Sunn livsstil som er bra for din Hair

Unn kroppen din med den respekten den fortjener, og se de positive effektene i alle aspekter av livet ditt, fra energi som motiverer til skinnende, strålende hår. Hår er full av volum når kroppen er sunt. At &'; s. Fordi håret trenger en solid dose av de riktige vitaminer og mineraler for å holde seg i form - akkurat som du

Medisinsk sett, vil en person med en sunn leder av hår miste ca 50 til 100 tråder av hår per dag, vokser den falne håret tilbake og hver 3 til 6 år alle hårene vil ha blitt byttet ut. At &'; s fortsatt nok hår til å tette dusjen renne og sørger for rengjøring mareritt!

Millioner av mennesker lider av tynt hår og hårtap for en rekke årsaker som kan være medisinsk og /eller arvelig. I forhold til et sunt hår, kan symptomene på hårtap inkluderer hårstrå faller ut i hundrevis hver dag. Et annet problem oppstår når håret bare doesn &';. T vokse tilbake

Det er noen kosttilskudd tiltak som kan hjelpe. Selv om de ikke kan garantere Veksten, hver mat forslag oppført her er sunn og næringsrik. Som regel når det &'; s bra for kropp og sinn, det &'; s bra for håret.

Laks

Laks er høy i omega 3. Omega oljer bidra til å forhindre mange plager, og er tenkt å være en anticarcinogen. Høyre og vanlig dose av omega oljer kan hjelpe deg til å føle strålende og oppmuntre håret til å vokse.

Guava

Mange av vitamin C! Vitamin C skaper kollagen, som holder blodet strømmer til hodebunnen og i sin tur holder de hårsekkene sunt.

Spis disse innmat

Kroppen din trenger jern, og mye av det. Mangel på jern i kosten har vist seg å være en vanlig årsak til hårtap. Iron pumper sårt tiltrengt oksygen inn i disse hårsekkene, holde dem fyldig og godt festet. Mange frokostblandinger er også beriket med jern. Grønnsaker som spinat og linser er også gode kilder.

Egg

Egg er spesiell. Høy i protein og jern, vil disse dårlige gutter øke håret med vitamin B7.

Grow tilbake håret ditt naturlig. I mellomtiden kan du prøve en fabelaktig parykk for en stor tillit boost
.