Kvitte seg med muskelkramper hos effektiv Natural Treatments

Muskelkramper er preget av ufrivillige og plutselige sammentrekninger av en muskel eller av mange muskler. Disse kramper er vanligvis svært smertefullt å forlate deg uføre ​​og vred seg i en forferdelig smerte så lenge kramper siste. Forferdelig smerter, manglende evne til å bevege beinet, og muskelømhet er noen av kramper symptomer.

Det er mange årsaker som kan føre til nattlige muskelkramper. Strenge øvelser, dehydrering, muskeltretthet provosert av overanstrengelse, en vanskelig øvelse, overvekt, nerve abnormiteter, og bivirkninger av enkelte legemidler kan være noen av disse årsakene.

Forskere har oppdaget at det er noen hjemme rettsmidler som effektivt kan kurere muskelkramper. De har også oppdaget at inntak av mat rik på kalium og kalsium eliminerer problemet.

1. Bananer, poteter, brokkoli, belgfrukter, kål, druer, rosiner datoer, svinekjøtt fisk og lam er rike på kalium derfor de er svært nyttig å bli kvitt muskelkramper.

2. Du kan også bruke en urte olje lotion for massasje. Du kan forberede denne lotion fra en kopp mandelolje eller extra virgin olje, blandet med en unse av krampe bark skjær, en halv unse av Lobelia skjær, en fjerdedel unse av Willow bark skjær eller 30 dråper Winter olje. Oppbevar lotion i en flaske og massere kroppen din med det.

3. Glysin er en aminosyre som har egenskapen til å slappe av musklene dine. Kamille te er rik på denne aminosyren. Så hvis du lider av muskler kramper drikke 4-5 kopper kamille te hver dag i 2 uker.

4. Honning har vist seg å være et effektivt middel for muskler kramper og ikke bare. Det er en svært gammel og effektiv naturlig rette. Ta regelmessig 10 ml honning med måltider.

5. Eddiksyre hjelper på acetylkolin produksjonen. Acetylkolin er et sentralstimulerende for muskler. Pickle juice og sennep inneholder eddiksyre, slik at de blir anbefalt som et hjem middel for å bekjempe muskler krampe. Ta 15 ml sennep eller noen få gram pickle juice.

6. Apple cider eddik blandes med andre naturlige stoffer eller vann er en svært nyttig hjemme bøte på mange helseproblemer som fedme, sår hals, og cellulitter. Og det har fordelaktige effekter i muskelkramper, så vel. Bland 5 ml (en teskje) av honning og 10 ml (2 ts) av eple cider eddik i 100 ml varmt vann og drikke denne løsningen

7. Lavendel olje er en annen nyttig naturlig behandling. Det er en veldig sterk krampeløsende og det er derfor det anbefales i muskelkramper behandlinger.

8. Ta bader i en ayurvedisk løsning. Mette et rør av varmt vann med en tepose med svarte og brune sennepsfrø. Du vil finne en stor lettelse snart.

9. Du kan også suge litt salt for å få lindring, også.

10. Ananas har vist seg å være en stor naturlig middel i muskelkramper problemer. Den inneholder bromelain, et enzym som hjelper til ved reparasjon av skadet vev.

11. Eteriske oljer som rosmarin og ingefær er ofte brukt i massasje, fordi de har den egenskapen til å stimulere blodsirkulasjonen og for å lindre stivhet og smerte provosert av kramper
.