og kom opp med noe som allerede har meg følelsen god, om jeg har smerter og plager eller ikke. Omfavner mine smerter og plager som en gave! De er gaver som lar meg få vite noe ikke er riktig, og jeg kommer til å velge hva de skal gjøre med det, om noe i det hele tatt. Tenk om vi aldri hatt noen smerter, hvordan ville vi vite når det var noe galt? Vi ville være i stand til å skjære en finger av og ikke engang vet om det og blø i hjel!

Så jeg sterkt oppfordre deg til å være veldig bevisst når du setter noen mål for deg selv. Spør deg selv disse 3 spørsmålene, og hvis du svarer ja på noen av dem, er det sannsynligvis ikke en sunn mål for deg:

1. Er dette en “ Jeg skal være glad når &"; ? Målet
2. Er dette en “ jeg kan ikke være fornøyd hvis &"; mål?
3. Betyr dette målet har meg følelsen engstelig eller stresset?
4.
Husk du opprette din lykke innenfra, kan ingenting på utsiden påvirke hvordan du føler deg. Sett deg mål som vil peke deg i den retningen du ønsker å gå og nyte reisen :-)
.