Natural Care For Varicose Veins

Vårt sirkulasjonssystemet består av et komplekst nettverk av arterier og vener. Våre arterier frakte oksygen rikt blod til cellene i kroppen vår, mens venene er designet for å pumpe oksygen fattig blod tilbake til hjertet. Dette oppnås gjennom en serie av enveis ventiler som ikke tillater blodet å strømme baklengs inn i venen. Når noen lider av åreknuter, gjør enveis ventiler av sine årer ikke lukke tilstrekkelig, noe som resulterer i ineffektive transport av blodet tilbake til hjertet. Dette fører til at blodet å strømme bakover i venen, og skaper press og forårsaker venen til å bli hoven og oppblåst.

Mens heller godartet, påvirker dette helsetilstand ca 15% av alle voksne over hele verden. De fleste kjenner igjen åreknuter på grunn av deres knyttede, vridd, hovne og ofte blålig av disse årene. I tillegg til noen kosmetiske bekymringer de kan utgjøre, kan disse venene forårsake ubehag i form av kjedelig griner smerter og plager, nattkramper, ankelen hevelse, følelser av brenning eller ben tretthet etter langvarig stående.

Det er et rekke faktorer som spiller en rolle i utviklingen av åreknuter inkludert arv, kjønn, livsstil, yrke og alder. De er også kjent for å danne under svangerskap på grunn av den utvidende effekt progesteron har på venene. Fordi de er forbundet med mangel på sirkulasjon, er dannelsen av åreknuter mer vanlig hos folk som sitter eller står i samme stilling over lengre tid, vanligvis sitte med bena krysset og de som mangler regelmessig mosjon.

Anbefalinger for velvære

Unngå å stå i lange perioder av gangen. Hvis dette er uunngåelig, flytte bena ofte. Stretching og bøye ankelen vil arbeide for å pumpe blodet ut av beina og få det sirkulerer igjen.

Hvis du finner deg selv sittende i lengre perioder av gangen, stå opp og gå rundt hver 35 til 45 minutter.

Ta jevnlige turer for å hjelpe trene musklene i beina og øke blodgjennomstrømningen.

Unngå klær som kan begrense blodstrømmen.

Hold vekten ned. Dette kan bidra til å redusere presset på bena.

For å unngå ben og ankel hevelse, redusere saltinntaket.

Hev bena når det er mulig, spesielt når du sitter.

lokalt, kan trollhassel brukes på bena for å lette ubehag

Butcher &'; s. broom har historisk blitt brukt når du arbeider med sirkulasjons plager som åreknuter.

Kosttilskudd som ginkgo biloba, gotu kola eller chilipepper har vist seg å forbedre blodsirkulasjonen.

Koenzym Q10 også forbedret vevsoksygenering og øker blodsirkulasjonen.

Vitamin C med bioflavonoider og rutin kan hjelpe denne tilstanden ved å redusere blodpropp tendenser, fremme healing og bidra til å styrke blodårene.

Hvit eik bark kan brukes til å bidra til å redusere betennelse i blodårene, samt å stramme vev og styrke blodkar .

Essensielle fettsyrer som omega 3 eller linfrø olje kan bidra til å redusere smerter og betennelser i forbindelse med åreknuter
.