Stress, angst, sunt sinn, Ayurveda, tradisjonell medicine

Hver og en for seg stresset og relaterte problemer på en jevnlig basis. Stress er alltid opptatt med sinnet. Som per ayurveda, ikke bare en sunn kropp, men et sunt sinn også nødvendig for å nyte et sunt liv. Dens eneste i ayurveda, at konseptet med en ". Sunt sinn &' ;, angst og stress lettelse diskuteres

Alle grener av indisk filosofi tror på eksistensen av sinn. Ayurveda aksepterer også at tilstedeværelsen av et sinn er avgjørende for persepsjon. Det sies at selv i nærvær av sjelen (Atma), Senses (Indriyas) og gjenstander plassert foran oss, kan vi ikke oppfatter objekter, hvis sinnet (manas) ikke deltar.

Stress betyr en tilstand av affære som involverer etterspørsel på fysisk og mental energi.

Katastrofale hendelser kan skape alvorlige stressende forhold. I slike tilfeller umiddelbare medisiner dvs. er pharma produkter som kreves. Men det er observert at standard farmasøytisk ikke er indisert for behandling av daglig stress på grunn av bivirkningene.

Den vanlige anti-angst medisiner som benzodiazepiner og buspiron kan gis bare for en kort periode som disse medisinene produsere bivirkninger som tretthet eller slapphet. Farmasøytiske legemidler fungerer bare etter at problemet har utviklet seg, har de ikke prøve å forebygge problemer.

Ayurveda er spesielt nyttig i behandling av kronisk metabolske og stressende forhold. Å unngå eller å overvinne stress relaterte problemer, urte alternativer er alltid nyttig. Enkelte urter er også klinisk bevist for dette stress lindrende aktivitet. Moderne vitenskap har også akseptert dette faktum.

Blant de 120 aktive forbindelser i dag isolert fra planter som er mye brukt i moderne medisin i dag, 80% viser en positiv co-forhold mellom deres moderne terapeutisk bruk og tradisjonell bruk av plantene fra hvilke de er avledet. Ref: Fabricant DS, Farnsworth NR (mars 2001). “ Verdien av planter som brukes i tradisjonell medisin for medisiner og " ;. Environ. Helse perspect 109 supp 1: 69-75. PMC 1240543, PMID 11250806.

stressende forhold, enten langsiktig eller kortsiktig, produsere en serie av emosjonelle symptomer som en følelse av personlighet oppløsning, angst, irritasjon, fobi, dårlig konsentrasjon. Stress skaper også overdrevne emosjonelle reaksjoner som depresjon, forvirring, uorden depresjon, glemsomhet, manglende motivasjon osv

Per Ayurveda, når funksjonene Pran Vayu, Vyan Vayu, Sadhak Pitta og Tarpak kapha bli forstyrret, så påvirker det mentale evner og nevnte problemene oppstår. I en slik situasjon, urter under " Medhya Gr &'; er nyttig å avlaste stress og belastningsskader relaterte problemer uten bivirkninger. Typiske eksempler på slike urter er Ashwagandha, Bacopa og jatamansi.

Stress kan også beskrives som respons på taxing fysisk og følelsesmessig etterspørsel. Kronisk stress kan også ta en stor toll på immunsystemet.

Urten Ashwagandha fungerer som et adaptogen. En Adaptogenic urt betyr, en agent som forbedrer kroppens &'; s naturlige evne til å bekjempe følelsesmessig og fysisk stress. De aktive bestanddeler av Ashwagandha er kjent for stressdempende aktivitet. Kortisol er et hormon knyttet til stress. Ashwangadha forsinker frigjøringen av kortisol fra binyrene, som hindrer den negative effekten av langsiktig kortisolproduksjonen og forhindrer uttømming av binyrer. Dette er den direkte anti stress effekt, anerkjent av forskere.

frø Ashwagandha eller withania (100mg /kg. Ip) viste en sparsom effekt på stress-indusert binyrene kortisol og askorbinsyre utarming og på binyrene vektøkning . De viser også beskyttende effekt mot aspirin og stress-induserte magesår. Ref. Singh N et al: Int J råolje Drug Res 2029 (1982)

En fersk farmakologisk sammenligning av withania og Panax ginseng, viste at Withania hadde tilsvarende potens Panax i form av adaptogenic tonic. Ref. Grandhi, A et al: J Ethanopharmacol 44, 131 (1994). Det øker også immunitet.

Bacopa Monniere eller Bacopa øker konsentrasjonsevnen og kreativitet. Det reduserer svingninger oppmerksomhet og distraksjon.

Nardostachys jatamansi, fremmer bevissthet, avslapping og styrker sinnet. Jatamansi er kjent som en av de beste urter for nervøse lidelser. Det beroliger musklene reduserer spasmer og er effektiv i lindrende stress og press i overgangsalder

Angstlidelser kan inkludere rastløshet, følelse anspente, utålmodighet, irritabilitet, muskler og '; spenning, forstyrret søvn, tørr munn, tetthet i brystet etc. Det er en ufarlig måte å minimere de negative effektene av angst eller stress og press dvs. gjennom Ayurveda (Naturmidler).

Nevrotransmittere er stoffene (som norepinephirine ) som overfører nerveimpulser over en synapse. Serotonin – en fenoliske amin neurotransmitter – er en kraftig vasokonstriktor og finnes særlig i hjernen blodserum.

Jeg trodde at alle urter som lindrer stress, kan belastningsrelaterte problemer støtte en sunn neurotransmitter balanse. Men hva er mekanismen? Hvordan disse urter gir energi til hjernecellene trenger? Hvordan kan de holde sinnet sunt? Alle disse spørsmålene er et område for forskning i ayurvedisk feltet samt i Pharma-feltet. Det er så mange urter som ayurvedisk utøvere bruker for stress og belastninger som det ikke er noen bivirkninger, men mekanismen er ukjent. Masse Forskning arbeid er nødvendig for dette.

Dr. Veena Deo, B.A.M.S. (M.D.)
Dr. Veena Deo er en ayurvedisk lege i India. All informasjonen ovenfor og meninger uttrykt ovenfor er hennes egen og bør ikke tolkes som medisinske råd. Denne informasjonen er for pedagogiske formål bare
 .;