Hjem Rettsmidler For Eye Strain, Effektiv Natural Treatment

Med fokus over lengre perioder resulterer i øynene får over-brukt og fører øyemusklene å bli trett. Oppgaver som arbeider på datamaskinen, se på TV og lese for lengre varighet sette press på våre øyne. Dette gjør oss føler ubehag som våre øyne bli tørr og irritert.

Eye Strain Hjem tiltak

Det er flere hjem rettsmidler for belastningen på øynene som er enkle å følge og lett å bruke. Noen av de vanligste hjem rettsmidler for belastningen på øynene er:

1. En av de enkleste hjem rettsmidler for belastningen på øynene er å sprute ansiktet og øynene med kaldt vann. Dette vil gi deg lindring og berolige dine øyne.

2. Ta en kopp vann og tilsett en halv teskje fennikel frø inn i den. Nå koke dette vann til det blir halvparten av den opprinnelige innholdet. La den avkjøles og deretter press løsningen. Nå ved hjelp av en dråpeteller kan man sette to eller tre dråper av denne oppløsning på hvert øye. Gjenta denne prosessen for neste timene før det er ingen tegn til belastning.

3. Mens han jobbet på noe som krever mye fokus og konsentrasjon, bør du prøve å blinke mer enn du vanligvis gjør. Blinker fører tårene å vaske over øynene og reduserer press fra øynene.

4. De som arbeider på datamaskiner bør gjøre det til en daglig vane å praktisere noen grunnleggende øye øvelser. Det kan være svært gunstig for å forebygge og gi lindring fra belastningen på øynene.

5. Prøv å gjøre små endringer og justeringer mens du bruker datamaskiner. Juster monitor på en slik måte at lyskilder er av siden. Rengjøres regelmessig skjermen på skjermen for å holde den klar av enhver form for støv. Keyboard bør alltid plasseres foran skjermen.

6. Vitamin C er også svært nyttig i behandling av belastningen på øynene. Det hjelper på å styrke øynene og holder dem borte fra enhver form for sykdom. Prøv å legge sitrusfrukter er rike på vitamin C til kosthold. Appelsin, lime og sitronsaft er noen av de populære kildene til vitamin C.

7. Vitamin A er en av de viktigste vitaminer som bidrar til å hjelpe syn. Du kan ta vitamin A tilskudd eller spiser mat rik på vitamin A. Kontakt lege før du tar noen form for supplement.

8. Når det er mulig enten på jobb eller hjemme, kan du prøve å lukke øynene for en stund. Det vil bidra til å redusere trykket og avlaste deg fra belastningen på øynene.

9. Prøv å massere ansiktet ditt for å forbedre blodsirkulasjonen.

10. Iført kontaktlinser for lengre tidsperiode kan føre til slitne øyne. Derfor er det gunstig å fjerne kontaktlinser før du går i dvale.

11. Kunstige tårer eller øyedråper når den brukes til øyet vil hjelpe å smøre dine øyne. Ta kontakt med din optiker om sin bruk og effekter.

12. Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann. Lave nivåer av væske i kroppen kan føre til slitne øyne.

13. Agurker er naturlige kjølemidler for øynene dine. Alt du trenger å gjøre er å kutte skiver av agurk og plassere en på hvert øye lokk i noen minutter. Dette vil bringe umiddelbare kjølende effekt og berolige dine øyne

Dette var noen av de effektive hjem rettsmidler for belastningen på øynene som er enkle, kostnadseffektive og lett å prøve hjemme
. &Nbsp.;