Matvarer for å unngå i din sunne måltid planer å miste Weight

Folk blir glade om mange ting, men jeg har aldri i mitt liv møtt noen som &'; s begeistret om å være overvektig. Jeg har imidlertid møtt folk som er syke av opp og ned rollercoaster av såkalte sunt måltid planer om å gå ned i vekt. Stedet for å håndtere flere dieting skuffelser, noen av disse menneskene konkludere med at leve “ store &"; er rett og slett i kortene for dem.

Kaster hendene opp i nederlag og bestemmer seg for å tilbringe resten av dagene (ulykkelig) overvektig er ingen måte å leve. En beslutning som dette kan slå din selvtillit inn i bakken og barbere år ut av livet ditt. C &'; man, skylder du deg selv og dine kjære så mye mer enn dette

Det &'; s. Ingen magisk formel for å miste vekt – Hvis det var, ville alle og deres mama være slank. Den beste måten å oppnå vellykket vekttap resultater er å vite hva slags mat for å holde ut av kostholdet ditt
Just Say “. Nei &"; med bearbeidet mat

Bearbeidet mat er billig, praktisk og enkelt å tilberede. Dessverre er disse matvarene er dårlig for helsen. Selvfølgelig, du &'; d aldri vite dette ved å se på de hyped opp TV-annonser. Siden produsentene aren &'; t kommer til å gi deg den skitne på ingrediensene de bruker i prosessert mat, I &'; ll gjerne gjøre det for dem

La &'; s. Starte med trans fett. Denne ingrediensen senker gode kolesterolet, øker det dårlige kolesterolet, og kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Vurderer hjertesykdom er en av de ledende mordere av menn og kvinner, er trans fett en ingrediens du ønsker å styre klar av

Hvis du &';. Re lurer på hvor det dobbel hake kom fra, høy fruktose mais sirup brukt i noen av dine favoritt bearbeidet mat kan være delvis skylden. Denne ingrediensen har fått mye trykk i det siste fordi det antas å være en betydelig aktør i det økende fedmeepidemien

Don &';. T engang få meg i gang på kjemikalier produsenter bruker i bearbeidet mat. Hvis jeg prøvde å nevne noen av disse kjemikaliene, I &'; d være tungen bundet i flere dager. Dessuten, du &';. D sannsynligvis tror jeg leste etiketten på en boks med insektspray i stedet for ingrediensene i din favoritt mikrobølge måltid
Send Sugar Pakking

Den gjennomsnittlige person forbruker ca 150 pounds av sukker per år. Når du tenker på det faktum at sukker er i nesten alt, det &'; s lett å spise tonnevis av denne ting uten å tenke over det. Så hva &'; s big deal? Det isn &'; t nok tid på dagen for meg å fortelle deg om alle skadene sukker kan gjøre for helsen din. Men jeg kan gi deg en rask oversikt.

Sukker inneholder annet enn tomme kalorier. Når du spiser slike ting, blir en stor del av det lagres i kroppen som fett. Hvis målet ditt er å slanke seg, blir hardhendte med sukker isn &'; t kommer til å hjelpe. Dette er ikke engang den verste av det. Sukker kan også svekke immunforsvaret, fôr kreftceller, bidrar til hjertesykdom, øker risikoen for osteoporose og gjøre at du ser avfeldig.
Gi kunstige søtstoffer Boot

Før du kjører ut og lager kjøleskapet med en haug av disse null-kalori diett drikker, det &'; s noe du bør vite. Den kunstige søtstoffer som brukes i kostholdet drikker og andre lav-kalori produkter er lab-laget. Jepp. Du hørte meg rett – blandet opp i en lab som noe ut av en Frankenstein film

Disse kjemiske søtstoffer kan forårsake eller bidra til et vaskeri liste over nevropsykiatriske lidelser og kroniske sykdommer – depresjon, angst, migrene, humørsvingninger, panikkanfall, svimmelhet, hukommelsestap, Alzheimers og' s, hjernesvulster – bør jeg gå? Og hvis du tror du &'; re kommer til å felle noen pounds ved hjelp av kunstige søtningsmidler, tro om igjen. Disse søtstoffer stimulere appetitten og gjør at du spiser mer mat

Når du &';. Har prøvd diett etter diett og ikke en av dem leverer resultater, kan det sikkert at du ønsker å gi opp. Men du skylder deg selv og din familie til å leve det sunneste liv mulig. Bearbeidet mat, sukker og kunstige søtstoffer er hovedårsakene til vektøkning. Når du eliminere disse matvarer fra kostholdet ditt, du forbedre din sjanse for å miste vekt.

Gjør slanking skuffelse en saga blott. La Diet Solution Program armen deg med de verktøyene du trenger for å lage effektive sunt måltid planer for å miste vekt og leve sunnere
.