The Common Probiotiske Side Effects

Når du hører folk diskutere probiotika, du ofte ikke hører mye om bivirkninger. Noen hevder at kroppen ikke lider noen problemer fordi du allerede har bakterier i kroppen din. Du bør ikke lytte til naysayers fordi det er noen vanlige probiotiske bivirkninger. Ikke alle mennesker som tar kosttilskudd oppleve noen problemer, men litt erfaring verre bivirkninger enn andre.

Typer bivirkninger

Når du leter etter informasjon om probiotika, kan det hende at den mer vanlige bivirkninger påvirke flere mennesker enn andre. De beste probiotiske supplement bivirkninger er:

• Forstoppelse
• Diaré
• Magesmerter
• Magekramper
• Gass /dreven flatulens
• Oppblåsthet rundt midsection

Bivirkningene varierer avhengig av brukeren og mengden av probiotika som de tar. Magesmerter og kramper er blant de mer vanlige probiotiske bivirkninger. Smerten er vanligvis sentrert på nedre del av magen og midsection. Smertene varierer fra en mild krampe til en mer intens krampe som føles som en skrustikke rundt magen.

Redusere bivirkninger av Probiotika

Selv om mange mennesker lider av bivirkninger, det er måter å takle problemene. Start med å lese dose foreslått av produsenten og redusere den dosen i to. De fleste anbefaler at du bare ta en kapsel per dag. Skjær at tabletten i to med en skarp kniv eller trekke cutter og ta bare halvparten av pillen hver dag. Etter en uke, øke dosen til tre fjerdedeler av en tablett. Etter nok en uke går, begynner å ta probiotiske kosttilskudd hver dag som anvist. Dette hjelper kroppen din justere til kosttilskudd og stoppe bivirkninger fra å kjøre livet ditt.

Selv om probiotika har midlertidige bivirkninger, kan feil ved ikke å ta dem føre til fordøyelses helseproblemer. Få mer informasjon om probiotiske kolon helse i dag. Klikk her.

Side Effect Advarsel

Det finnes en rekke av probiotiske fordeler, herunder bedret tarmhelse. De som opplever noen av bivirkningene bør holde et øye med sine symptomer. Hvis symptomene ikke forsvinner, redusere mengden tas hver dag. Hvis de probiotiske bivirkningene ikke minske eller vokse verre selv på en redusert basis, bør du oppsøke lege. Du kan finne at probiotika øke mengden av sunne bakterier og la disse sunne bakterier få kontroll over de indre organene. Legen kan anbefale at du slutte å bruke kosttilskudd for en kort periode, eller selv ta bare ett supplement annenhver dag.

Under § 5 DSHEA, er for forbruker innholdet materialet i denne artikkelen eller webside og pedagogiske formål. * Disse påstandene har ikke blitt evaluert av FDA. Disse produktene er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom
.