En Remedy For Worry - Yoga

Hvordan kan Yoga være et middel for bekymring? Yoga lærer deg å være helt, og bevisst, oppmerksom på det nåværende tidspunkt. Første gang en venn av meg hørte ordene "bevisst", han lo fordi det var en forutsetning for en potensiell date.

Han hadde ikke forstår viktigheten av ren, fokusert bevissthet brukt mot den nåværende . Samtidig var han et godt eksempel på en som lever i fortiden. Han beklaget sine tidligere feil, så mye, at det hadde tatt gleden ut av livet sitt.

Å leve i fortiden er mye som fokuserer på bakspeilet når bilen går fremover. Ditt liv går fremover, selv om du er fokusert på fortiden. Hvis du er bekymret om fortiden, hvordan kan du hjelpe deg selv i dag? Fortiden er et oppslagsverk for undervisning fylt med prestasjoner og feil. Se på fortiden som en referanse guide og lære av det, uten store smerter.

Svært ofte folk bekymre seg for fremtiden. Fremtiden er ikke hugget i stein, men vi kaste bort så mye energi å bekymre seg om det. Det eneste vi kan garanteres om fremtiden er det vil være usikkert. Det siste noen av oss trenger er å fokusere på fremtiden med en redd eller pessimistisk synspunkt.

Se på nyhetene i dag. Økonomiske nyheter spekulasjon kan oppsummeres som: "Resesjonen er her, resesjonen er der, resesjonen er overalt, og det vil vare i mange år fremover." La oss være ærlige, avhengig av hvor du bor, har det vært en pågående lavkonjunktur for noen av oss. På den annen side, kan personen for tiden opplever velstand ikke se for seg et hus foreclosure.

Din synspunkt vil ikke gjøre en resesjon gå bort, men en kollektiv synspunkt, som er optimistisk, vil føre til en økonomisk oppsving . Bare se på aksjemarkedet i ti minutter, og du kan se kollektiv optimisme eller ren panikk til enhver tid. Noen ganger ser du både tankesett på gulvet av aksjemarkedet på samme tid.

Nå, la oss se hvordan yoga kan hjelpe oss med daglige bekymringer. Med fokus på din eksistens i dette øyeblikk er en grunnleggende konseptet av alle former for yoga. Hver Yogic teknikk lærer deg å konsentrere seg med full bevissthet. Hovedvekten av praksis er alltid positiv.

Noen mennesker synes spranget mot positiv tenkning for å være deres største utfordring. Standard negative tanker kan være forårsaket av år med pessimisme, frustrasjon, og fokusere på svikt. Alle kan fokusere på negative tanker, men det må være klar over at dette er et personlig valg

Yogic teknikker, for eksempel:. Asana, pranayama, meditasjon, mantra, og dyp avslapning, gi deg styrke til å gjøre en positiv forskjell i livet ditt og livet til de som kommer i kontakt med deg. Når vi forlater minner bak, bør de være fylt med positiv energi
.