Forstå betydningen av Pine Nut

Russenøtter kan i utgangspunktet betraktes som en appetitt suppressant og en naturlig måte å forebygge overspising vane. Pinjekjerner blir konsumert som en del av folk &'; s diett siden gamle greske og den romerske æra. I Portugal er det større del av skogarealet dominert av vill furutrær. Den viktigste grunnen er på grunn av gunstige værforhold som er tilgjengelige i den regionen. I det siste, folk bruker til å bære en håndfull nøtter å konsumere dem på lange jaktturer og samtidig å opprettholde sin energi også. Pinjekjerner har en nøtteaktig smak og inneholder visse fettsyrer som tillater undertrykke sult. Pinjekjerner inneholder mer protein enn noen annen mutter eller frø som er tilgjengelige. Den inneholder eksepsjonelt høy protein til ca 31%.

Portugal ligger i den sørvestlige regionen i Europa kontinentet. Det er interessant å vite at omtrent 38% av den totale land består av skog region og 31% av den totale skogen er dominert av vill furutrær. En annen art som er kjent som pinjer dyrkes også i Portugal. Sten furu som også kalles som paraply furu er dyrket i stor skala i Portugal. Den viktigste årsaken til økende stein pines i en omfattende måte er på grunn av det &'; s de gunstige værforhold som er gitt av middelhavsklima i regionen i Portugal. Steinen furu er tilpasningsdyktig til høye temperaturer, og det hjelper med å opprettholde den økologiske balansen av skogarealet. Det forhindrer forurensning og muliggjør bevaring av skog også. Det viktigste produktet som er avledet fra stein furutrær er de pinjekjerner som er en viktig ingrediens mot portugisisk mat. De furu nøttekjerner er kjent for å være miljøvennlig. Pine mutter trær ikke er utsatt mot enhver form for skade forårsaket av skadedyr eller sykdommer og dermed har kapasitet til å bevare skogsmiljø.

Pinjekjerner inneholder mye proteiner, og det kan dempe sultfølelse ved å gi deg en følelse av fylde. Pinjekjernene har evnen til å holde tilbake sult på grunn av de fettsyrer som er tilstede i pine mutteren. Den pinjekjerner inneholder pinjekjerner olje, som inneholder flerumettet fett av pinolenic syre. Denne typen oljeinnhold stimulerer sult undertrykke hormoner som kalles som CCK. Peptid hormon av kolecystokinin er produsert under inntak av mat som er sluppet inn i blodstrømmen. Det er dette hormonet som gjør en person føler at magen er full nå. Pinjekjerner inneholder vitamin E, B3, B1 og B2. Den inneholder også essensielle aminosyrer, betakaroten, magnesium, kobber, sink, jern og jod. Alle er viktige egenskaper for å leve sunt. Pinjekjerner også bidra til å bedre seg fordøyelse system og forbedrer kardiovaskulær helse situasjon. Salat kan også bestå av noen få pinjekjerner eller du kan også bruke pinjekjerner i supper for å gjøre det crunchy og sprø. Pinjekjerner olje er litt dyrt, men det er verdt pengene. Det fungerer som en naturlig måte å kontrollere appetitten uten noen bivirkninger.

Folk bør oppmuntres til å bruke pinjekjerner i sine måltider. Pinjekjerner er god kilde til antioksidanter og ved å forbruke pinjekjerner; man kan senke kolesterol effekter av kroppen. Portugal tradisjonelle oppskrifter er rike på pinjekjerner. Portugisisk pinjekjerner hovedsakelig kommer fra et furutre kalt pinje som ikke er et raskt voksende arter. Dessuten er dens tømmeret ikke så verdifulle. Men Portugal &'; s høyeste inntektskilde pinje kommer fra pinjekjerner
.